15 segni tua moglie è un bullo emotivo

Hai costantemente dubitato di te stesso mentre ti senti isolato nel tuo matrimonio? Se qualcosa si sente fuori, ma ti vergogni di parlarne con i tuoi amici, allora potresti avere a che fare con il bullismo emotivo.

Può essere difficile accettare che tua moglie sia un bullo emotivo ma guarda i seguenti segni. Questi ti aiuteranno a decidere il tuo prossimo corso di azione.

15 segni sei sposato con un bullo

L'abuso emotivo o psicologico non è facile da definire perché è immateriale ed è disponibile in molte forme. L'American Psychological Association lo definisce come "atti non fisici dannosi per il funzionamento comportamentale e affettivo e il benessere mentale generale."

Prima di considerare la domanda: “Cosa devo fare se mia moglie è un bullo emotivo?"Dai un'occhiata a questi comportamenti. Ti permetteranno di determinare se tua moglie è un bullo emotivo:

1. Critica costante

Il bullismo di qualsiasi forma è un comportamento complesso che deriva da caratteristiche individuali e varie influenze. Come spiegano due psicologi in questo articolo, i bulli erano spesso una volta vittime. La loro ansia e il loro trauma li hanno quindi spinti a controllare gli altri più tardi nella vita per sentirsi di nuovo al sicuro.

Certo, questo non scusa il comportamento di bullismo. Tuttavia, se tua moglie è un bullo emotivo, potrebbe criticarti per averti fatto adattare la sua idea di perfezione. Questo potrebbe provenire da bassi sentimenti di autostima che la spingono a tentare di cambiarti.

Ad ogni modo, se tua moglie è un bullo emotivo, potresti avere una raffica di abusi verbali ogni volta che fai o dici qualcosa. Questo è un tentativo fuorviato di trasformarti in un sovrumano per il mondo esterno per invidiarla.

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2. Sminuire e vergognare

Una moglie che è un bullo emotivo farà qualsiasi cosa per farti sentire piccolo. Stranamente, spesso non si rendono conto che lo stanno facendo perché, allo stesso tempo, stanno nascondendo il loro complesso di inferiorità.

Ricorda che una moglie bullo riguarda il controllo. Ciò significa che userà le tue insicurezze contro di te per tenerti vicino a lei. In fondo, c'è la paura dell'abbandono insieme alla bassa autostima. Questo la fa uscire perché non sa come gestire la sua paura.

3. Colpa

Se tua moglie è un bullo, sei incolpato per tutto ciò che va storto. Quindi, se i bambini vengono raccontati a scuola, ne sei personalmente responsabile.

È anche colpa tua se il ristorante è completamente prenotato o che il cinema abbia chiuso. Se solo avessi comprato invece l'altra casa. Queste sono le dichiarazioni illogiche e irragionevoli che potresti sentire se tua moglie è un bullo emotivo.

Inoltre, una moglie che bullismo suo marito ha una memoria sorprendente. Scaverà le cose da anni, anche decenni fa. All'interno di ciò, devi anche affrontare il bullismo finanziario nel matrimonio. Dopotutto, stai combattendo contro standard irragionevoli, inclusi denaro e stile di vita.

4. False scuse

Uno dei segni confusi di vedere se tua moglie è un bullo emotivo è le scuse creative. Potresti essere fatto la doccia per regali e parole gentili, anche se, essere avvertiti in quanto possono essere successivamente usate contro di te.

Ad esempio, una lamentela potrebbe emergere come: "Ti ho dato tutte quelle cose e non fai nulla per me."

Gli psicologi usano un termine per questo: 'Bombardamento dell'amore.'È in genere usato da una moglie che bullose suo marito o, in termini più scientifici, da qualcuno con bassa autostima, stile di attaccamento ansioso o da narcisisti.

Mentre questo studio continua a spiegare, la tattica di bombardamento dell'amore viene utilizzata per esercitare energia e controllo.

5. Isolamento

Il bullismo emotivo nel matrimonio viene solitamente effettuato imponendo sottilmente l'isolamento. Raramente noti tutto ciò che cambia e all'improvviso ti svegli e ti rendi conto di essere allontanato dalla tua famiglia e dai tuoi amici.

In sostanza, una moglie di controllo non può avere successo se stai controllando con amici e familiari sempre. L'arte di un abusatore è quella di creare un mondo in cui dubiti di te stesso e della tua realtà.

Questo spesso viene fornito con bullismo finanziario nel matrimonio. In quei casi non hai nemmeno più il controllo dei tuoi soldi.

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6. Gaslighting

Se tua moglie è un bullo emotivo, è probabile che tu viva in un mondo isolato in cui non sai nemmeno cosa è più vero. Gli abusatori usano spesso il gaslighting, in cui eventi e situazioni vengono raccontati in modo diverso.

In gaslighting, sei fatto pensare che le tue frasi e le tue emozioni siano bugie e che le cose che hai vissuto non sono mai state realmente accadute, ma lo hanno fatto. Inizi a pensare che stai impazzendo.

Questo può essere così estremo che un coniuge può essere commesso, il che accade nel film Gaslight del 1944 che ha coniato il termine Gaslighting.

Scopri di più su Gaslighting le sue origini in questo video:

7. Creare dubbi

La parte peggiore delle relazioni di bullismo emotivo è che dubiti di te stesso. È perfettamente normale perché vuoi perdonare la persona che ami. Quindi, inizi a pensare di averti torto e dovresti semplicemente continuare a cercare di essere migliore.

Col tempo, questo diventa uno scarico mentale perché non puoi mai essere all'altezza delle aspettative se tua moglie è un bullo.

Il loro tentativo di controllarti ti fa pensare che forse non sei abbastanza bravo, ma in realtà sei perfettamente umano. Purtroppo, non riescono a vedere che sono quelli che ti costringono a l'iper-Vigilanza per evitare uno scoppio.

8. No da solo

Se tua moglie è un bullo emotivo, ignorerà i tuoi confini e avrà bisogno di tempo e spazio personale. Questo perché in fondo, ha paura che ti renderai conto di cosa sta succedendo e quindi potresti uscire.

Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche sul bullismo nelle relazioni, sebbene alcuni stiano coprendo il bullismo nelle scuole. Come scopre questo studio, il bullismo proviene spesso dalla bassa autostima.

Questo forse spiega perché un coniuge che chiede il tempo da solo potrebbe essere considerato una minaccia. Alla fine, una moglie di controllo salterà alle conclusioni che il loro marito non vuole stare con loro.

9. Si aspetta una costante attenzione

Se lascio cadere tutto per lei, forse mia moglie è un bullo emotivo? SÌ!

Alla fine, un bullo emotivo si aspetta che tu salti non appena hanno bisogno di qualcosa. Generalmente, tali richieste sono scandalose come lasciare un'importante riunione di lavoro per guidare diverse ore attraverso la città per raccogliere qualcosa all'ultimo minuto.

Inoltre, se sei sposato con un bullo, avranno uno scoppio se quelle richieste dell'ultimo minuto non vengono soddisfatte. Questo è quando noterai anche alcuni degli altri segni di bullismo emotivo, come criticare, incolpare e vergognare.

10. Muro di pietra

Quando tua moglie è un bullo emotivo, potresti sentirti come se stessi parlando con un muro di pietra a volte. L'idea alla base di questo è di sminuire le tue emozioni e farti sentire come se non valesse nemmeno qualche secondo del suo tempo.

Il bullismo nelle relazioni include muro di pietra perché questa strategia usa emozioni o mancanza di, per cercare di controllare i tuoi sentimenti. È interessante notare che, come spiega uno psicologo clinico nel suo articolo, può essere un meccanismo di difesa perché le persone non possono affrontare le proprie emozioni.

11. Mancanza di emozione o risposta

Il bullismo emotivo nelle relazioni può fare un ulteriore passo in pietra. Quindi vedi tua moglie usare le loro emozioni come punizione togliendo il loro affetto e persino il sesso. Questi diventano quindi ricompense solo quando soccombini al loro comportamento di controllo.

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12. Manipolazione

Controllare le mogli non solo provano a manipolare le tue azioni e le tue parole. Se tua moglie è un bullo emotivo, si assicurerà anche di vestirti esattamente come vuole che tu lo faccia. Anche se questo controllo può essere irregolare e imprevedibile.

Quindi, un giorno quella particolare cravatta va bene, ma non è un altro giorno.

Cercare di manipolare il tuo aspetto potrebbe essere modellato su un caregiver o un genitore quando era bambina.

Oggi cerca di ricreare modelli di comportamento a cui è stata assistita. Quando le cose non sono perfette, lo userà come scusa per iniziare un combattimento perché è l'unico strumento di comunicazione che conosce.

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13. Minacce

È molto comune per il bullismo emotivo nelle relazioni per coinvolgere la parola di divorzio. Questo è legato alla loro paura dell'abbandono, ma in qualche modo cercano di evitarlo prendendo il sopravvento e minacciando di andarsene.

Se tua moglie è un bullo emotivo e un divorzio minaccioso, potresti sentire che devi scusarti per qualcosa. Anche se, il più delle volte, non sei sicuro di cosa ti stai scusando.

Quindi, il ciclo di controllo continua mentre soccombini alle sue richieste eccessive.

14. Alla ricerca di combattimenti

Quando una moglie è un bullo emotivo, tendono a cercare combattimenti. Come accennato, non sanno come gestire le proprie emozioni o mancano di autostima. Invece, la rabbia sembra un'alternativa più sicura.

Quindi, può interpretare la vittima perché le urla di nuovo o la sconvolgi.

Come spiega questo articolo sulla psicologia del bullismo, i bulli crescono per vedere il mondo come un luogo pericoloso. Di conseguenza, l'unico modo in cui sanno come proteggersi è apparire come quello più forte.

Quindi, piuttosto che lasciare che il marito se ne vada con il controllo del loro mondo, una moglie diventerà il bullo. Dopotutto, non soccombiamo al dolore di vivere nel mondo di un uomo.

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15. Passivo aggressivo

I segni di bullismo emotivo includono spesso comportamenti passivi-aggressivi perché l'aggressore non sa come esprimere le emozioni. Invece, il bullo interiorizza quelle emozioni piuttosto che comunicare apertamente e onestamente.

Con una moglie passiva-aggressiva, puoi aspettarti che eviti di fare cose in casa senza spiegazioni. In alternativa, si lamenta di non apprezzarla ma non ti darà esempi specifici di aree per cambiare.

Come porre fine al bullismo emotivo in matrimonio?

Quindi, ora stai pensando: “Mia moglie è un bullo emotivo."La domanda è: cosa puoi fare per fermare la tua moglie bully? Purtroppo, l'unica persona che può effettivamente fermare il bullismo è l'attaccante.

Puoi fare le cose per evitare di aggiungere carburante al fuoco, a seconda della causa del comportamento disfunzionale.

Persone con narcisismo o disturbo d'ansia che cercano di controllare gli altri per farsi sentire bene le tue reazioni. Senza il tuo dubbio e la tua frustrazione, i loro giochi non significano nulla.

Ecco perché uno dei modi migliori per affrontare un bullo emotivo è smettere di giocare ai loro giochi.

Sarebbe meglio se smettessi di provare a soddisfare ogni loro richiesta e parlare piuttosto che camminare su gusci d'uovo.

Naturalmente, questo potrebbe portare a uno scoppio adeguato con il divorzio. Sebbene la maggior parte dei bulli sia terrorizzata dal divorzio, di solito è la vittima che alla fine dice "abbastanza è abbastanza."

Come spiega un abusatore riformato nel suo libro, Abuso emotivo - Silent Killer of Marriage, un divorzio può essere quel fattore finale per gli abusatori di vedere la verità e cercare aiuto per guarire.

Come gestire il tuo coniuge bullismo emotivo?

Se ti stai ancora chiedendo: "Cosa devo fare se mia moglie è un bullo emotivo?"Devi capire quello che vuoi nella vita. Riesci a trovare un modo per comunicare con tua moglie sul problema, forse attraverso la consulenza delle coppie?

Se, d'altra parte, tutto ciò che vedi è un vicolo cieco in cui, come spesso accade, il bullo non vuole sapere che non c'è nulla di sbagliato in loro, potrebbe essere il momento di prendere una posizione ed uscire.

Una delle cose più difficili del trattare con il bullismo nel matrimonio è avere il coraggio di andarsene.

Le potenziali ripercussioni su te stesso e sul resto della famiglia possono essere terrificanti. Inoltre, le vittime del bullismo tendono a incolpare se stesse perché finiscono per credere a tutto il gaslight e vergognoso che hanno ricevuto dal loro abuso.

Quando si tratta di sopravvivere a qualsiasi forma di bullismo, devi iniziare riconnettendosi con te stesso per ricostruire la tua convinzione interiore.

Il modo migliore per farlo è con un terapeuta che può anche aiutarti a capire se il comportamento di tua moglie è ragionevole o no.

Con un terapista, imparerai alcuni meccanismi di coping sani e alcune tattiche di comunicazione per tentare una qualche forma di riconciliazione. Dopodiché, la decisione è tua su dove vuoi prendere la tua relazione.

Conclusione

Puoi cercare molti segni per decidere se tua moglie è un bullo emotivo. Non si tratta solo di urlare e vergogna, ma anche come cerca di farti dubitare di te stesso e della tua realtà.

Fa anche tutto ciò che è in suo potere per tenerti lontano da amici e familiari, spesso attraverso un uso spettacolare del comportamento passivo-aggressivo.

Se sei tu, allora è una buona idea trovare un terapista per lavorare con te in modo da rassicurarti. Certo, i tuoi amici possono aiutarti, ma è difficile sapere se si schierano con te perché sono i tuoi amici.

Comprendere e affrontare un bullo emotivo può avere un impatto mentale che solo un terapeuta può davvero aiutarti. Quindi, trova un modo per impostare le tue sessioni come una riunione di lavoro se necessario, ma reclamare la tua vita prima che sia troppo tardi.