13 segni sottili che sei in una relazione infelice

Le relazioni sono cose complicate. In effetti, sono una delle poche cose della vita che possono diventare più difficili con il tempo, soprattutto se i partner non sono adatti a un altro, smettono di fare uno sforzo o cadono in schemi tossici. Secondo la ricerca, 6 persone su 10 sono infelici nella loro relazione attuale. Quando una relazione diventa difficile, tendiamo a lavorarci fino a quando la situazione non cambia. E in questo sforzo di sistemare le cose, spesso perdiamo i segni di una relazione infelice.

All'inizio di una relazione, sei nella fase di luna di miele e tutto è meraviglioso e vivi in ​​uno stato di pura felicità. Con il tempo, mentre la realtà inizia, l'euforia si attenua e i problemi iniziano a sollevare la loro brutta testa. Ci diciamo "questo accade", ed è vero. Alcune coppie possono gestire queste patch ruvide e far funzionare la relazione. Ma a volte, non è felicemente dopo.

La negazione della realtà della tua situazione può lasciarti intrappolato in una relazione insoddisfacente e senza gioia. Per aiutarti a scrollarti di dosso questa negazione, ti portiamo i segni poco spesso trascurati di relazioni infelici, in consultazione con le relazioni e l'allenatore dell'intimità Shivanya Yogmayaa (certificata a livello internazionale nelle modalità terapeutiche di EFT, NLP, CBT, Rebt), che si specializzano in diversi diversi forme di consulenza delle coppie. Offre anche approfondimenti sui possibili modi per risolvere tali problemi.

13 segni sottili di una relazione infelice

Sommario

• 13 segni sottili di una relazione infelice
  • 1. Cerchi di sfuggire a vicenda
  • 2. La conversazione è morta
  • 3. Non c'è quasi nessun sesso
  • 4. I bambini sono la ragione per cui sei ancora insieme
  • 5. Le conversazioni si trasformano in conflitto
  • 6. Non ci si rispettano più
  • 7. Risoluzioni di conflitto malsane
  • 8. I problemi di fiducia sono spuntati
  • 9. Cerchi la convalida al di fuori della relazione
  • 10. Ti senti solo nella tua relazione
  • 11. Sei diventato indifferente al tuo partner
  • 12. Sei tentato di randagiare
  • 13. Sei geloso di tutti
• Come dire al tuo partner che sei infelice?
  • 1. Scopri cosa ti rende infelice
  • 2. Pensa a quello che hai da dire ed essere molto trasparente
  • 3. Sii la persona più grande
  • 4. Dì loro quello che pensi migliorerà le cose
• Cosa fare quando infelice in una relazione?
  • 1. Valuta i pro e i contro
  • 2. Stile comportamento di attaccamento
  • 3. Comunicare con la persona amata
  • 4. Impara la lingua d'amore del tuo partner
  • 5. Consultare un consulente
  • Puntatori chiave
• FAQ

Quando i problemi emergono nelle relazioni, tutti noi proviamo a risolverli. Ma ci sono volte in cui non abbiamo così tanto successo nei nostri sforzi. Laviamo le mani dal problema e speriamo che scompare magicamente con il tempo o peggio ce ne vanno a compromessi malsani. Tuttavia, i problemi radicali sotto il tappeto sono raramente la soluzione a qualsiasi cosa. Il più delle volte, questi problemi persistenti si agitano e crescono e infettano l'intera relazione, danneggiandolo oltre la riparazione.

Shivanya afferma che "essere infelici in una relazione per lunghi periodi è estremamente dannoso per una relazione e se stessi. Mangia una persona dall'interno. È fondamentale riconoscere che non sei felice in una relazione e fai del tuo meglio per risolverlo immediatamente."Quindi, come riconosci che non sei felice in una relazione? Ecco alcuni segni da cercare:

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1. Cerchi di sfuggire a vicenda

Una delle prime cose che accadono quando non sei felice in una relazione è che smetti di passare del tempo con il tuo partner. Quando la mente vuole inconsciamente lasciare una relazione infelice, inizi inconsapevolmente a rifiutare il partner. E questo rifiuto nella relazione diventa evidente nelle piccole cose.

“Preferiresti trascorrere del tempo con i tuoi amici piuttosto che il tuo partner. Quando vedi una chiamata o un messaggio del tuo partner, ti infastidisce o ti rende infelice ", dice Shivanya," non vuoi rispondere alle loro chiamate o rispondere alle loro chat e anche se lo fai, provi a ottenerlo Fatto e finito con il prima possibile. Potresti anche iniziare a passare più tempo al lavoro perché non vedi più l'ora di tornare a casa dal tuo partner."

2. La conversazione è morta

Patty e Sam si sono seduti a cena e per tutti i 45 minuti condividono un pasto, nessuno dei due ha pronunciato una sola parola. E questo ha fatto spiccare a pattine. Patty amava il fatto che la loro connessione fosse così forte che non avevano mai finito le cose di cui parlare. Quando questo silenzio è entrato? Per la prima volta nella sua vita, Patty iniziò a chiedersi se Sam non fosse felice nel suo matrimonio con lei.

Quando entri in una relazione, i primi due mesi sono molto romantici. Non sembri mai esaurire le cose di cui parlare. Ma con il tempo, questo impulso svanisce. Tuttavia, se non hai nulla da dire a vicenda per giorni e tutto ciò di cui parli è cosa ordinare per la cena e chi sta raccogliendo i bambini, allora questi sono segni di una relazione infelice. Shivanyna spiega: “È normale che le conversazioni diminuiscano in una relazione nel tempo, ma se hai smesso di comunicare le tue esigenze, allora può essere problematico per la relazione."

3. Non c'è quasi nessun sesso

Il sesso è un aspetto molto importante di una relazione. È il modo in cui una coppia mostra l'affetto reciproco e aiuta a rafforzare il loro legame. È normale che la qualità e la frequenza del sesso fluttuano nel tempo. Tuttavia, se noti uno schema in cui il tuo partner nega costantemente il sesso o evita qualsiasi tipo di intimità fisica, allora è sicuramente una questione di preoccupazione.

Potrebbe esserci più di un motivo dietro un drastico calo dell'intimità fisica tra una coppia. Potrebbe essere perché non stanno ottenendo soddisfazione dall'atto o potrebbero non sentire la connessione emotiva. Ad ogni modo, è importante parlarne in modo da essere sulla stessa pagina e trovare il modo di far rivivere la scintilla. Se il tuo partner sembra disinteressato a fissare la tua relazione senza sesso, è una bandiera rossa che indica la loro insoddisfazione generale per la relazione.

4. I bambini sono la ragione per cui sei ancora insieme

La monotonia e la noia sono invariabilmente impostate nella maggior parte delle relazioni e nei matrimoni a lungo termine. Tuttavia, se la tua connessione è diventata così monotona che ti sorprendi a prevedere di uscirne, è motivo di preoccupazione. Ancora di più, se è il pensiero "Non sono infelice in una relazione ma ho un bambino" che ti trattiene. Allora stai nella relazione per tutte le ragioni sbagliate.

In uno studio che coinvolge 2.000 coppie sposate, il 47% delle coppie infelici ha dichiarato di rimanere insieme a causa dei bambini. Un matrimonio rotto colpisce un bambino, ma se gestito bene, il bambino può avere una possibilità in una buona vita. Ciò che la maggior parte delle persone non riesce a capire è che affrontare un ambiente tossico poiché l'infanzia può essere molto più dannoso per un bambino.

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5. Le conversazioni si trasformano in conflitto

Uno dei principali segni di una relazione infelice è l'alta frequenza dei conflitti. Gli argomenti si verificano in ogni relazione; è anche sano. Dimostra che non hai una relazione superficiale. Tuttavia, se ogni conversazione o discussione si trasforma in una rissa, allora è una questione di preoccupazione.

Quando una coppia ha avuto una relazione infelice per molto tempo, il risentimento reciproco inizia ad accumularsi, il che porta a sempre più conflitti. Ti lamenti delle cose più piccole, mastica troppo forte, si aggancia mentre cammina, si prende i denti o lei trascorre troppo tempo nel negozio di alimentari. Anche i più piccoli delle stranezze diventano un fattore scatenante per argomenti e combattimenti.

6. Non ci si rispettano più

Hai visto le sue gambe pelose e lei ti ha fatto burp up canzoni. Quando hai una relazione, finisci per assistere a tutti i lati del tuo partner. Che si tratti del lato sciocco, del lato arrabbiato o persino del lato disgustoso. Tuttavia, se ti ritrovi a guardare in basso su ogni atto o comportamento del tuo partner, allora è tra i segni di una relazione infelice.

Shivanya afferma: “Il rispetto per il tuo partner è uno dei pilastri più importanti di una relazione, senza di essa, la qualità della relazione scende drasticamente e diventa malsana."Quando una persona è infelice in una relazione ma non può andarsene, la loro equazione con l'altra significativa può diventare rapidamente tossica. Sebbene sia completamente naturale avere disaccordi in una relazione, se si degradano e sminuiscono costantemente pensieri e opinioni a ciascuno o ignorano completamente i sentimenti reciproci, allora questa ostilità potrebbe derivare da una mancanza di felicità.

7. Risoluzioni di conflitto malsane

Megan, una lettrice della Louisiana, scrisse a bonobologia condividendo che era alla fine del suo arguzia perché il suo matrimonio era sulle rocce e si sentiva bloccata. “Mi rendo conto che nessun matrimonio è perfetto e il mio non è diverso. Ciò che mi sconvolge è che ogni volta che provo a discutere i problemi che stiamo affrontando, finiamo per giocare al gioco della colpa e si trasforma in una lotta sporca. So di essere infelice della relazione ma ho un bambino, quindi non posso andarmene."

Sfortunatamente, ci sono molte donne come Megan. In tali relazioni, uno o entrambi i partner devono fare i conti con tecniche malsane di risoluzione dei conflitti come uscire su una discussione, muro di pietra, minimizzando il loro dolore o gaslighting. Tutto ciò può aumentare ulteriormente il senso di malcontento e infelicità.

8. I problemi di fiducia sono spuntati

Siamo tutti onesti per un minuto qui. Tutti noi, ad un certo punto, ci siamo sentiti insicuri nelle nostre relazioni e abbiamo affrontato dubbi sull'impegno e sull'amore del nostro partner o sul futuro. Tuttavia, se stai sussultando attraverso il telefono del tuo partner, scaricando app per tenere traccia di dove stanno andando o addirittura assumere qualcuno per indagare sulle attività del tuo partner, allora hai indubbiamente a che fare con i segni di una relazione infelice e hai bisogno di riconsiderare seriamente La tua decisione di rimanere. Gli studi dicono che la mancanza di fiducia in un partner romantico aggrava i problemi in una relazione.

I problemi di fiducia sorgono quando sei stanco di come sta procedendo la relazione. Potrebbe essere dovuto alla tua mancanza di fiducia in te stesso o forse hai notato alcuni nuovi schemi comportamentali nel tuo partner. Shivanya sottolinea: “Siamo esseri umani e ci sono momenti in cui non ci sentiamo troppo sicuri delle cose. Tuttavia, invece di arrivare in fondo al problema, accushi costantemente il tuo partner di imbrogliare senza motivo, allora può essere molto traumatizzante per il tuo partner e dannoso per la relazione."Ad ogni modo, i problemi di fiducia non sono mai a buon auspicio.

9. Cerchi la convalida al di fuori della relazione

Una relazione riguarda la condivisione delle gioie e dei dolori della tua vita. Essere amato e amato ed essere accettato per quello che sei. Quando una persona non è in grado di trovare quel conforto nella loro relazione, inizia a cercare quell'amore e l'accettazione fuori. Essere in una relazione infelice può fare spazio a un terzo per entrare nell'equazione.

Potrebbe essere sotto forma di un confidente di cui ti fidi dei tuoi desideri più profondi o di qualcuno con cui flirchi casualmente, cercando il loro apprezzamento e l'approvazione. Potrebbe iniziare come un flirt innocuo, ma c'è un'insoddisfazione sottostante che ti fa raggiungere gli altri. Se non controllato, può lasciarti affrontare con la battuta d'arresto dell'infedeltà, che può rendere insopportabile una relazione già infelice.

10. Ti senti solo nella tua relazione

La solitudine non ha nulla a che fare con il numero di persone intorno a te. Si può essere soli in mezzo alla folla. Potresti essere circondato dai tuoi amici, familiari e persone che ti amano incondizionatamente, e anche allora potresti essere solo.

Quando una persona si sente inaudita e invisibile, inizia a sentirsi dispensabili. Quando una persona ha una relazione infelice ma non può andarsene, ci prende un pedaggio, facendoli sentire soli nella relazione e risentiti nei confronti del proprio partner.

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11. Sei diventato indifferente al tuo partner

Da un lato, i conflitti costanti sono segni di una relazione infelice. D'altra parte, nessuna discussione nella relazione è anche un grosso problema. Quando due persone vivono insieme, ci sono conflitti. Avrai discussioni che portano a disaccordi, che, a loro volta, si trasformano in argomenti accesi.

Se tu e il tuo partner non avete conflitti, significa che uno o entrambi avete inconsciamente rinunciati alla relazione con il punto che non vi è alcuna profondità nelle tue interazioni e avete iniziato a dargli per scontato. E questa mancanza di profondità non ti dà più fastidio. Sei diventato indifferente l'uno con l'altro.

12. Sei tentato di randagiare

Secondo uno studio, il 70% delle persone imbrogliamo perché sono infelici nella relazione. A volte quando una persona non è in grado di lasciare una relazione infelice, potrebbe iniziare a sognare giorni in cui era single. Potrebbero persino mettersi in contatto con una vecchia fiamma o un ex nostalgia. Mancano l'eccitazione e la passione di una nuova relazione. A volte rimangono bloccati nel ciclo di ciò che avrebbe potuto essere. Sfortunatamente, queste situazioni possono essere molto difficili. Poiché la persona ha maggiori possibilità di scivolare.

13. Sei geloso di tutti

Quando sei bloccato in una relazione infelice e non puoi andartene, c'è un sacco di risentimento sottostante. E quando non sei in grado di lasciarlo andare, tendi a diventare irascibile e cinico. Inizi a confrontare la tua situazione con le persone intorno a te e tutti sembrano essere felici nella loro relazione, il che finisce per farti geloso.

Quando una persona è molto frustrata nella loro relazione, non è in grado di uscire dalla trappola per il confronto e può dimenticare che tutto ciò che luccicano non è oro. Potrebbero non essere in grado di vedere che tutte le coppie là fuori hanno a che fare con il proprio insieme di problemi. Ciò aggiunge al loro senso di malcontento, rendendo più difficile per loro affrontare la realtà della loro relazione

Come dire al tuo partner che sei infelice?

Essere in una relazione infelice non è una condanna a morte per il tuo accoppiamento. Ma se lasciato irrisolto, può essere molto bene. Quando sei insoddisfatto di come sta progredendo la tua relazione, è meglio parlarne con il tuo partner in modo che insieme puoi lavorare per risolvere il problema. Ecco come puoi affrontare la questione con il tuo partner:

1. Scopri cosa ti rende infelice

Anche prima di andare avanti e dire al tuo partner che sei infelice, è importante capire cosa ti fa sentire così. Pensi di non passare abbastanza tempo l'uno con l'altro e ora le tue lunghezze d'onda non corrispondono? Sembra che i problemi di intimità siano appena peggiorati o la vita è cambiata dall'arrivo del bambino, e ora senti meglio lasciare una relazione infelice? Sapere cosa si dà fastidio renderai molto più semplice la ricerca di una soluzione.

2. Pensa a quello che hai da dire ed essere molto trasparente

Avere questa conversazione è una delle cose più difficili che dovrai fare. Quindi pensa a quello che stai per dire prima di dirlo. Tali questioni possono essere molto sensibili e devi essere molto consapevole dei sentimenti del tuo partner quando lo parli. Mentre essere consapevoli è molto importante, è anche altrettanto importante, ad essere onesto e trasparente su ciò che ti dà fastidio. Il tuo partner deve capire qual è il problema esatto che stai affrontando prima che entrambi vai avanti per risolverlo. Altrimenti, i problemi continueranno a riflettere.

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3. Sii la persona più grande

A nessuno piace sentire che il loro partner non è felice nella loro relazione. Quindi, quando vai avanti e provi a discuterne, c'è una possibilità che il tuo partner possa scagliarti contro di te. Potrebbero proiettare su di te e dire cose imperdonabili. È molto importante ricordare che questa angoscia proviene da un luogo di dolore. Sii paziente e una volta che le cose si rinfrescano puoi lavorare per una risoluzione.

4. Dì loro quello che pensi migliorerà le cose

Si dice che se si è in grado di scrivere un problema, la metà di esso è già risolta. Se sai cosa ti dà fastidio e hai un'idea di come può essere risolto, allora parla con il tuo partner.

Cosa fare quando infelice in una relazione?

Ora che hai riconosciuto i segni di una relazione infelice e ne hai parlato con il tuo coniuge, il passo successivo sarebbe quello di capire cosa è cosa fare al riguardo. Ecco alcune cose che devi tenere a mente mentre lavori alla relazione.

1. Valuta i pro e i contro

Shivanya dice: “La prima cosa da fare quando ti rendi conto di essere infelice nella tua relazione è elencare i pro e i contro di stare insieme."Ti aiuta a valutare la tua relazione e i motivi per cui ti sei riunito in primo luogo. Se i professionisti superano i contro, allora è meglio lavorare sulla relazione per renderlo migliore. Tuttavia, se i contro superano i professionisti, allora forse è il momento di chiamarlo.

2. Stile comportamento di attaccamento

Una persona sviluppa il loro stile di attaccamento tra i 7 e gli 11 mesi. E questo stile di attaccamento influisce su tutte le loro relazioni per adulti. Shivanya suggerisce: "È importante imparare lo stile di attaccamento del tuo partner, ti aiuterà a capire perché il tuo partner si comporta nella tua relazione nel modo in cui lo fanno."

3. Comunicare con la persona amata

L'importanza della comunicazione non può essere sottolineata abbastanza. Se sei infelice nella tua relazione, parla con il tuo partner. Condividi le tue preoccupazioni e le tue apprensioni, consenti loro di dire il loro pezzo e concentrati su un approccio riconciliatorio e incentrato sulla soluzione. Le parole hanno il potere di fare o rompere una relazione. Usali saggiamente.

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4. Impara la lingua d'amore del tuo partner

Insieme all'apprendimento dello stile di comportamento dell'attaccamento del tuo partner, devi anche conoscere il linguaggio d'amore del tuo partner. Mentre il primo parla del modo in cui una persona forma un legame con te, il secondo parla del modo in cui una persona piace mostrare e ricevere affetto. Esprimere il tuo amore nel linguaggio d'amore del tuo partner può aiutare a colmare le lacune nella tua relazione. Allo stesso tempo, può aiutare a coltivare la consapevolezza dei loro gesti di amore e affetto.

5. Consultare un consulente

Un consulente ti aiuterà a capire i modelli di comportamento che stanno danneggiando la relazione e capire un percorso per superarli. Ti aiuteranno a raggiungere la causa radicale dei problemi nella tua relazione e navigare nella sensazione disordinata che si accompagna con loro. A volte tutto ciò che serve per salvare una relazione è una piccola prospettiva fresca.

La terapia online dai consulenti bonobologici ha aiutato molte persone ad andare avanti dopo essere uscite da una relazione negativa. Qualunque sia la tua situazione, sarà bene sapere che c'è aiuto su cui puoi contare. L'aiuto è sempre disponibile qui.

Puntatori chiave

• È comune per le relazioni a lungo termine colpire una patch approssimativa, ma se sei stato infelice in una relazione, allora devi arrivare in fondo al problema
• Parla con il tuo partner e sii trasparente su come ti senti e aiuta pazientemente il tuo partner a elaborare queste informazioni
• Parlare con un consulente aiuterà te e il tuo partner a elaborare una soluzione per i tuoi problemi

Non si può discutere contro il fatto che le relazioni hanno bisogno di lavoro. E una relazione che affronta una patch approssimativa che rende le persone infelici è molto più comune di quanto vorremmo ammettere. C'è solo una delle due cose che una persona può fare quando la loro relazione raggiunge quel punto. O lavora su di esso. O finire.

FAQ

Essere innamorati è diverso dall'amare qualcuno. Essere innamorati è l'euforia che la tua esperienza durante l'inizio di una relazione; È davvero inebriante, ma anche fugace. D'altra parte, amare qualcuno si prende cura di una persona anche quando non sono la migliore versione di se stessi. Amare qualcuno è più permanente.
Ami qualcuno per quello che sono, il buono, il cattivo e il brutto. Potresti non essere felice di ciò che è diventato la tua relazione, ma ciò non significa che smetti di preoccuparti del tuo partner.

Quando una relazione colpisce una patch approssimativa, puoi fare una delle due cose, lavorare su di essa o terminarla. Le relazioni si impegnano e quando hai investito così tanto tempo, sforzi e emozioni, lasciar andare può essere davvero difficile.
Tuttavia, è altrettanto dannoso trascinare una relazione oltre la sua data di scadenza. Valuta la tua situazione, se ti rendi conto che il tuo partner ne vale la pena, salva la relazione con ogni mezzo. Ma se ritieni che la tua relazione sia in un punto di non ritorno, allora è meglio lasciar andare.

Se hai deciso di porre fine alla relazione, allora è il momento di parlare con il tuo partner. Sarà doloroso ma non stabilire una falsa speranza solo per alleviare il dolore. Avere la speranza che le cose possano migliorare solo per sapere che era tutto invano è più doloroso.
Una volta rotto, taglia tutti i legami con il tuo partner, almeno per un po '. E in quel momento si concentra su te stesso. Irrilevante per il fatto che tu sia stato tu a rompere o il tuo partner, le rotture sono difficili da entrambi. Prenditi questo tempo per guarire.

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