12 modi per trovare la felicità dopo la rottura e guarire completamente

Questa citazione di Rihanna dovrebbe servire da promemoria per chiunque stia cercando di sopravvivere a una brutta rottura: “Credi che il crepacuore fosse un dono in sé. Piangi se devi ma non sarà per sempre. Troverai di nuovo l'amore e sarà ancora più bello. Nel frattempo, goditi tutto ciò che sei."Più facile a dirsi che forse! Trovare felicità dopo una rottura potrebbe sembrare quasi impossibile quando il tuo cuore sta attraversando l'inferno.

Ogni singolo momento, il ricordo di un posto, un appuntamento, un gesto dolce ti porta a versare pozze di lacrime e il tuo respiro sembra essere bloccato nel tuo istinto ogni altra notte. Sfortunatamente (o fortunatamente!) la vita non si ferma per nessuno. Per quanto pensi non lo supererai, alla fine impari ad andare avanti dal passato.

Tuttavia, la domanda è: puoi dimenticare completamente cosa è successo, accettare le cicatrici e marciare avanti? In altre parole, puoi rimanere positivo dopo una rottura?

È possibile essere felici dopo una rottura?

Sommario

• È possibile essere felici dopo una rottura?
• 12 modi per trovare la felicità dopo la rottura e guarire completamente
  • 1. Non negare il tuo dolore
  • 2. Per potenziarti dopo una rottura, tagliarli dai social media
  • 3. Come essere felici dopo una rottura? Impara l'arte dell'amore per se stessi
  • 4. Avere pensieri positivi dopo una rottura: non lasciare che l'odio o la rabbia ti consumino
  • 5. Ottieni supporto e cerca aiuto per manifestare la felicità dopo una rottura
  • 6. Impara a goderti la tua compagnia e trova felicità interiore dopo una rottura
  • 7. Accetta ogni invito
  • 8. Come trovare la felicità dentro di te dopo una rottura? Nutri il tuo corpo
  • 9. Esplora gli appuntamenti casuali per potenziarti dopo una rottura
  • 10. Lavora sulla tua carriera
  • 11. Sii consapevole anche del tuo comportamento sui social media
  • 12. Come essere felici dopo una rottura? Impara ad amare il tuo passato incluso il tuo ex
• FAQ

La risposta di una sola domanda a questa domanda è sì. C'è vita dopo una rottura, non lasciare che nessuno ti dica diversamente. Troverai la felicità dopo una rottura. La tua convinzione nell'amore non morirà dopo una rottura. Non sarà sicuramente facile, ma puoi avere la SASS per alzarsi di nuovo, spazzare via la polvere e guarire completamente dalle ferite.

Una rottura è a dir poco una ferita profonda. Sarebbe inutile anche affermare altrimenti. Quando sei profondamente innamorato, significa che hai costruito sogni attorno a una persona e hai attraversato un certo viaggio con loro. Quindi una vita senza di loro sembra quasi impossibile sopravvivere.

Avere questo strappato da te, soprattutto se sei stato alla fine di un tradimento o infedeltà o incomprensione, può essere devastante e lasciarti scioccato. Ma sappi che la tristezza non dura per sempre e puoi avere una possibilità di felicità dopo una rottura, per quanto terribile avrebbe potuto essere.

Quindi se trascorri ogni venerdì sera a guardare Romcom, ti senti terribile con te stesso e urlando all'universo: “Sarò mai più felice dopo la rottura?", Allora è ora di smettere. Non sappiamo cosa ti ha detto l'universo, ma possiamo sicuramente dirti che c'è una luce alla fine del tunnel e tu sei decisamente molto vicino ad esso.

Voglio manifestare la felicità dopo una rottura e andare avanti con la tua vita? Possiamo aiutarti a farlo accadere. Tuttavia, non c'è una condizione che non è negoziabile: dovresti essere disposto a fare lo sforzo e imparare a essere una persona forte dopo una rottura, senza guardare indietro. Se puoi farlo, allora metà della battaglia viene già vinta.

Lettura correlata: Quanto presto puoi ricominciare a frequentarti dopo una rottura?

12 modi per trovare la felicità dopo la rottura e guarire completamente

La prima e principale regola di trovare la felicità dopo una rottura è che devi accettare che è finita. Sì, tutti ti diranno che l'accettazione è la chiave. Non odiare il tuo ex, non abusarne e non risentirli. Se vuoi davvero essere felice all'interno, devi anche perdonarli.

Hollywood Beauty Anne Hathaway ha detto perfettamente: “Penso che la cosa che ho imparato sia che una brutta esperienza d'amore non è un motivo per temere una nuova esperienza d'amore."Prendilo da lei, è importante potenziarti dopo una rottura non solo per la tua salute mentale, ma quindi puoi anche accettare a braccia aperte qualunque cosa nuova e bella la vita voglia offrire.

Il tuo mondo non dovrebbe e non inizia o termina con una persona. In questo momento potresti pensare che siano quelli ma è solo perché ti senti ancora incredibilmente legato a loro. Quindi facciamo tagliare tutto ciò che ti tiene vicino a loro e ti libera. Ecco 12 modi per scoprire quella felicità sfuggente dopo una rottura che ti farà guarire completamente e forse anche di sentirti grato per qualunque cosa sia successo.

1. Non negare il tuo dolore

Chiudi tutte le persone che dicono cose del tipo: "Vai avanti, dimenticalo."No, non puoi semplicemente andare avanti allo scatto di un dito e se sono mai stati innamorati, allora lo sanno anche loro. La prima regola di cercare la felicità dopo una rottura è di immergersi nel profondo del tuo dolore e sentirla davvero. Sì, lo intendiamo.

È importante che tu possa sentire ed esprimere ogni singola emozione che questa rottura ti sta causando invece di trascinarla e lasciarla a più nel tuo cuore. Sì, ti causerà più ferita e attacchi di incessante tristezza, ma è necessario esplorarlo e lasciare che tutto venga fuori all'aperto.

A meno che tu non pulisci il tuo sistema, non puoi fare spazio per le emozioni più nuove e più felici. Quindi gridalo. Parla con un amico o un consulente comprensivo. Prova il journaling. Ogni atto di spurgo sarà un atto di guarigione e ti aiuterà a migliorare te stesso dopo una rottura. Ed è così che sali sulla strada per trovare la felicità interiore dopo una rottura.

2. Per potenziarti dopo una rottura, tagliarli dai social media

È difficile ma una volta che si verifica la rottura finale, non rivisitarli o continuare a fare un giro di tutti i loro profili online. Non sarà facile dimenticarli, ma come primo passo, bloccali dai social media. Vedere le foto dei post innescerà solo ricordi offensivi e ti riporterà due passi nel tuo viaggio di guarigione.

Resistere alla tentazione di stalking, mandali o chiamarli. Potresti anche finire per farlo, nonostante lo sappia diversamente e va bene. Non colpirti neanche per questo. Ti sono concessi alcuni errori mentre provi a ritrovarti dopo una rottura.

3. Come essere felici dopo una rottura? Impara l'arte dell'amore per se stessi

È naturale mettere in discussione perché la divisione è avvenuta e cosa è andato storto nella tua relazione. E nel processo di riflettere eccessivo e analizzare ogni dettaglio, è facile incolpare te stesso e dire che sei stato solo responsabile di essere in questa situazione.

Forse c'è anche qualche colpa da parte tua, non lo neghiamo. Ma va bene perché nessuno è perfetto e non tutte le relazioni dovrebbero durare. Per quanto schifoso ti senti per l'incidente, non lasciare che ciò influisca sulla tua autostima. Impara ad amare te stesso e ti garantiamo che sarai in grado di manifestare la felicità dopo una rottura.

Se lasci che più bontà si irradia da te stesso, l'universo continuerà a ricompensarti con di più. Quindi fai tutto il possibile per sentirti forte e felice dentro di te. Che si tratti di un bagno a bolle o di andare in vacanza o di decollare in un ritiro di salute, ogni tuo atto d'ora in poi dovrebbe essere per rafforzare la tua autostima e l'amore per se stessi.

Lettura correlata: 15 modi intelligenti per rifiutare un ex che vuole essere amico

4. Avere pensieri positivi dopo una rottura: non lasciare che l'odio o la rabbia ti consumino

Mentre suoni la chat di rottura (se ne hai avuto uno) nella tua testa in un ciclo, ti renderai lentamente conto che il dolore e la tristezza saranno sostituiti dalla rabbia e dall'odio. Forse non otterrai mai la risposta al perché è successo, il che ti lascerà ancora più frustrato. Puoi essere arrabbiato, è permesso ma non lasciare che diventa un'ossessione.

Come essere felici dopo una rottura? Fai una pausa dalla riproduzione del passato nella tua mente su un ciclo e fai qualcosa di completamente diverso dal tuo per trovare la felicità dopo una rottura. Film di Binge -Watch, ascolta i colloqui stimolanti o intraprendi una nuova attività all'interno del tuo lavoro - qualcosa che ti spinge fuori dalla zona di comfort.

Avere pensieri positivi dopo una rottura invece di fissarsi su tutte quelle emozioni negative che ti trattengono solo. Coinvolgarti in un compito impegnativo o una nuova impresa ti aiuterà a non essere consumato dall'odio e dal controllo della rabbia molto meglio.

5. Ottieni supporto e cerca aiuto per manifestare la felicità dopo una rottura

Qualunque cosa tu faccia, non stare da solo in questo viaggio per trovare la felicità dopo una rottura. Confida in uno stretto gruppo di amici che conosci ti solleverà con la loro energia e ti mostrerà che c'è molta più bellezza nel mondo. In effetti, questo è il momento di cercare un aiuto professionale e persino provare la terapia. Può essere un guaritore o un consulente o semplicemente vivere con tua madre per una settimana. Ma non passare attraverso questo da solo.

Mentre trascorri del tempo con gli amici, fai anche attenzione che non parli all'infinito solo della divisione e continui a rivisitare le vecchie ferite. Non vagare per il tuo ex per ogni drink, ad ogni festa o ad ogni telefonata con un amico. Sfogare ma non fare tutto sulla tua relazione passata.

Inoltre, assicurati di essere con il cerchio giusto e di essere con amici empatici che comprendono il tuo bisogno di guarire e non ti giudicano. Intorno a te stesso con il giusto supporto è più essenziale se vuoi potenziarti dopo una rottura.

6. Impara a goderti la tua compagnia e trova felicità interiore dopo una rottura

Mentre è necessario appoggiarsi ad amici e consulenti per superare questo tempo tumultuoso, non diventare schiavo del loro supporto. Al termine della fase iniziale, impara a goderti anche la tua compagnia. Se vuoi davvero imparare a essere felice dopo una rottura, fai le cose da solo che prima hai fatto con il tuo fidanzato.

Se questo significa andare a un film da solo, allora, allora, fallo. Se significa andare in un ristorante da solo, fallo anche. Certo, sarebbe imbarazzante e doloroso le prime volte, ma poi ti abituerai gradualmente. E chissà, potresti anche iniziare a godertelo? Non rinunciare alla tua missione di trovare la felicità dopo una rottura.

7. Accetta ogni invito

Smettila di chiederti: “Sarò mai più felice dopo la rottura?"Esci e fallo accadere. Per farlo, ecco un consiglio pratico per superare la rottura. Dì di sì a ogni invito in città. Una brutta divisione può lasciarti esausto e imbarazzante per incontrare persone, dato che potrebbero esserci domande personali.

Tuttavia, una notte sulla città, incontrare nuove persone e avere conversazioni potrebbe essere solo l'antidoto di cui hai bisogno. Dovresti anche considerare i modi di incontrare uomini o donne per provare di nuovo ad uscire con. Per lo meno, sarà una buona spinta all'ego e potresti semplicemente fare un amico.

Come essere felici dopo una rottura, lo avevi chiesto? Bene, a volte, crogiolarsi e ribellarsi contro la tua situazione aiuta a sedere il dolore che è destinato a esistere. Unisciti a nuovi gruppi di attività o incontri in città. Partecipare a nuovi spettacoli o balli o altre attività culturali che stanno accadendo in città. Prova ad andare ad un appuntamento cieco! Inoltre, cerca di ospitare alcune delle tue feste per attirare nuove persone e aprirti alle esperienze.

8. Come trovare la felicità dentro di te dopo una rottura? Nutri il tuo corpo

Anche prima che le lacrime si asciughino, ecco cosa devi fare: mettiti insieme e unisciti a uno yoga o una classe Zumba. L'agonia mentale può influire facilmente sul tuo corpo, portandoti a mangiare cose malsane, trascurarti e diventare una patata divano. Come essere felici dopo una rottura significa trasformare la mente e il corpo. E questo è uno dei modi per farlo.

Se ti punirai con una routine di allenamento quando sarai al massimo, ti ringrazierai mesi dopo. Esercizi rilasciano ormoni felici che contrarranno la negatività interiore e potresti semplicemente imparare a sviluppare pensieri positivi dopo una rottura. Questa è un'altra forma di ricerca di sé dopo una rottura.

Lettura correlata: 8 modi per fargli rimpiangere di non averti scelto

9. Esplora gli appuntamenti casuali per potenziarti dopo una rottura

Ora, questo è un territorio complicato, quindi leggi da vicino prima di sbagliare tutto. Idealmente, non dovresti uscire con il rimbalzo per mantenere intatti i tuoi sentimenti ed evitare di spirale in qualcosa di molto peggiore. Ma se prometti di mantenerlo spensierato e casual, tornare sull'anello di appuntamenti potrebbe fornire un modo per trovare la felicità dopo una rottura. Iscriviti su Tinder o altre app di appuntamenti e prova a connetterti con persone nuove e interessanti.

Ricorda che dovrai esercitare un controllo immenso qui. Non commettere l'errore di coinvolgere troppo o di fare il pane. Mantienilo leggero e casual. Entra nell'arena degli appuntamenti non con lo scopo di fare sesso di vendetta o rendere il tuo ex geloso, ma per incontrare persone buone e divertenti per ricordare a te stesso che sei desiderato e ti è permesso di divertirti. Sarai solo sorpreso da ciò che fa per la tua autostima.

10. Lavora sulla tua carriera

Come trovare la felicità dentro di te dopo una rottura? Nutrire gli impegni che sono importanti per te e ti farà sentire al meglio. Per alcuni che potrebbero essere un'attività come il ciclismo o la cucina. Per altri, può essere il loro lavoro.

Quando una relazione diventa tutto consumante, il lavoro e la carriera possono fare un sedile posteriore. Naturalmente, potrebbe non essere vero se hai un equilibrio impeccabile e vita privata, ma è possibile che tu abbia avuto meno tempo per perseguire i tuoi obiettivi perché eri impegnato a dare il massimo alla tua relazione.

Pensa alla tua rottura che ha dato il via a un periodo d'oro per te. Ora è il momento di sposare i tuoi obiettivi di carriera. Iscriviti per un nuovo corso che hai sempre voluto fare. Lavora sodo per le tue promozioni. Una brutta rottura può portare via la tua agenzia e fare passi da gigante nella tua carriera è un modo per reclamarla.

11. Sii consapevole anche del tuo comportamento sui social media

Potresti aver bloccato il tuo ex dai social media per tenere lontani i pensieri negativi, ma è importante guardare anche il tuo comportamento online. Il miglior consiglio è mantenerlo neutrale. Non andare oltre per mostrare alle persone che stai andando bene (quando potresti rompersi dentro!). Potresti sentire il bisogno di pubblicare tutto, dal suo toast di avocado preferito al mattino alle foto con un nuovo amico ragazzo al lavoro, ma dovresti smettere.

Inoltre, resisti alla tentazione di pubblicare messaggi criptici o citazioni significative che lasciano i tuoi seguaci indovinare e inventare storie. E sicuramente evita di menzionare il tuo ex o la tua rottura sul tuo SM o di mostrare come hai trovato la felicità dopo la rottura.

Lettura correlata: Come i social media influenzano le tue relazioni

12. Come essere felici dopo una rottura? Impara ad amare il tuo passato incluso il tuo ex

Se dopo tutto quanto sopra, ti trovi ancora perseguitato dai ricordi del tuo ex, accettalo. Quando pratichi l'amore per se stessi, dovrai amare e nutrire tutte le parti di te, incluso il tuo passato di cui era parte integrante. Per trovare la felicità interiore dopo una rottura, è imperativo che tu lo faccia.

Odiarli o ospitare sentimenti negativi non ti aiuterà comunque, potresti anche accettare che li ami ancora. A volte questo profondo amore può essere l'antidoto a qualsiasi risentimento che potresti provare verso il tuo ex, permettendoti di staccarti completamente dai tuoi sentimenti. Quando non ti colpiscono più e vedi che ora hai pensieri positivi dopo una rottura, è allora che hai davvero vinto.

Una rottura è un evento di vita che può alterare la tua vita e la tua percezione delle relazioni. Quindi è importante fare attenzione a come ti comporti dopo la divisione. Credi che ogni incidente negativo nella tua vita può anche portare a qualcosa di buono, per quanto lento potrebbe sembrare. È possibile trovare la felicità dopo una rottura, riscoprire e rinominare te stesso e tutto ciò che fai. Dovresti mirare a raggiungere questo obiettivo.

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

FAQ

Sì, puoi essere felice dopo una rottura. Il processo di guarigione richiederà del tempo ma se imparerai ad amare te stesso, cerchi un supporto adeguato, concentrati sugli altri tuoi obiettivi, puoi lentamente dimenticare il dolore causato da una brutta rottura.

Dedica tempo all'esercizio fisico, prenditi cura del tuo benessere fisico e mentale, trascorri del tempo con gli amici, cerca un aiuto professionale e concentrati sui tuoi obiettivi di carriera. Questi passaggi possono aiutarti a andare avanti e cercare la felicità dopo una brutta rottura.

Inutile dire che dipenderà dall'intensità della tua relazione. Se la rottura ti ha colto di sorpresa ed è successo all'improvviso, i sentimenti dureranno più a lungo e potresti anche subire depressione dopo una rottura. Se tuttavia, la relazione ha vissuto il suo corso ed entrambi conoscete l'inevitabile, il dolore sarebbe inferiore.

Sì assolutamente, potresti sentire un miscuglio di emozioni dopo una rottura. Dalla domanda perché è successo a rammaricarsi e pensare a ciò che avresti potuto fare per prevenirlo, potresti anche provare rabbia e odio.

Ecco perché non puoi risolvere cattive relazioni con sorrisi falsi

Le domande sugli appuntamenti online divertenti finali

Scopri come ogni segno zodiacale mostra amore