15 suggerimenti su come essere più attivo sessualmente

La maggior parte delle coppie sposate ad un certo punto durante il loro matrimonio si ritrova a sperimentare un "incantesimo secco" e quando lo fai, probabilmente ti ritroverai a cercare e chiederti cosa puoi fare per fare un po 'di azione in camera da letto.

Mentre molte persone ti consigliano di provare modi diversi, è meglio prestare attenzione a te stesso e alla tua routine per scoprire cosa funziona meglio per te.

Quindi, per aiutarti, condividiamo alcuni grandi segreti su come diventare più attivo sessualmente.

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15 modi per diventare più attivi sessualmente

Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua resistenza sessuale e ti rendono più attivo sessualmente.

• Scollegare per connettersi

Siamo tutti colpevoli di metterci così tanto attenzione ai nostri telefoni e ai nostri gadget che in qualche modo dimentichiamo che la vera connessione è ciò che esiste al di fuori di tale tecnologia.

In questi giorni è più facile pubblicare un "ti amo" sul muro di Facebook del tuo partner - professando quanto ti ami sui social media, eppure in qualche modo questi proclami pubblici dell'amore non possono nemmeno procurarti un "sì" in camera da letto.

Ecco un suggerimento:

Prova ad accogliere il tuo partner a casa con un bacio e un caldo abbraccio. Chiedi loro della loro giornata. Buona ore in cui ti stai solo affrontando, solo parlando. Dimentica il mondo sui tuoi telefoni e vedi il mondo che è proprio di fronte a te.

Questo è un atto semplice che ti aiuterà senza dubbio a diventare più attivo sessualmente e porterà a una vita sessuale migliore.

2. L'assenza fa diventare il cuore più affettuoso

Quando avete trascorso le tue giornate con il tuo partner per così tanti anni, è inevitabile che tu e il tuo partner a volte coesistono.

Potresti capire che ti sei trasformato in un eccellente compagno di stanza per il tuo altro significativo. Puoi trascorrere così tanto tempo insieme, incluso il tuo tempo libero, che forse ti stai prendendo a vicenda per scontato.

Per fare sesso migliore, perché non spenderne un po 'l'uno dall'altro? Impara un nuovo hobby, iscriviti alle lezioni, unisciti alle organizzazioni, trascorri del tempo con i tuoi amici.

Il tempo che hai trascorso l'uno dall'altro ti aiuterà a guardare entrambi con impazienza il tempo in cui spenderai insieme. La distanza di distanza ti aiuterà a migliorare la tua vita sessuale.

3. Trascorri del tempo con il tuo partner

Se non passi molto tempo con il tuo partner, allora prendi il tempo per il tuo partner. Pianifica e impegnati a partecipare alle serate di appuntamenti (non importa cosa accade nella tua vita o quanto non hai voglia di uscire).

Guarda un film, fai un picnic al parco, ceni fuori di casa o fai ciò che i millennial stanno facendo attualmente, "Netflix e Chill", significato, resta a casa e guarda i film in casa mentre si rilassano e si divertite a vicenda!

Non importa quale sia l'attività, purché tu passi del tempo con il tuo partner-non le distrazioni consentite e assicurati di concentrarti su ciò che trovi attraente nel tuo partner.

In pochissimo tempo, inizierai a notare che quei sentimenti si sviluppano in attrazione sessuale e prima che tu lo sappia, non dovrai pensare a come diventare più attivo sessualmente attivo.

La tensione sessuale costruita tra te e il tuo partner in quel tempo di qualità ti farà desiderare entrambi.

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4. Invia rinforzi

Hai provato a introdurre o reintrodurre il piacere che gli spostano in camera da letto, come i giocattoli?

Forse hai giocato in giro con l'idea di usare tali dispositivi in ​​precedenza o già averlo provato e ho capito quanto ha aiutato te e il tuo partner per entrare in quell'umore estremamente appassionato.

Essere avventurosi in camera da letto potrebbe aiutarti a apparire più sessualmente attraente. Essere aperti a esprimere i tuoi desideri sessuali può anche incoraggiare il tuo partner ad essere più aperto sul loro, e ti aiuterà a essere entrambi più bravi nel sesso.

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5. Mangiare

Il segreto su come diventare più attivo sessualmente nel tuo matrimonio sta nel cibo! Goditi un pasto con il tuo partner - un pasto che consiste in afrodisiaci.

Gli afrodisiaci sono alimenti o sostanze che aumentano i desideri sessuali. Tra i più popolari e facilmente accessibili di questi afrodisiaci ci sono cioccolato fondente e vino.

Avere un appuntamento sera e metterli nel menu. Non solo questi alimenti ti faranno sentire bene, ma sono anche bravi a renderti più attivo sessualmente.

6. Parlare la loro lingua

Accendi il tuo partner cercando di parlare la propria lingua.

Gary Chapman, l'autore delle famose "5 lingue d'amore", afferma che parlare con il tuo altro significativo non coinvolge semplicemente parole, ma una varietà di altri modi per inviare messaggi forti al tuo partner.

Quando capisci come comunica il tuo partner, puoi fare lo stesso con loro, il che ti farà avvicinare e capirai come essere più sessuale.

Per sapere come essere più attivo sessualmente con il tuo partner, è essenziale sapere come il tuo partner sta comunicando con te.

Ecco alcuni modi comuni e spesso trascurati in cui il tuo partner potrebbe comunicarti:

• Parole di affermazione
• Atti di servizio
• Fare regali
• Trascorrere del tempo di qualità con te
• Tocco fisico.

Il tuo partner ti comunicherà anche sessualmente in modi diversi: se impari come comunicano in camera da letto, ti aiuterà a capire come essere più attivo sessualmente nel tuo matrimonio.

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7. Diventare attivo

L'esercizio fisico può aiutare ad aumentare la libido, l'eccitazione sessuale e la soddisfazione.

La scienza dietro di essa è che l'esercizio fisico aiuta ad aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo.

Inoltre, l'esercizio fisico aumenta i livelli ormonali come il testosterone, l'ormone responsabile del potenziamento del tuo desiderio sessuale o libido.

È un fatto innegabile che una volta raccolto i benefici dell'esercizio.

8. Riduce lo stress

Lo stress riduce la libido e le prestazioni sessuali. Riduce la tua salute e il tuo benessere, che a loro volta ridurranno l'attrattiva sessuale, i desideri e l'abilità.

Prendersi cura di te stesso, rilassarti in modo appropriato e discutere della tua situazione con il tuo partner migliorerà la tua salute e promuoverà una forte comunicazione tra te e il tuo partner.

Ridurre lo stress ti aiuterà a costruire resistenza sessuale e ti aiuterà anche a mantenere il tuo umore.

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Guarda questo video per imparare a ridurre lo stress e l'ansia:

9. Elimina le cattive abitudini

La maggior parte delle abitudini per rilassarsi e rilassarsi promuovono un falso senso di rilassamento e influenza negativamente le prestazioni sessuali.

Ad esempio, fumare, droghe, consumo di alcol o cibi malsani, seduto a guardare la televisione.

Sia che ti senta stanco e letargico a causa della tua abbuffata e delle abitudini di osservazione della TV o perché hai a che fare con gli effetti collaterali dell'alcol o delle sigarette, questi sono un modo veloce per danneggiare la tua longevità e il tuo divertimento in camera da letto.

Stimulatori come droghe, alcol, sigarette, caffè e bevande energetiche strette vasi sanguigni e sono stati legati a smorzare la tua attività sessuale, quindi toglili di mezzo e potresti scoprire che puoi fare sesso per molto tempo.

Non sarà facile, ma sicuramente comporterà il miglioramento delle prestazioni sessuali.

10. Prendi un sacco di sole e aria fresca

È un fatto ben noto che il sole e l'aria fresca ci portano molta forza vitale e vitalità, o almeno sembra - ma sapevi perché? O come può essere la migliore punta di resistenza sessuale?

Di notte (lontano dal sole, il corpo produce melatonina, che ci aiuta a dormire, calma anche i nostri desideri sessuali).

Se esci al sole, riduci la melatonina, che prolungherà la tua resistenza e migliorerà le tue prestazioni sessuali.

Anche in inverno, uscire e lasciare che il sole indugia sul tuo corpo ti aiuterà a migliorare la tua vita sessuale.

11. Mangia cibi elettrici

Sapevi che alcuni alimenti possono aumentare il flusso sanguigno? Questi alimenti aiuteranno il tuo corpo e la tua mente a sentirsi meglio e ad aumentare il tuo desiderio di sesso.

Ecco alcuni esempi;

• Cipolle e aglio: migliora la circolazione sanguigna.
• Banana - Caricato con potassio che abbassa la pressione sanguigna (e aumenta le prestazioni sessuali).
• Peperoncini e peperoni - naturalmente piccante e favoloso per aiutare il tuo sangue a fluire, riduce anche l'ipertensione e l'infiammazione.
• Salmone, tonno, avocado e olio d'oliva sono ricchi di acidi grassi omega-tre, perfetti per un aumento del flusso sanguigno.
• Le arachidi e i fagioli contengono vitamina B1 e aiutano ad accelerare i segnali reattivi nel sistema nervoso, che include i messaggi dal cervello ai genitali.
• Uova - ricche di vitamine B, che possono aiutare a bilanciare i livelli ormonali, ridurre lo stress e inibire le prestazioni sessuali.

Inizia a includere alcuni di questi alimenti nella tua dieta normale e presto scoprirai che sei più attivo sessualmente di prima.

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12. Capire come funziona il tuo corpo

I tuoi organi sessuali vengono stimolati dall'aumento della pressione sanguigna, quindi è essenziale quando si aumentano le prestazioni sessuali naturalmente che mantieni il tuo sistema circolatorio.

Se non lo fai, puoi provare tutti i trucchi su come diventare più attivo sessualmente nel libro, ma probabilmente non funzionano.

13. Comprendi l'importanza dei preliminari

I preliminari sono un aspetto importante spesso trascurato del sesso. Nel corso del periodo, le persone iniziano a prendersi per scontate, specialmente a letto, e gettano via completamente l'idea dei preliminari.

Saltano direttamente nel sesso, il che può essere una delle ragioni principali per una riduzione della resistenza sessuale o del desiderio.

Per favore, prova a prendere abbastanza tempo per baciare e toccare appassionati prima del sesso. Ti aiuterà a durare più a lungo a letto e l'esperienza sarà più appagante

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14. Non mangiare subito prima del sesso

Fare sesso con il tuo stomaco pieno è una cattiva idea. Potresti sforzarti di renderlo migliore, ma una pancia gonfia ti farà sentire presto stanco. Ti sentirai sonnolento e distaccato dall'esperienza.

Se hai intenzione di fare sesso, per favore non mangiare troppo o riempire tu stesso. Assicurati di sentirti leggero e fresco e tutto il cibo può essere mangiato dopo aver finito in camera da letto.

Inoltre, evita il cibo caldo e piccante prima del sesso in quanto può causare reflusso acido e costringerti a visitare il bagno durante una sessione piena di vapore.

15. Dormi bene

Se vuoi goderti l'intimità sessuale con il tuo partner, è importante non essere privato del sonno. Assicurati di prendere 7-8 ore di sonno di qualità ogni giorno o di sentirti stanco e distratto.

Ti farà perdere la concentrazione e rendere difficile durare a lungo a letto.

Conclusione

Se stai cercando di aumentare la resistenza sessuale o vuoi sapere come diventare più attivo sessualmente, non sei solo. Molte persone là fuori sono alla ricerca di segreti di resistenza o una tabella di marcia per migliorare il sesso.

I suggerimenti di cui sopra ti aiuteranno a migliorare le tue prestazioni sessuali a letto e far crescere l'intimità nella tua relazione.