15 motivi per cui non sono abbastanza bravo per lui

In questo articolo

• 15 motivi per cui non sono abbastanza bravo per lui
• Come accetto non essere abbastanza bravo?
• Cosa fare quando pensi di non essere abbastanza bravo?
• 5 modi per far fronte a non sentirsi abbastanza bene per lui
• Pensieri finali

Nessuna persona può Fare Ti senti in un certo modo. Devi consentire quelle emozioni. Se stai chiedendo perché non sono abbastanza bravo per lui, stai piantando quel seme nel tuo subconscio.

Quella mentalità deve trasformarsi in "Sono abbastanza bravo" con i motivi successivi per cui lo sei. Se hai dubbi per sé o insicurezze, una domanda appropriata è perché senti queste emozioni, qual è la radice e dove è la paura.

Una volta decifrato il significato dietro la tua mancanza di autostima, puoi lavorare per risolvere quei problemi per tornare a quel sano viaggio verso il sentirsi abbastanza bene. Dai un'occhiata all'audiolibro "sei abbastanza" per aiutarti a imparare perché lo sei.

15 motivi per cui non sono abbastanza bravo per lui

Se non ti senti abbastanza bene per lui, l'inadeguatezza deriva dalle tue paure.

Mentre esistono partenariati tossici e gli abusi si verificano, i problemi di autostima si basano in genere su persone che mettono il loro valore alle influenze esterne invece di costruire sano autostima.

Non è puntare le dita o incolpare le persone per i loro problemi. La società gioca un ruolo significativo, soprattutto i social media. Molte influenze impongono una realtà gonfiata che un vero essere umano non può raggiungere, facendo sentire la maggior parte delle persone meno di.

Controlliamo alcuni dei motivi per cui le persone dichiarano "Non sono abbastanza bravo" per loro.

1. Ti confronterai con gli altri

Quando in una partnership in cui si chiede perché non sono abbastanza bravo per lui, i costante confronti contro gli altri individui, che si tratti di ex o amici intimi, possono essere drenanti per un compagno.

Sia che ti trovi meno capace in modo intelligente per quanto riguarda una carriera o in generale o per quanto riguarda gli attributi fisici, un partner può iniziare a dubitare del proprio giudizio nel tempo.

2. Un compagno ti confronta con gli ex

Quando un compagno ti confronta con i loro ex, questa è una ragione definitiva per la tua domanda: "Perché mi sento come se non fossi abbastanza."Nessun partner dovrebbe confrontare un partner completamente diverso e unico con gli altri. Hai talenti, abilità e tratti specifici che ti distinguono come un individuo.

Ciò significa che devi essere accettato e rispettato per la tua persona. Inoltre, devi essere trovato "abbastanza", o quel compagno deve passare a qualcuno che credono sia abbastanza buono.

3. Lamentarsi non porta modifiche

Mentre ti lamenti continuamente con un partner delle aree che mancano, non c'è mai uno sforzo per migliorare.

La loro riluttanza a cambiare o fare cose che ti rendono felice può farti sentire inadeguato.

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4. Ti sforzi di essere un perfezionista

Il tuo obiettivo è quello di esibirsi in cima al tuo gioco in tutto ciò che fai, oltre a riempire il tuo programma a una capacità praticamente impossibile da soddisfare.

Ti prepara al fallimento, lasciandoti sentire di deludente il tuo partner e tutti gli altri intorno a te. Se avessi mantenuto i compiti a un livello gestibile, non sarebbe stato così.

Ora, ti rimane la sensazione di non essere abbastanza bravo.

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5. Il rifiuto da un trauma passato alleva la testa

Un compagno sceglie di passare un po 'di tempo a guardare la partita in TV o opta per lavorare sulla sua auto invece di passare il tempo libero con te.

Mentre è importante avere tempo e spazio individuali, non puoi fare a meno di percepire una fitta di rifiuto e non sentirti come se fossi abbastanza bravo per il tempo di qualità.

6. C'è una sensazione di distanza nella partnership

In una partnership forte e fiorente, i compagni hanno una connessione profonda. Quando ci sono sfide nello stabilire una comunicazione sana e nello sviluppo di un legame garantito con fiducia e intimità, spesso è dovuto a sentirsi inadeguati.

Questo crea distanza tra i partner, facendo in modo che un compagno inizia a chiederti se sei la persona giusta per loro e conferma per te che sei, in effetti, non abbastanza.

7. Stai suonando il secondo violino ora, e porta una bassa autostima

Il tuo compagno ha sviluppato nuovi conoscenti e lavora con alcuni nuovi colleghi. L'individuo ha bisogno di trascorrere più tempo lontano da casa. Senti il ​​bisogno di raggiungere per verificare cosa sta succedendo più spesso.

Se una telefonata o un messaggio di testo non vengono immediatamente risposte, in questo momento deve essere presa una decisione.

Il compagno deve costantemente dimostrare i loro sentimenti e le loro emozioni per rispondere per te: "Sono abbastanza bravo per lui", o è fuori con altre persone per le ragioni sbagliate per le ragioni sbagliate.

8. Lasciato alle spalle nella maggior parte delle situazioni

Improvvisamente quando sei fuori, il tuo compagno inizia a camminare dietro o di fronte a te, raramente camminando con te o in piedi accanto a te. Invece di sedersi accanto a te in un ristorante, scelgono una sedia attraverso il tavolo.

Potrebbe essere solo che non ti senti abbastanza bravo per essere vicino, oppure ci deve essere una conversazione tra voi per capire perché si oppongono a essere vicino a te.

9. Il tuo partner non ti fa i complimenti

Se fossi abituato a un partner che ti ha fatto la doccia di complimenti all'inizio della partnership, ma le cose hanno iniziato a svanire drasticamente, potrebbe essere perché potresti non essere più sufficiente.

Quando il tuo meglio non è abbastanza buono, potrebbe essere che la comodità e la familiarità sono iniziate, facendo riconoscere il tuo partner che l'abbinamento non è più sufficiente per loro.

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10. Le critiche stanno diventando ricorrenti

Nel tempo inizi a notare che sembra che il tuo compagno stia diventando critico nei confronti dei tratti della personalità o dei piccoli difetti e stranezze che sono sempre state affascinanti per loro.

Potrebbe essere qualcosa di cui sei troppo sensibile, o forse il tuo partner sta iniziando a trovarti meno che attraente.

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11. Stai sopportando un successo all'autostima nelle circostanze della vita

Il problema potrebbe non essere un problema con il tuo compagno. Forse ci sono circostanze di vita che creano problemi di autostima come un problema sul fronte del lavoro, forse problemi con amici intimi o familiari che causano un senso di inadeguatezza.

Puoi anche sentirti non corrispondente se hai un partner di tipo A e ad alte prestazioni in cui sei più il umano medio che crea l'atmosfera "Non sono abbastanza bravo per lui".

12. In evoluzione fisicamente

Quando mi chiedo perché non sono abbastanza bravo per lui, potresti avere un'autostima ridotta in base a cambiamenti fisici che possono verificarsi a causa di circostanze di vita come un incontro con un disturbo o forse lo stress ha causato cambiamenti fisici che ritieni ti rendano poco attraente.

Inizi a chiederti come essere abbastanza per qualcuno, ma spesso i compagni sono felici di chi sei come persona e non come cresci e cambi fisicamente.

13. Il rifiuto è una paura

Se hai sperimentato il rifiuto da una relazione precedente o un'esperienza traumatica da bambino, potresti proiettarlo su un partner attuale. Quando il tuo partner ti fa sentire non abbastanza bravo in altre partnership, è garantito ritirarsi da quella persona.

Ma nell'attuale partnership, non dovresti proiettare ciò che è successo in precedenza sul nuovo compagno immediatamente che credono che non sia abbastanza bravo. Innanzitutto, devi pensare di essere in ordine per loro, e poi accettare che lo fanno.

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14. "What-if" è la mentalità che consideri invece di "What-is"

Non stai accettando chi sei; Invece, guardando continuamente il "what-if" l'hai fatto o forse sei stato in grado di fare di più per il tuo compagno per apprezzare e rispettare i tuoi sforzi poiché si chiede "Perché non sono abbastanza bravo.

Quello che non stai anticipando è forse il tuo compagno crede di essere sufficiente ed è in realtà abbastanza felice e accetta la persona con cui sono coinvolti; Sei quello insoddisfatto.

15. La bassa autostima è generalmente la radice del problema

Spesso la radice di "perché non sono abbastanza bravo per lui" è una mancanza di fiducia e insicurezza legate a numerosi problemi, inclusa l'indietro mentale.

Quando soffri di preoccupazioni personali di bassa autostima e mancanza di autostima, ci vuole una consulenza professionale per lavorare attraverso la radice di questi problemi per ottenere una mentalità sana.

Guarda questo video per una guida sulle insicurezze, "Cosa ci fa o spezza", con Caleb Lareau.

Come accetto non essere abbastanza bravo?

Questa è la mentalità sbagliata. Deve passare a come posso affrontare la causa delle mie paure e correggerle per vivere con sicurezza, in modo sicuro e ottimisticamente.

È fondamentale avere un buon senso di autostima. Nessuno all'esterno può convalidarti o farti sentire apprezzato. Che deve venire dall'interno. Se ti stai chiedendo: "Perché non sono abbastanza bravo per lui", passa a "Perché non sono abbastanza bravo per me."

Quando hai l'amore per se stessi e l'autostima, puoi essere di più sano Disponibile per un compagno.

Cosa fare quando pensi di non essere abbastanza bravo?

Il primo passo per sentirsi abbastanza bene e trovare il tuo valore è determinare ciò che sta causando la tua paura e l'insicurezza o forse l'ansia. Gran parte di ciò ha a che fare con l'impostazione e il raggiungimento degli obiettivi.

Nella società oggi, molte persone guardano alle influenze esterne per misurare come dovrebbero essere i loro obiettivi personali. Sfortunatamente, questi esempi come siti social e celebrità più l'industria della modella non ritraggono la realtà.

La mentalità automatica è che questi obiettivi sono irrealizzabili perché "non sono abbastanza bravo", non perché questi sono irrealistici. Le persone devono stabilire aspettative autentiche e celebrare i risultati autentici.

In questo modo, più persone vedranno che sono davvero abbastanza bravi.

5 modi per far fronte a non sentirsi abbastanza bene per lui

Affrontare i sentimenti di inadeguatezza può richiedere tempo e pazienza. Ciò che funziona per una persona potrebbe non prendere per qualcun altro. È fondamentale dedicare al tempo coerente e non evitare idee.

Invece, prova diverse tecniche fino a trovare il metodo corretto adatto alle tue esigenze e circostanze specifiche. Guarda questi diversi meccanismi di coping per vedere che potrebbero avvantaggiarti.

1. Fare una valutazione di te

Cogli l'occasione per valutare chi sei come persona, compresi i tuoi risultati, i talenti, le abilità, i risultati e tutto ciò che ti rende quello che sei.

Questi sono personali come in sei appassionato di giardinaggio, o cammini ottime distanze, forse crei un incredibile formaggio grigliato, tratti forti.

Devi essere obiettivo senza emozioni che dirige le tue risposte e poi torna attraverso l'argomento per capire perché ti stai chiedendo: "Perché non sono abbastanza bravo per lui."

Il componente critico è valutare ciò che ti ha fatto ridurre la tua autostima e le buone qualità che hai. Dove devi migliorare; dove c'era una perdita o una mancanza?

2. Apportare le modifiche

Una persona con un valore perso è estenuante come partner. Invece di lamentarti continuamente che non ti senti apprezzato come un compagno, devi apportare le modifiche. Un altro significativo non può adempiere a te ciò che ti manca, né possono continuare a rassicurare o convalidare.

Qualunque cosa abbia bisogno di "ottimizzato" nella tua vita, sia che sia sbiadita una stretta amicizia, ma speri di ristabilirla, o la tua performance lavorativa è rilassare, devi prendere il ritmo.

Prenditi cura degli affari in qualsiasi area che ritieni sia cambiato a corto, quindi non c'è più una domanda sul fatto che tu sia abbastanza bravo.

3. Fare provvedimenti verso ottimismo e positività

Idealmente, aiuterebbe se si tentasse di mantenere un atteggiamento positivo quando guardi la partnership. Invece di chiederti se sei abbastanza bravo, guarda i buoni elementi che porti al tuo partner e alla relazione.

Concentrati sull'essere ottimisti il ​​più possibile, anche con te stesso. Quando ti senti ricominciare a tornare in sentimenti di inadeguatezza, sostituisci questi pensieri con quelle buone qualità che hai, le cose che fai bene.

4. Prova a appoggiarti a un sistema di supporto familiare

Se ti senti particolarmente vulnerabile, contatta amici e familiari. Queste persone ti faranno sempre sentire abbastanza bene. Comprendono un sistema di supporto destinato a essere confortante e familiari.

5. Quindi guarda un supporto di terze parti

Allo stesso modo, può essere utile raggiungere la consulenza di terze parti per una guida più imparziale quando si soffre di bassa autostima o di mancanza di fiducia.

Spesso amici e familiari offriranno giudizio e opinioni che a volte possono rendere le cose un po 'più impegnative. Un professionista offrirà strumenti per aiutarti a far fronte a una capacità molto più produttiva e sana.

Pensieri finali

Quando qualcuno crede che non siano abbastanza bravi o permetta alle influenze esterne di "farle" sentire meno che, è tempo di valutare la paura e l'insicurezza che sta davvero influenzando la loro vita.

Quando è stata adeguatamente "diagnosticata", la causa principale può essere elaborata per ristabilire i sentimenti di autostima e fiducia. Quando porti un senso di sicurezza e stima dentro di te, è facile per un partner amare e apprezzarti.