18 modi per avere un'alta autostima e iniziare a vincere nella vita

È normale sentirsi giù una volta ogni tanto, ma la costante negatività non è salutare. Usa questi suggerimenti per avere un'alta autostima e sentirti meglio con te stesso.

Avere una bassa autostima può avere un impatto significativo su praticamente ogni aspetto della tua vita, incluso il tuo lavoro, le relazioni e la tua salute mentale e fisica. Tuttavia, il segreto per avere un'alta autostima non è così difficile da capire.

L'alta autostima deriva dallo sviluppo di un'autostima e delle prospettive positive. Questo è qualcosa che devi costruire in modo proattivo dentro di te. Ci sono molti modi in cui puoi costruire a poco a poco la tua autostima. L'importante è che rimani coerente, ma non ti picchi per fallire una volta ogni tanto.

Suggerimenti per avere un'alta autostima

Se soffri di bassa autostima, prova a renderlo una priorità nella tua vita per favorire sentimenti positivi su di te. A partire da alcuni di questi suggerimenti per alta autostima può essere utile.

#1 Avere una visione. Forma un'immagine di te stesso come persona sicura di sé e sicura di sé che vuoi essere. Spesso tutto inizia con la tua mentalità. Se credi di poter essere una persona sicura di sé con alta autostima, è esattamente così che inizierai a venire anche agli altri.

#2 stabilisce obiettivi realistici. Non è abbastanza che tu abbia sogni e aspirazioni. Devi impostare obiettivi realistici che sai di poter raggiungere un periodo di tempo specificato. Esercitati a scrivere obiettivi chiari e attuabili per la giornata e non dimenticare di fissare anche obiettivi a lungo termine. Questo ti dà un bersaglio da colpire, e ragazzo lo fa bene quando puoi effettivamente cancellare quegli oggetti dalla tua lista!

#3 ha un piano e seguire. Ora che hai obiettivi, il prossimo passo è di attirarti una tabella di marcia per raggiungere questi obiettivi. La pianificazione ti aiuta a tenere d'occhio il premio, per così dire. Altrimenti, puoi allontanarti, essere distratto o perdere la motivazione.

#4 Pensa a te stesso in una luce positiva. Sii positivo con te e il mondo che ti circonda. Non soffermarti sulle cose cattive che stanno accadendo o preoccuparti delle cose spiacevoli che potrebbero accadere. Concentrati sul qui e ora e apprezza ciò che hai invece di concentrarti su ciò che ti manca.

#5 Apprezzo te stesso. Se vuoi avere un'alta autostima, prendi l'abitudine di darti quella pacca figurativa sulla schiena su base regolare. Anche passare solo pochi istanti ogni giorno per apprezzare te stesso può fare una grande differenza per il tuo umore e con la tua autostima. Pensa alle persone che hai aiutato quel giorno, a ciò che hai realizzato e alle altre cose per cui puoi ringraziarti.

#6 silenzio il tuo critico interiore. Quella voce nella tua testa che dice che non sei abbastanza bravo può essere forte e persistente a volte, specialmente per coloro che hanno una bassa autostima. Indovina cosa non ne hai bisogno nella tua vita. Smettila di metterti giù, e se c'è una voce interiore che dovresti ascoltare, è quella che dice: "Sei fantastico e puoi fare grandi cose!"

#7 dire di no ai confronti. Evita di confrontarti con gli altri. Troverai sempre qualcuno che è migliore o peggiore di te, ma non è un'abitudine salutare per la tua autostima confrontare costantemente. Festeggia ciò che ti rende unico e guarda dritto con i tuoi obiettivi in ​​mente.

#8 La perfezione è un mito. Fare le cose bene è altamente lodevole. Tuttavia, cerca di evitare di lottare per la perfezione. È un obiettivo impossibile da raggiungere. Invece, se vuoi avere una alta autostima, concentrati sul dare il meglio in ogni situazione e ogni compito. Inoltre, celebra le tue imperfezioni, poiché quelle sono ciò che ti rende unico.

#9 Esercizio e sii attivo. L'esercizio fisico può fare miracoli al tuo corpo, mente e autostima. Rilascia endorfine di benessere nel tuo cervello. Inoltre, ti tiene in forma in modo da sentirti bene con te stesso dentro e fuori.

#10 Tutti commettono errori. Anche con le migliori intenzioni, le persone fanno ancora errori, quindi non picchiarti ogni volta che li impegni. Basta imparare da esso e andare avanti. Se le scuse sono in ordine, sii autentico, ma non lasciare che nessuno ti picchi per errori per cui ti assumi la responsabilità.

#11 Concentrati su ciò che puoi cambiare. Smettila di stressare le cose che non puoi controllare. Invece, concentrati su ciò che puoi cambiare. Fai del tuo meglio per migliorare la tua situazione e credi in te stesso e nelle tue capacità.

#12 Fai pace con ciò che non puoi cambiare. Ora, per quanto riguarda le cose che sono al di fuori del tuo controllo, è meglio fare pace con loro. Non c'è serietà a preoccuparsi di queste cose. Non perdere tempo ed energia ossessionati da tutto ciò che è chiaramente al di fuori del tuo controllo. Invece, concentra la tua energia sul avere un impatto positivo sulla tua vita e sulla vita degli altri.

#13 Fai le cose che ti piace fare. Coloro che fanno le cose che amano e godono sono più felici di quelli che passano solo per le loro giornate facendo qualcosa che non amano. Quindi se ti viene data la scelta, trascorri il tuo tempo a fare ciò che ami fare.

#14 Fai qualcosa in cui sei bravo. Non è abbastanza che stai facendo ciò che ami. Dovresti anche fare qualcosa in cui sai di essere bravo, quindi hai un senso di realizzazione e realizzazione. Questo rafforza i tuoi punti di forza e abilità perché puoi vedere di persona che sei altamente produttivo, i tuoi sforzi stanno andando da qualche parte e puoi vedere i risultati.

#15 Celebra i tuoi trionfi, tuttavia piccoli. Tutte le grandi cose iniziano da piccoli inizi e fanno i passi da bambino. Quindi non aver paura se i tuoi trionfi non sembrano avere un grande impatto. Stai lavorando verso il tuo obiettivo e quelle piccole cose possono sommarsi in pochissimo tempo.

#16 Aiuta gli altri. È sempre appagante essere al servizio agli altri. Essere lì per gli altri, anche solo per illuminare la loro giornata con un sorriso sincero, è abbastanza per metterti di buon umore e farti stare un po 'più alto. Se non sta succedendo nulla di buono nella tua vita, allora sii la cosa buona che accada agli altri.

#17 Sii con persone di supporto. Gli uccelli della stessa piuma si accumulano insieme. Quindi, se vuoi mantenere la tua autostima, sii anche con coloro che hanno una grande autostima. Inoltre, sii in costante compagnia di persone che ti danno critiche e supporto costruttivi.

#18 Evita coloro che ti hanno messo giù. Evita le persone negative come la peste se vuoi avere un'alta autostima. Sono vampiri energetici che cercheranno anche di abbatterti. Anche le persone con l'autostima più alta e più sana possono trovarsi svuotate quando sono intorno alle persone negative.

L'autostima proviene dall'autodeterminazione e dall'autodisciplina. Prenditi i tuoi pensieri e le interazioni con gli altri e il mondo che ti circonda. Più potere hai su te stesso per pensare ai pensieri giusti e fare i passi giusti, più autostima avrai. E maggiore è l'autostima che hai, migliore è la qualità della vita che vivrai.