15 suggerimenti per dimenticare completamente la tua ex ragazza

Non tutte le relazioni finiscono per arrivare per le felici e contenti. Non tutto l'amore nel mondo è pensato per durare. E va bene perché l'amore non accade solo una volta. Dopo una grande rottura, potrebbe sembrare che la tua vita stia finendo ma non è vero. Puoi andare avanti ed essere più felice alla fine. Ma in questo momento, probabilmente non puoi nemmeno toglierti la rottura dalla testa. Mentre navighi nei pensieri su come superare la tua ex ragazza, potresti ripetere costantemente la rottura nella tua mente o cercare di capire cosa hai fatto di sbagliato, in modo da poterlo fare bene.

Molti uomini devono persino affrontare il problema di superare le loro ex fidanzate che li hanno traditi o scaricati. Si sentono ingannati e traditi ma allo stesso tempo, non sanno come innamorarsi così facilmente. Secondo NBC News, "Gli uomini impiegano più tempo a superare i loro ex e non ci sono mai completamente su. Gli uomini sono più inclini a essere scioccati. Maggiore è lo shock della perdita, più tempo ci vuole per riprendersi."

Quindi, sebbene ciò possa essere vero, non significa anche che si debba vivere con il dolore del crepacuore. È importante fare pace con ciò che è accaduto, ma può richiedere del tempo. Chiediti, vuoi rimanere con il dolore e la miseria in cui il tuo ex ti ha lasciato dentro o dimentica completamente la tua ex ragazza e vai avanti? Quando rispondi a quest'ultimo affermativo, questo è il tuo primo grande passo.

Se sei entusiasta di fare quel passo verso il passaggio ed essere migliore, allora sei nel posto giusto oggi. Con l'aiuto della psicologa di consulenza Kranti Momin (Masters in Psychology), che è un professionista della CBT esperto ed è specializzato in vari settori di consulenza relazionale, diamo un'occhiata a 15 modi su come superare la tua ex ragazza.

Come superare completamente la tua ex ragazza? 15 suggerimenti

Sommario

• Come superare completamente la tua ex ragazza? 15 suggerimenti
  • 1. Tieniti lontano e rimani fuori dal mondo per superare la tua ex ragazza
  • 2. Evita luoghi che ti ricordano anche quando la ami ancora
  • 3. Tieniti libero dai trigger
  • 4. Come superare la tua ex ragazza? Prova una disintossicazione dei social media
  • 5. Parlane con i tuoi amici e familiari
  • 6. Trova una nuova cotta per sbarazzarsi dei ricordi dell'ex ragazza
  • 7. Come dimenticare una ragazza? Evita di ascoltare canzoni tristi/romantiche
  • 8. Trascorri del tempo di qualità da solo con te stesso
  • 9. Come andare avanti dall'ex ragazza? Evita di chiamarla costantemente
  • 10. Spiega l'intera storia ai tuoi amici
  • 11. Per superare la tua ex ragazza che ti ha scaricato, tieniti occupato con altre cose
  • 12. Non pensare di vendicarsi
  • 13. Per superare la tua ex ragazza, chiedile di chiusura
  • 14. Come andare avanti dall'ex ragazza? Rinomina te stesso
  • 15. Come superare la tua ex ragazza? Provare nuove cose

Sbarazzarsi dei tuoi ex ricordi di amicizia è probabilmente la più grande preoccupazione che ti pesa nella mente in questo momento. È difficile superare un ex che ami ancora, non ne dubitiamo. Non importa quanto mostri al mondo che non ti interessa la rottura, in fondo sai quanto sia davvero doloroso.

La maggior parte degli uomini va direttamente nella zona di negazione in cui evitano i loro sentimenti e poi cercano di andare avanti entrando in una relazione di rimbalzo o qualcos'altro in questo senso. Il problema con la negazione e un tale approccio è che non fa sparire il dolore. Potrebbe renderlo cieco per un po ', ma è solo una questione di tempo fino a quando i sentimenti dolorosi riaffiorano e ti catturano di nuovo.

Il dolore del crepacuore rimarrà ancora e influenzerà anche la prossima relazione in cui si ottiene. Ecco perché è meglio superarlo una volta per tutte piuttosto che portare con te quel bagaglio emotivo. In tal caso, parliamo di come dimenticare la tua ex ragazza una volta per tutte e andare avanti. Ecco 15 suggerimenti che ti aiuteranno:

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1. Tieniti lontano e rimani fuori dal mondo per superare la tua ex ragazza

"Possiamo essere amici?"È un no-no completo, se ci chiedi. Soprattutto nei giorni iniziali, è meglio evitare di rimanere amici con la tua ex ragazza. Dopo aver rotto, le donne hanno spesso l'abitudine di fare amicizia con gli ex fidanzati. Ma per la maggior parte degli uomini, dopo una rottura, non puoi tornare ad essere di nuovo amici. Non così facilmente. Ecco perché è meglio stare lontano da lei.

Non importa quanto sia grande un ruolo che abbia interpretato nella tua vita, è meglio strappare la benda una volta per tutte piuttosto che farti del male a stare intorno a lei. Non accettare di essere amici del tuo ex. Essere costantemente in contatto con lei ti farà sempre riflettere sulle domande "what if". E se mi scuso con lei e facciamo le cose? E se cambiasse? E se mi amasse ma è confusa in questo momento?

Fidati di noi quando ti diciamo che queste sono le ultime cose di cui hai bisogno nella tua mente in questo momento. Ti manca, motivo per cui cercherai sempre ragioni per fare ammenda. Ma è tempo di riconoscere che questa relazione è in passato ora e devi tenere la testa in alto e andare avanti.

2. Evita luoghi che ti ricordano anche quando la ami ancora

Dopo le rotture, tendi a rivisitare i ricordi del passato e pensare alla tua relazione. Tendi anche ad andare in luoghi significativi e rivivere i momenti che tu e la tua ex ragazza condiviso. Vicoli in cui avete condiviso infiniti risate, caffetterie dove era solita prendere le sue mooche o negozi preferiti di cioccolato bianco dove si comportava in modo sciocco mentre faceva shopping - i ricordi sono tutto ciò che hai lasciato ora.

E visitare quegli stessi vecchi posti ti fa solo pensare a lei e a quei ricordi ancora di più. È importante evitare di andare in posti in quanto ti ricorderanno solo lei e il tempo che hai trascorso lì e ti farà spirale in pensieri di cui non hai davvero bisogno. Se vuoi dimenticare la tua ex ragazza, devi smettere di andare giù da quella memoria. Soprattutto quando la ami ancora, devi cercare di evitare di pensare a lei il più possibile.

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3. Tieniti libero dai trigger

Se vuoi dimenticare completamente la tua ex ragazza, allora devi stare lontano dai trigger che ti ricordano la tua ex ragazza che ti ha tradito o scaricato. Ogni volta che c'è qualcosa che ti ricorda lei o la tua relazione, è un fattore scatenante e devi fare rapidamente un'inversione a U.

Dal vedere il suo tipo preferito di burro di arachidi nel grande magazzino o trovare il suo orecchino sotto il cuscino, devi evitare tutto. Lascia andare le cose che ha lasciato a casa tua. Dal suo spazzolino da denti alle sue magliette ai suoi libri, è tempo di eliminare tutto. Non lasciare che questi trigger ti facciano rivisitare il tuo passato o peggio, dimora lì. Renderà solo molto più difficile andare avanti.

4. Come superare la tua ex ragazza? Prova una disintossicazione dei social media

Vai su una disintossicazione dei social media, che qui significa bloccare il suo account o almeno resistere alla voglia di visitare il suo profilo più volte al giorno. Visitare il suo profilo potrebbe farti perdere meno, ma sarà solo per il momento. A lungo termine, tutto ciò che farai è diventare uno stalker pazzo.

Evita l'impulso di visitare il suo profilo dei social media e premere il pulsante di blocco quando si tratta del suo profilo se pensi che possa essere utile. Stalking Il tuo ex è semplicemente una cattiva idea se vuoi dimenticare completamente la tua ex ragazza.

5. Parlane con i tuoi amici e familiari

Kranti dice: "Parla con i tuoi amici e la tua famiglia. I tuoi sentimenti di vuoto, gelosia hanno tutti bisogno di uno sbocco in questo momento. Dal momento che i tuoi pensieri sono costantemente offuscati con emozioni confuse, potresti semplicemente lasciare che quei sentimenti si siedano lì e ti sentano peggiori. Invece, lasciati vocalizzarli per elaborare ciò che senti in un modo molto migliore."

Il potere di trascorrere del tempo con amici e familiari è veramente sottovalutato. Come suggerisce il consulente, può essere utile e molto utile trascorrere del tempo con coloro che ti amano. Non solo ti conoscono bene, ma ti aiuteranno anche a capire quanto sei degno di amore.

6. Trova una nuova cotta per sbarazzarsi dei ricordi dell'ex ragazza

Per superare la tua ex ragazza e astenersi dal pensare a lei, devi occupare la tua mente con qualcos'altro, o in questo caso "qualcun altro". Ma presta molta attenzione perché non stiamo suggerendo di andare là fuori e diventare una specie di truffatore romantico per giocare con i sentimenti di altre persone.

Invece, si tratta di distrarre la tua mente dal vagare verso il tuo ex. Segui alcune nuove celebrità o influencer sui social media e sviluppa una nuova cotta. O anche chiacchierate la donna alla tua lezione di raggruppamento o la ragazza che vedi spesso leggere un libro nella tua normale caffetteria.

Schiacciare le celebrità è innocuo e allo stesso tempo ti aiuta a distogliere la mente dal tuo ex. E un po 'di flirt sano con coloro che ti circondano faranno solo per la tua autostima. Quindi provaci ma sappi dove tracciare la linea. Non vuoi che le cose diventi disordinata e confusa e cammini in un altro crepacuore.

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7. Come dimenticare una ragazza? Evita di ascoltare canzoni tristi/romantiche

Sì, siamo stati tutti lì. Quando colpisce una rottura, senti il ​​bisogno di riempire il tuo viso in un cuscino e urlare al suo interno mentre una canzone d'amore triste suona in sottofondo. Oppure entrambi avresti potuto avere un "vai a" Canzone che voi due ballati nel soggiorno o incollati in macchina insieme. Principalmente dopo le rotture, gli uomini iniziano a suonare quel tipo di canzoni che li fanno solo pensare alla loro relazione e alla rottura ancora di più.

È un modo per affrontare il cuore spezzato e, a volte, può effettivamente essere utile gridare. Ma solo per un po '. Se vuoi ascoltare le canzoni di rottura, ascolta canzoni che alleggeriscono l'umore invece di quelle che ti spingono verso la zona triste e sdolcinata. E sicuramente non fare una playlist di spegnimento per il tuo tragitto mattutino al lavoro. Questa non è una buona routine!

8. Trascorri del tempo di qualità da solo con te stesso

Dopo le rotture, le persone di solito preferiscono essere lasciate sole mentre sguazzano nei loro pensieri "Non sono in grado di dimenticare la mia ex ragazza". È perché non vogliono che nessun altro vedrà quanto siano diventati vulnerabili dopo la rottura. Ma onestamente, non si dovrebbe davvero aver bisogno di un motivo per fare una pausa per trascorrere del tempo con se stessi.

Kranti suggerisce: “Per superare la tua ex ragazza, può essere utile trascorrere del tempo da solo con te stesso. Ti permette di risolvere i tuoi sentimenti, elaborare ciò che stai realmente attraversando e capire un modo per affrontare quel dolore. Alcuni giorni potresti sentirti in colpa, altri giorni potresti provare rabbia. Lascia che tutti quei sentimenti fluiscano. Probabilmente c'è molto da fare dentro di te e passare il tempo da solo ti aiuterà a organizzare tutto molto meglio."

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9. Come andare avanti dall'ex ragazza? Evita di chiamarla costantemente

Come andare avanti dall'ex ragazza? Beh, sicuramente non spam la spam con chiamate o messaggi. Molte volte, gli uomini non possono resistere all'impulso di comporre il comando del loro ex o inviare un testo per aprire di nuovo il capitolo di rottura. Siamo tutti colpevoli dello stesso e sappiamo anche che questo tipo di comportamento peggiora le cose.

Chiamandola o il doppio mandarla non cambierà le cose per voi due. Ha preso la sua decisione e dovrai conviverci. Parlare con il tuo ex renderà le cose più complicate e ti farà pensare a cose in realtà piuttosto inutili. Una volta che chiami il tuo ex, avrai voglia di chiamarla ancora e ancora fino a quando non ti spinge via per sempre, che punterà ancora di più in seguito.

10. Spiega l'intera storia ai tuoi amici

Quando la ami ancora, non sarà facile parlare di lei più e più volte e rivisitare quei sentimenti. Ma i tuoi amici avranno molte domande in fiamme sulla tua rottura e queste domande continueranno a venire in momenti imbarazzanti. È meglio liberare l'aria una volta per tutte, quindi non devi parlarne più di quanto tu abbia bisogno.

Spiega l'intera storia ai tuoi amici e chiarisci tutti i loro dubbi una volta per tutte. Avere una discussione pesante e basta. Ciò impedirà all'argomento di arrivare in futuro e ti sentirai anche più leggero una volta uscito dal tuo sistema. Ma una volta scaricato dal tuo sistema, cerca di non trovare ragioni per ricominciare a parlarne.

11. Per superare la tua ex ragazza che ti ha scaricato, tieniti occupato con altre cose

Non è facile dimenticare completamente qualcuno e lavare i loro ricordi come se non fossero mai esistiti per te. Dimenticare qualcuno non è una cosa istantanea che si può fare. Uno dei piccoli passi che puoi fare per superare la tua ex ragazza che ti ha scaricato e ferirti è quello di tenerti occupato e occupato con altre cose.

Una volta che la tua mente è occupata con altre attività, i tuoi pensieri non vanno tanto alla tua ex ragazza. Dall'andare a bowling la sera all'apprendimento di come cucinare, è un inizio verso una vita singola più produttiva e felice. Dopotutto, chiediti, vuoi annegare nei tuoi dolori o sentirti di nuovo bene con te stesso?

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12. Non pensare di vendicarsi

Molti uomini pensano che la risposta a come dimenticare una ragazza menziona nel tornare da lei, sperando che li farà sentire meglio per tutto. Ma pensare di rendere gelosa la tua ex fidanzata o di vendicarsi mostrerà solo che sei ancora appeso a lei e non sei in grado di andare avanti da lei.

Non lasciarle avere quel tipo di potere su di te. Non fare nulla è l'opzione migliore in uno scenario del genere se sei serio a capire come superare la tua ex ragazza. Mostrarle che sei in pace con la rottura la farà sentire irrequieta e confusa. Ma se continui a cercare di attirare la sua attenzione, userà lo stesso contro di te e rimarrai bloccato in un ciclo tossico.

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13. Per superare la tua ex ragazza, chiedile di chiusura

Uno dei motivi principali per cui è difficile dimenticare il tuo ex è che non hai una chiusura adeguata una volta terminata la tua relazione. Questo è ciò che ti sta facendo aggrapparti alla speranza e ai ricordi di lei. È molto importante ottenere la chiusura dopo la rottura. La chiusura ti aiuta a capire e a capire che non c'è possibilità che tu e il tuo ex torni di nuovo insieme.

Capirai gli eventi che portano alla rottura più chiaramente. Una volta che ti rendi conto che è un vicolo cieco, ti aiuterà a andare avanti e dimenticare completamente la tua ex ragazza.

Kranti ci dice: "Senza chiusura, potresti continuare a tornare a una relazione che non funzionava o non fa bene a te. Ottenere la chiusura ti consente di impostare finalmente sul percorso per diventare il tuo meglio. Questo ti aiuta anche a trovare un partner futuro migliore ed entrambi puoi formulare una relazione più sana tra loro e con te stesso quando è il momento giusto."

14. Come andare avanti dall'ex ragazza? Rinomina te stesso

Se hai chiesto ai tuoi amici di darti spazio dopo la rottura, usa questo come un'opportunità per liberare la testa invece di suonare la rottura in un ciclo. Trascorri un po 'di tempo da solo con te stesso e affronta i tuoi sentimenti. Solo tu puoi capire come ti senti ed essere onesto con i tuoi sentimenti. Possedere come ti senti invece di scappare da esso. Questo ti aiuterà a risolvere i tuoi sentimenti e ti sentirai più leggero.

Kranti dice: “Per guarire te stesso, non si tratta solo di essere occupato in altri compiti. È anche importante capire che stai attraversando qualcosa di importante nella tua vita. Prendilo come una lezione che ti insegnerà a avvicinarti a te stesso. Concentrati sulla tua salute mentale e sulle nuove attività per il tuo benessere."

15. Come superare la tua ex ragazza? Provare nuove cose

Il tuo "non sono in grado di dimenticare la mia ex ragazza" i reclami devono finire. Devi deviare le tue energie dal pensare a lei per fare qualcosa di molto meglio con il tuo tempo. Perché pensare a questa rottura come una cosa così negativa? Pensalo come un periodo d'oro nella tua vita in cui puoi esplorare le cose intorno a te ed esplorare te stesso come mai prima.

Questo è il momento di pensare a te stesso e a quello che vuoi. Fai viaggi con i tuoi amici e fai nuove avventure. Questa volta è tutto per provare cose nuove e avere nuove esperienze. Ti aiuterà a fare una pausa dalla tua vita noiosa e di routine e ti sentirai come una nuova persona alla fine.

Le rotture non sono facili per nessuno. Soprattutto quando qualcuno che amavi, ti ha scaricato per qualcun altro o ti ha tradito. Superarli non è qualcosa di facile ma tutto inizia con il primo passo. E poi capirai cosa fare dopo.

Non puoi dimenticare qualcuno se non lo desideri. Una volta decretato che vuoi dimenticarla, segui questi 15 modi e la tirate fuori dal tuo sistema prima di quanto pensi. Soprattutto, guarirai dalla rottura e inizierai a concentrarti su te stesso e sui tuoi vicini di più.

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