15 segreti per confortare e aiutare un amico a guarire attraverso una rottura e sentirsi meglio

Guardare un amico intimo trattare con un cuore spezzato può essere difficile. Impara il dos e non fare di aiutare un amico attraverso una rottura

Aiutare un amico intimo a passare attraverso una rottura è quasi difficile come attraversarne una tu stesso.

Non c'è niente di peggio che vedere il tuo bestie devastato mentre attraversano i cicli di una rottura: mettere in discussione il proprio valore, chiedendosi cosa hanno fatto di sbagliato, ecc. Questo dolore è particolarmente aggravato se la rottura è stata causata da imbrogli.

Sei un buon amico e vuoi essere lì per il tuo migliore amico mentre si riprendono dal crepacuore. Ma alcune tecniche possono effettivamente fare più male che bene.

Continua a leggere per i passaggi e i suggerimenti per aiutare il tuo amico a passare da una rottura, senza essere risucchiato in te stesso.

I dos e non fare di aiutare un amico attraverso una rottura

Quindi, se ti stai chiedendo come aiutare un amico attraverso una rottura, esploriamo 15 passi attraverso le varie fasi di una rottura.

1. Non insultare immediatamente il loro ex

Quando qualcuno fa male al tuo migliore amico, vuoi venire a loro con le pistole che si accumulano. È una reazione naturale, ma non è ideale subito.

Quando apprendi per la prima volta la rottura, soprattutto se è coinvolto il tradimento, prova a reprimere il desiderio del ginocchio di colpire l'ex del tuo bestie nelle prime fasi. Probabilmente hanno ancora sentimenti per loro e sono scioccati e inorriditi da questa svolta di eventi. Non importa quello che ha fatto l'ex, il tuo bestie probabilmente non è ancora abbastanza sul palco della rabbia esteriore.

Non preoccuparti, il tempo per colpire il suo ex verrà. Nel frattempo, cerca di concentrarti sul supporto del tuo migliore amico e ad essere lì. Quando ha a che fare con il primo shock di una relazione finale, il tuo amico probabilmente ha bisogno di una spalla per piangere più di una tirata arrabbiata contro il loro ex.

2. Chiedi al tuo amico di cosa hanno bisogno da te

Potrebbe sembrare una cosa ridicola da chiedere, ma semplicemente vocalizzare quella domanda mostra che sei lì per tutto ciò di cui hanno bisogno. Questo di per sé è estremamente confortante.

Il tuo amico probabilmente dirà qualcosa come "aiutami", "togli il dolore" o "sii lì."Anche se non puoi togliere il dolore, puoi fare del tuo meglio per essere una roccia per cui appoggiarsi. Comprendere come aiutare un amico attraverso una rottura non significa sempre conoscere le risposte, si tratta di chiedere loro come puoi aiutarli in questo momento.

3. Preparati ad aprire il gelato *o il vino *

Ad un certo punto, ci sarà una sessione estremamente emotiva, forse multipla, e richiederà anche gelato e vino. Durante queste esplosioni, ricorda che il tuo lavoro è spesso solo per ascoltare. Lascia che il tuo amico riversasse tutto ciò che è nella loro mente e nel cuore e fornisci un orecchio comprensivo.

Per la maggior parte del tempo, non ci prendiamo davvero il tempo per ascoltare le parole e sentire l'emozione di ciò che qualcuno sta dicendo. Durante la conversazione, la maggior parte delle persone non ascolta, aspettano solo il loro turno di parlare.

Questa è una situazione che richiede un vero ascoltatore, e se ami il tuo bestie sarai questo per loro. Non giudicare, non interrompere e non cercare di spostare la conversazione in qualcosa che ti è successo *anche se pensi che ti aiuterà *. Lascia che il tuo amico tiri fuori tutto. Una volta che il tuo migliore amico sente di essere davvero ascoltato, la guarigione può iniziare.

4. Consiglia loro di tagliare tutti i contatti con il loro ex

All'indomani della rottura, il tuo bestie probabilmente vorrà entrare in contatto con il loro ex in qualche modo. Stalkingranno i loro account sui social media o minacciano di mandare un messaggio o chiamare in qualsiasi momento.

Anche se non puoi controllare ciò che fa il tuo migliore amico, dovresti fare del tuo meglio per scoraggiarli dal contattare il loro ex. Qualunque cosa dicano verranno da un luogo di rabbia e ferite, si stanno agitando, cercando di ottenere una reazione dalla persona che li ha feriti e cercando di spostare un po 'del dolore che provano.

Questo tipo di reazione non finisce mai bene. Cerca di ricordare al tuo amico che nulla che dicono cambierà la situazione. In effetti, quel testo o la telefonata ha maggiori probabilità di farli sentire peggio, non meglio. Certo, dipende da loro quello che fanno. Non puoi forzarli. Ma una forte chiacchierata sui pericoli degli stalking dei social media e dei messaggi ubriachi può sicuramente aiutare.

Ricorda al tuo amico che non guariranno mentre c'è la possibilità o la tentazione del contatto. Non ti piacerà per questo. In termini di apprendimento di come aiutare un amico attraverso una rottura, a volte è richiesto un po 'di amore duro.

5. Imposta i confini

Non puoi accendere te stesso per mantenere qualcun altro caldo. Potrebbe sembrare senza cuore, ma devi assicurarti che la crisi del tuo migliore amico non superi completamente la tua vita. Certo, sii lì per loro e fai sapere loro. Ma non trascurare le tue responsabilità come la tua relazione, la famiglia, il lavoro, gli hobby, i tempi di inattività, ecc.

Non puoi essere forte per il tuo amico se non ti stai nutrindo anche tu. Se il tuo migliore amico è davvero il tuo migliore amico, capiranno che hai bisogno di tempo per te stesso.

6. In seguito, non lasciare che facciano qualcosa di stupido

Quando la rottura accade per la prima volta, c'è un'alta possibilità di stupidità che si verifica. A volte, quando le persone ricevono uno shock, la loro logica viene annullata dall'emozione e possono reagire in modi improvvisi e bizzarri. Queste reazioni possono correre dal taglio della loro frangia a commettere una serie di crimini.

Quando aiuta il tuo amico a una rottura, devi essere lì per scoraggiare tutte le azioni che il tuo amico rimpiannerà in futuro o anche la mattina successiva. Se succede qualcosa, fai il miglior controllo dei danni. Il tuo amico ti ringrazierà per questo quando stanno pensando dritto.

7. Incoraggiali a rimanere occupati

Non esiste una cura rapida per il cuore spezzato. Solo il tempo può curare le ferite emotive che il tuo migliore amico ha. Ma soffermarsi sulla situazione certamente non aiuta a non accogliere il tuo amico a riempire il loro programma con attività divertenti per distogliere la testa dal mal di cuore.

Anche se non puoi essere lì al 100% delle volte, puoi organizzare le cose da fare quando sei libero. Ad esempio, pianificare gite di un giorno o un pasto e far loro sapere che possono chiamare per il caffè. Fondamentalmente, tieni il tuo amico il più impegnato possibile. Chiedi l'aiuto di altri amici congiunti nel mantenere il tuo amico occupato quando non sei in grado di farlo.

Più li distrai, meglio si occuperanno delle loro emozioni e guariranno.

8. Evita di dire loro cosa fare

C'è una differenza tra consigliare loro e dire loro cosa fare. Se vai in giro ad essere l'amico prepotente, aumenti le possibilità di una ricaduta tra voi due. Non puoi costringere qualcuno a fare qualcosa. Puoi consigliarli e spiegare perché pensi che sia una buona idea. Il tuo amico ha bisogno di un amico in questo momento, non un insegnante o un capo.

9. Sollevali

Ricorda al tuo amico il più possibile quanto sono meravigliosi, quanto sono attraenti e quanto sono pieni di talento. Sii lì per ricordare al tuo amico i loro punti positivi. Sollevarli il più possibile.

Ogni volta che accade una rottura, è facile scivolare nella negatività e vedere tutti i tuoi punti negativi, ed è qui che è il tuo amico in questo momento. Ricordando loro il loro valore, li aiuti a guarire molto più velocemente.

Non puoi annullare il dolore fatto dall'ex del tuo amico, ma puoi ricordare loro quale persona straordinaria.

10. Non spingere il tuo amico a ricominciare a frequentarsi

Affrontare il tuo bestie con una nuova data può sembrare un modo infallibile per aiutarli a superare il loro ex. Sfortunatamente, non lo è. Gli appuntamenti sono divertenti, ma è anche duro con un duro rifiuto e delusione. Per navigare in appuntamenti, devi avere fiducia e una pelle spessa.

Il tuo migliore amico sta soffrendo e probabilmente prova ancora per la persona che li ha scaricati. Probabilmente si sentono insicuri, fragili e non sono in forma per ricominciare a frequentarsi. Un singolo rifiuto li invierà a spirale anche più bassi di quanto non siano ora.

Invece, concentrati su di loro e sui loro sentimenti, ricordando loro i loro punti positivi. Essere di supporto e incoraggiante hobby è un modo molto più efficace attraverso l'intero casino che creare un account di appuntamenti online.

11. Non incoraggiarli a essere sprecati

Ubriacarti perché sei triste va bene ... una volta. Ma essere sprecato continuamente portano ad un aumento di peso, scarso processo decisionale, depressione e una serie di altre cose che causano il tuo migliore amico più sofferenza di quanto non abbiano già.

Avere un vino e una notte che piange, ma assicurati che sia solo uno. Quindi incoraggia il tuo bestie a perseguire punti emotivi più sani. Forse voi due potete iniziare a fare un'escursione insieme o prendere un nuovo hobby. Qualunque cosa sia, non lasciare che il tuo migliore amico si rivolga alla bottiglia per il comfort

12. Ricorda al tuo amico che questo non è un fallimento

Dopo una dura rottura, le persone lottano con sentimenti di fallimento. Rimangono bloccati in passato, chiedendosi dove tutto è andato storto e cosa avrebbero potuto fare diversamente. Parte di questo è una parte naturale del processo di guarigione, ma un buon modo per aiutare il tuo amico a superare una rottura è ricordare loro che non hanno fallito.

Una relazione è una lezione, non un fallimento. Quando sono pronti possono prendere le cose che hanno imparato e applicarle a future esperienze di incontri. Potrebbero sentirsi come se avessero fallito, ma ti hanno lì per ricordare loro che non lo hanno fatto.

13. Termina la festa del pietà

Il tuo amico si sente male in questo momento e hanno diritto ai loro sentimenti. Ma a volte questi sentimenti possono trasformarsi in una festa di pietà, dove il tuo amico sguazza nei loro sentimenti di dolore e dolore fino a quando non possono parlare.

Questo tipo di dolore diventa rapidamente maligno e fa sì che le persone spingano via coloro che amano con il loro atteggiamento autocommiserante e negativo. Se trovi che ciò accada con il tuo migliore amico, è tempo per un po 'di amore duro.

Di 'loro che mentre sei d'accordo che sono autorizzati a sentirsi feriti, devono mettere un po' di lavoro per andare avanti dalla situazione e non lasciarlo consumare. La vita è dura per tutti, e a nessuno piace un downer.

14. Ricorda al tuo amico che la migliore vendetta sta vivendo bene

Diciamo che il tuo ex è stato scaricato da un grande idiota per un altro partner. Dopo aver elaborato il dolore iniziale e il tradimento, probabilmente vorranno "vendicarsi" in qualche modo. Forse dormendo con il migliore amico del loro ex o dipingendo a spruzzo la loro auto.

Per quanto divertente e catartico come tutto ciò, è meglio scoraggiare i danni alla proprietà e i collegamenti scarsamente ponderati. Ricorda al tuo migliore amico che causare il caos non porre fine al loro dolore, rendono solo la situazione più grande e più traumatica di quanto non sia già.

Anche se sono stati tormentati, chinarsi a quel livello non solo per rivendicherà il loro ex. Di 'al tuo bestie che la migliore vendetta sta vivendo bene.

15. Non prendere tutto personalmente

Il tuo amico probabilmente ti staccerà alcune volte, dì cose che non intendono, discutono con te per l'inferno, e in genere sii abbastanza spiacevole in occasione. Ricorda che non sono stessi in questo momento. Non prendere niente troppo personalmente. Basta alzarsi sopra di esso.

Quando chiedi consigli su come aiutare un amico attraverso una rottura, probabilmente sentirai tutti i tipi di suggerimenti. La linea di fondo, sii lì. Quando le nuvole grigie passano, ti ringrazieranno per essere un buon amico.