15 ragioni per la mancanza di fiducia in una relazione

In questo articolo

• Può una relazione lavorare in assenza di fiducia?
• Cosa potrebbe accadere quando la fiducia è sparita in una relazione?
• 15 motivi per problemi di fiducia nella tua relazione
• 5 Segni di questioni di fiducia
• La fiducia distrutta nel matrimonio
• In poche parole

La fiducia è la pietra angolare di tutto ciò in cui ci impegniamo, sia che tu stia uscendo con qualcuno o sposato con loro.

Esprimo la fiducia in ogni piccolo passo, come la fiducia che il ponte su cui stiamo percorrendo ogni giorno era ben costruito e non cadrà nel fiume sottostante alla fiducia più profonda con cui i nostri amici, partner, mariti e mogli sono onesti noi.

Una mancanza di fiducia in una relazione può distruggere le prospettive della felicità continua che una coppia ha l'uno con l'altro.

Niente è più critico per la nostra sicurezza e felicità nella vita che la fiducia. Le relazioni senza fiducia sono le relazioni che hanno maggiori probabilità di fallire.

Può una relazione lavorare in assenza di fiducia?

Supponiamo che il matrimonio debba continuare e prosperare, non c'è spazio per la mancanza di fiducia in una relazione. La fiducia e le relazioni devono andare di pari passo, poiché le cose di solito diventano dolorose quando non c'è fiducia nella relazione.

Ma quali sono i problemi di fiducia?

Esistono problemi di fiducia quando una persona non può fidarsi delle persone che li circondano. La domanda e dubitano delle intenzioni e delle azioni degli altri, anche quando non vi è alcun motivo legittimo per questa diffidenza.

Quando c'è una mancanza di fiducia in una relazione, entrambi i partner devono stabilire di nuovo la fiducia. Comunicare onestamente è la chiave per migliorare la situazione.

Le scuse e le promesse devono essere fatte e prese con la massima sincerità, oppure probabilmente le questioni di fiducia. Ogni partner in un matrimonio saprà quanto pienamente investito nel loro matrimonio.

Speriamo che entrambi i partner siano investiti al cento per cento e cercheranno di ricostruire la fiducia che una volta avevano nel matrimonio.

Se entrambi i partner vogliono ricostruire quella fiducia, dovrebbero fare tutto il necessario (terapia di coppia, consulenza matrimoniale, ecc., sono buoni posti in cui iniziare per molte coppie) per andare avanti e riparare la fiducia rotta.

Inevitabilmente, alcune persone non possono ricostruire la fiducia che una volta avevano nel loro matrimonio.

Anche se questo potrebbe non essere il finale del libro di fiabe che entrambi i partner potrebbero aver immaginato il giorno del loro matrimonio, i problemi di fiducia non rendono un matrimonio felice e soddisfacente a lungo termine.

A volte è meglio per il benessere psicologico di entrambi i partner porre fine al loro matrimonio, andare avanti con le loro vite e sperare che il futuro sia più luminoso.

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Cosa potrebbe accadere quando la fiducia è sparita in una relazione?

Quando la fiducia è sparita in una relazione, possono sorgere sentimenti di abbandono, rabbia, scusa, rimpianto e dolore.

La mancanza di fiducia in una relazione può scuoterci fino in fondo. Tuttavia, la maggior parte delle persone si muove se la relazione personale è superficiale o non molto profonda.

Conosciamo tutti il ​​suono di quella piccola voce sporca che inizia a sussurrare qualcosa non va bene. Prima ancora di notare una mancanza di fiducia in una relazione, inizi con i dubbi. Questo dubbio può lentamente intensificare al sospetto, seguito da ansia e paura.

Aiuterebbe se avessi trovato le ragioni della mancanza di fiducia nella tua relazione prima piuttosto che dopo, altrimenti la paura può essere inserita. Altrimenti, riesci a proteggerti con un comportamento difensivo. È solo naturale. Ciò può portare al ritiro dal tuo partner o a diventare eccessivamente reattivi a loro.

È impossibile pensare chiaramente alle ragioni della mancanza di fiducia nella tua relazione quando la sfiducia e la paura sono iniziate. Come sanno i neuroscienziati, il tuo cervello si spegne una volta che la tua paura, o combattimento o fuga, viene attivato. A quel punto, non puoi prendere biologicamente decisioni razionali.

Tutto ciò porta a una comunicazione tesa o aggressiva che non ti aiuta a risolvere i problemi. Dopotutto, uno dei principali motivi di guida per la mancanza di fiducia nella tua relazione è se dubiti delle intenzioni del tuo partner. Come puoi quindi individuare i problemi che devi discutere?

La colpa inizia spesso con quel dubbio perché il nostro cervello difensivo evidenzia tutta la negatività del nostro partner. Sta facendo un ottimo lavoro proteggendoti ma non è così buono per comprendere la mancanza di fiducia nella tua relazione.

15 motivi per problemi di fiducia nella tua relazione

Non avere fiducia in una relazione è devastante. Ti mangia dentro e la parte peggio.

Ci sono diversi motivi chiave per la mancanza di fiducia nella tua relazione e capirli può aiutarti a capire quali potrebbero essere i tuoi prossimi passi.

Se stai cercando la risposta alla domanda "Perché ho problemi di fiducia", ecco alcune possibili risposte:

1. Trauma infantile

Il trauma infantile può essere difficile da affrontare, ma non avere fiducia nella tua relazione può venire da nessuno dei due, incluso te stesso. Veniamo tutti alle relazioni con paure e credenze su come interpretare le azioni degli altri. A volte le esperienze dell'infanzia distorcono le nostre convinzioni.

Ad esempio, se non hai ricevuto abbastanza cure e nutrizione da bambino, potresti non aver sviluppato un senso di fiducia nei tuoi caregiver. Infanzia abusiva C, ma anche un genitore assente può creare problemi di fiducia.

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2. Problemi di abbandono

Le ragioni per le questioni di fiducia possono anche includere la paura dell'abbandono o persino la mancanza di confini. Il recupero da tali problemi spesso include terapia di gruppo o individuale. Naturalmente, il tuo partner potrebbe essere alle prese con credenze simili e guidare le ragioni della mancanza di fiducia nella tua relazione.

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3. Valori non corrispondenti

Non avere fiducia in una relazione può venire dall'incontrarsi con qualcuno che vede la vita in modo diverso. Naturalmente, gli opposti attraggono, ma se i tuoi valori fondamentali sono diversi, questo diventerà più chiaro con il tempo.

I ricercatori hanno dimostrato che le persone hanno maggiori probabilità di essere soddisfatte in una relazione se hanno valori simili. Questo li aiuta a vivere la vita in modo simile in modo da completarsi a vicenda. Al contrario, la priorità di valori diversi porta rapidamente alla diffidenza.

Avere valori non corrispondenti è uno dei motivi della mancanza di fiducia nella tua relazione. Essenzialmente, senza allineare i tuoi valori, non puoi creare un futuro simile in cui entrambi puoi acquistare. Con diversi atteggiamenti per la vita, crei necessariamente una mancanza di fiducia nel tuo matrimonio.

4. Stile di attaccamento

Comprendere le ragioni della mancanza di fiducia nella tua relazione spesso inizia a guardare il nostro stile di attaccamento. Come professore di psicologia dell'Università dell'Illinois, Chris Fraley spiega nel suo articolo che abbiamo diversi modi di relazionarci con partner romantici che sono sicuri o insicuri.

Da bambini, abbiamo imparato dai nostri caregiver come sono le relazioni. La teoria dice che prendiamo quelle osservazioni e ipotesi alle nostre relazioni adulte. Quindi, se avessi un genitore emotivamente non disponibile, potresti aver bisogno di una costante rassicurazione e una profonda necessità di intimità.

Purtroppo, le persone che sono insoletamente attaccate spesso si attirano a vicenda. Questo è un altro dei motivi della mancanza di fiducia nella tua relazione.

Molti casi coinvolgono una persona di stile ansiosa che si collega con una persona in stile evitante. Entrambi vedono qualcosa nell'altro che manca. Invece di colmare il divario, aumenta l'ansia della prima persona e il desiderio del secondo di scappare.

La ricerca mostra che le persone attaccate con ansia hanno maggiori probabilità di essere gelose e guidare la diffidenza.

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5. Bisogni insoddisfatti

Uno dei motivi della mancanza di fiducia nella tua relazione che le persone potrebbero voler darti è l'infedeltà. È facile incolpare tale comportamento, ma è importante ricordare che le azioni provengono da qualche parte. Naturalmente, questo presuppone che non sei con un imbroglione seriale o una persona disturbata mentalmente.

L'infedeltà può essere la causa di nessuna fiducia nella tua relazione. Se è un comportamento insolito, potrebbe essere dovuto a bisogni insoddisfatti. Ad esempio, le tensioni aumentano quando un partner ha bisogno di intimità ma l'altro preferisce solo il tempo. Con il tempo, questo può allontanare le persone.

Se una delle loro esigenze non è soddisfatta dal loro lavoro o dalla vita domestica, le persone sono spinte a cercare altrove, il che porta a una mancanza di fiducia nella tua relazione.

I problemi di fiducia possono essere ulteriormente esacerbati se quel partner non sente di poter discutere apertamente dei loro bisogni, forse se si trovano di fronte alla colpa o alla raccolta del nit.

6. Aspettative non realistiche

Le relazioni senza fiducia possono iniziare con ipotesi sbagliate o persino la convinzione che uno di voi possa leggere la mente. Forse un partner si aspetta che gli altri facciano cose per loro prima ancora di essere chiesto? Può anche portare a ipotesi pericolose su quanto o poco ti amano.

Con tutti questi pensieri che volano in giro e non viene detto nulla di concreto, non c'è da meravigliarsi che tu possa vedere i segni di mancanza di fiducia in una relazione. Inoltre, uno di voi potrebbe aspettarsi segretamente Hollywood o perfezione da favola.

Nessuna relazione può soddisfare tali aspettative e tale pressione può anche essere uno dei motivi della mancanza di fiducia nella tua relazione.

Il controllo in una relazione può anche cambiare con il tempo. Se si altera rispetto alle aspettative, potresti trovarti con una mancanza di fiducia in una relazione. Se un partner cerca di influenzare l'altro così tanto da sentirsi controllati, potrebbero iniziare a diffidare delle intenzioni.

Le lotte di potere all'interno delle relazioni possono rendere le persone insicure perché non dovresti competere. Una relazione sana ed equilibrata significa che puoi essere vulnerabile e completamente tra loro.

A volte la sfiducia può avvenire a causa di driver esterni come i cambiamenti nei livelli di lavoro e se uno è molto più anziano dell'altro.

Combina questo con bassa autostima e il partner "più junior" potrebbe iniziare a sentirsi alle spalle. Inizieranno le difficoltà di affari e le chiamate e salteranno alle conclusioni.

Improvvisamente le aspettative cambiano mentre si risentono della carriera del loro partner e vogliono che trascorrano più tempo a casa. Quindi, inizia il circolo vizioso della sfiducia.

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7. Relazione tossica

La mancanza di fiducia in una relazione può riguardare una relazione tossica che condividi con il tuo partner.

Le relazioni tossiche di solito sono incorporate da dubbi e insicurezze. Promuovono l'instabilità che non è favorevole alla costruzione di una solida relazione basata sulla fiducia reciproca.

Avere problemi di fiducia è un indicatore importante di una relazione tossica. Indica che la coppia non può dipendere l'uno dall'altro e dubitare costantemente le azioni e le capacità dell'altra persona.

8. Affrontare il rifiuto sociale

Se hai affrontato il rifiuto sociale ad un certo punto della tua vita, ti fa temere che la stessa cosa ti succeda di nuovo. Può avere un impatto a lungo termine sul comportamento e sulla personalità di qualcuno.

La paura del rifiuto sociale può farle dubbi e il loro partner. Puoi vivere nel presupposto che il tuo partner possa rifiutarti in qualsiasi momento. Questa paura potrebbe impedirti di fidarti completamente del tuo partner.

9. Problemi dei genitori

Se sei cresciuto in una casa disfunzionale, puoi sviluppare problemi di fiducia.

La dinamica tra i tuoi genitori lascia un tomba nella tua comprensione delle relazioni e cosa può accadere tra una coppia.

Se sei cresciuto con i genitori che si sono diffidenti l'uno dell'altro, potresti anche sviluppare una diffidenza di persone nella tua vita. Potresti iniziare ad anticipare un tradimento dal tuo partner, anche se non esiste una ragione reale.

10. Mancanza di validazione

Non è bello quando qualcuno ti apprezza? Non ti aspetti che il tuo partner ti faccia complicare?

Se la tua relazione è privata della convalida che deriva dall'apprezzamento e dai complimenti, potresti non sviluppare un legame con il tuo partner. In questi casi, potresti avere difficoltà a fidarti l'uno dell'altro.

La mancanza di apprezzamento ti fa dubitare dei loro sentimenti per te e le loro azioni.

11. Maggiore compiacenza o abbandono

Dare per scontata il tuo partner è un grosso errore che puoi fare, in quanto può portare a problemi di fiducia.

La compiacenza può creare dubbi nella propria mente sui sentimenti e le intenzioni del tuo partner. Ti fa dubitare se puoi fidarti del loro investimento nella relazione o nel loro legame con te.

Chiedi alle esigenze della vita di tutti i giorni in cui il tuo partner ti trascura? O sei tu quello che ha trascurato il tuo partner?

Di solito vuoi attenzione e considerazione da quella che ami. Senza questo vero riconoscimento, le persone possono sentirsi trascurate dal loro partner.

La negligenza crea un terreno fertile per le insicurezze e i dubbi per entrare nella tua relazione. Può essere la ragione di una mancanza di fiducia in una relazione che sta iniziando o è lì da un po '.

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12. Bisogno di controllo

Il controllo è qualcosa che potresti desiderare dalla tua vita e dalle tue relazioni.

La necessità di controllo in una relazione può essere radicata nel timore di farsi male, ma può creare una mancanza di fiducia in una relazione.

Il partner di controllo nelle loro azioni trasmette l'incapacità di fidarsi delle azioni del loro partner. Inoltre, crea sfiducia nella mente del partner, poiché non possono essere se stessi con il loro partner di controllo.

13. Spaventato da farsi male

Non lasciare che le tue paure definiscano le dinamiche della tua relazione, poiché possono contribuire alla mancanza di fiducia in una relazione.

La paura di farsi male può far agire le persone in modi irragionevoli. Possono iniziare a sospettare il loro partner di cose a causa del loro stato paranoico.

Le domande e i dubbi costanti possono portare a un matrimonio infelice senza fiducia.

14. Comportamento inaffidabile

Il tuo comportamento è ciò che spesso imposta le aspettative per il tuo partner. Può determinare se c'è una mancanza di fiducia nel matrimonio.

Se hai visto il tuo partner agire in modo irresponsabile e indifferente, è probabile che li sospetti di recitare in modo simile.

Il modo irresponsabile può essere la causa principale della mancanza di fiducia in una relazione, che può essere difficile da far fronte.

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15. Gelosia

La gelosia non promuove la fiducia. Invece, esaurisce una relazione di esso.

Quando sei geloso del tuo partner, può diventare difficile per te fidarti del tuo partner.

Puoi spesso mettere in discussione le azioni e le intenzioni del tuo partner in uno stato mentale geloso. Questo può essere il motivo per cui ti trovi con ragioni per non fidarti di qualcuno.

5 Segni di questioni di fiducia

A volte può essere difficile capire se qualcuno ha problemi di fiducia o no. Ma devi prima identificare un problema prima di poter lavorare per affrontarlo.

Una volta che puoi identificare i segni della mancanza di fiducia in una relazione, puoi cercare cose appropriate che possono aiutare.

Ecco alcuni sintomi comuni di problemi di fiducia che puoi cercare:

1. Dubitando sempre degli altri

Quando hai problemi di fiducia, potresti essere sospettoso delle intenzioni delle persone intorno a te. Puoi trascorrere quantità eccessive di tempo pensando a tutti i modi in cui gli altri possono tradire, ingannare o lasciarti.

2. Evitare relazioni strette

Esempi di problemi di fiducia includono la necessità di mantenere le persone a distanza di sicurezza.

Rapporti stretti possono sembrare stressanti e pericolosi mentre ti espongono a farsi male o alla paura di lasciarti. Quindi, potresti evitare di avvicinarti del tutto alle persone.

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3. Diventare geloso facilmente

Sei incline a attacchi di rabbia gelosa? Trascorri del tempo a pensare troppo alle azioni degli altri?

Se hai problemi di fiducia, potresti essere più incline a diventare geloso delle persone intorno a te. Può peggiorare quando hai un partner.

4. Curiosare su altre persone

Se hai problemi di fiducia, è probabile che tu spiarai le persone intorno a te in quanto potresti non essere in grado di fidarti delle loro parole e delle loro azioni.

Controllando i registri delle chiamate, gli account dei social media, i messaggi e le azioni delle persone che li circondano, le persone con problemi di fiducia cercano di catturare ciò che gli altri probabilmente si nascondono o mentano.

5. Essere eccessivamente protettivo

Stai costantemente cercando di proteggere quelli che ami dai danni? La tua eccessiva protettività è diventata estenuante per gli altri?

Se hai problemi di fiducia, probabilmente cercherai di porre restrizioni e sollevare domande sulla condotta del tuo partner. Puoi farlo perché temi la loro capacità di gestire le situazioni o dubitare delle intenzioni delle altre persone che li circondano.

Guarda questo video se stai cercando di smettere di essere geloso e controllando:

La fiducia distrutta nel matrimonio

Se la fiducia è stata spezzata in un matrimonio, ci possono essere gravi conseguenze oltre la fine del matrimonio. Ma facciamo il backup e vediamo se la situazione può essere aiutata o modificata per una conclusione diversa.

Innanzitutto, se è successo qualcosa e c'è sfiducia in un matrimonio, entrambi i partner devono voler riparare ciò che è rotto. Sono necessarie conversazioni franche per affrontare una mancanza di fiducia in una relazione.

Entrambe le persone devono parlare apertamente di ciò che è accaduto per rompere la fiducia nel matrimonio. Semplicemente non funziona a meno che entrambi non siano impegnati a rettificare ciò che è accaduto.

Ci vorrà sforzo e alcuni compromessi da parte di entrambe le persone. Indipendentemente dalla causa, il perdono deve far parte dell'equazione se il matrimonio continua.

Se il perdono non può essere raggiunto e la mancanza di fiducia in una relazione persiste, è meglio considerare seriamente porre fine alla relazione e andare avanti.

In poche parole

Le relazioni senza fiducia si distruggono dall'interno. Il dubbio si trasforma rapidamente in ansia e paura, e quella voce interna negativa diventa sempre più forte. Colpa, critica e reattività non sono il percorso di una relazione sana.

Ci sono diverse potenziali ragioni per la mancanza di fiducia nella tua relazione. Principalmente, questi provengono da dolore infantile irrisolto, bisogni insoddisfatti e aspettative non realistiche. La chiave è collaborare con qualcuno che ha valori simili in modo da poter creare un futuro unificato.

Risolvere una mancanza di fiducia richiederà tempo, ma è possibile se entrambi sono disposti a cambiare. A volte ciò significa ottenere un supporto esterno e una guida attraverso la terapia individuale o di coppia.

Chiaramente, ad un certo punto, devi decidere cosa è giusto per te e se la relazione vale la lotta. Ad ogni modo, la decisione è tua, quindi non lasciare che la sfiducia ti rovini la vita. Impara da esso, apporta qualsiasi modifica di cui hai bisogno e continua a guardare avanti.