12 cose semplici che fai per peggiorare la vita

La vita è stata ingiusta per te? Potresti pensare che il problema sia esterno, ma il problema è in te. Queste sono 12 cose che fai per peggiorare la tua vita.

Molte persone, ad un certo punto nel tempo, sentono che la vita è ingiusta per loro. Sento anche questo, a volte e per evitare di sentirmi depresso, lo faccio costantemente e mi sfido a realizzare le pietre miliari. Dopo molto pensiero, mi sono reso conto che il problema veniva da me e non dal mondo che mi circondava. Dovresti ricordare che i tuoi risultati nella vita dipendono da come pensi e agisci. Questo significa chiaramente che un atteggiamento positivo nei confronti della vita è esattamente ciò che rende la vita più facile da affrontare. Ma, naturalmente, non lo sappiamo fino a quando la vita non ci colpisce con i limoni!
Aspettative e il ruolo che svolgono
Immagina di tenere in mano una mela grande e matura. Prendi un boccone per assaggiarlo. Sai come dovrebbe assaggiare una mela, quindi quando la mela grande e succosa è insipida e farina, fai smorfie. Ti senti deluso e potresti persino gettare la mela nella pila di compost.
Ora supponiamo che tu mangi una mela grande e succosa ... e ha un sapore esattamente come previsto. Mangi tutto e ti senti estremamente soddisfatto. Qual è la differenza? Non la mela, ma le tue aspettative. Quando imposti le aspettative realistiche o le aspettative precedenti del tutto, scoprirai che la vita è molto più soddisfacente ed eccitante. Le aspettative, spesso, non offrono nient'altro che un bar troppo alto contro il quale misurare la tua vita e le tue esperienze.
12 cose semplici che stai facendo per peggiorare la tua vita
La mela è solo un esempio e può essere sostituita con qualsiasi cosa nella vita. Può essere sostituito con qualsiasi evento, attività, interazione sociale, persona, pasto o qualsiasi pensiero che ti entri nella mente. Invece di offuscare ogni tua mossa con le aspettative, immergiti nella prima volta senza aspettarsi nulla * buono o cattivo * e vedrai quanto sia veramente bella la vita! Ora, diamo un'occhiata ad alcune cose che facciamo per peggiorare le nostre vite.
#1 Passi troppo tempo a persone o cose che non contano. Se lo stai facendo, deve fermarsi. Abbiamo solo 24 ore al giorno che possiamo usare per dormire, mangiare e fare il resto delle nostre faccende quotidiane. Ma la maggior parte delle persone, per qualsiasi motivo, si allontana e si concentra troppo su persone o cose che non contano.
#2 ti offendi affrontando i tuoi presupposti su azioni innocue. Questo succede anche a me, quindi non ti biasimo, ma questo deve smettere. Il tuo amico non ti ha mandato un messaggio o un collega lasciato a pranzo senza dirtelo. Queste sono situazioni semplici che possono facilmente offenderti, perché tagghi i tuoi presupposti a queste azioni altrimenti innocue. Inizi a pensare di essere indegno o non amato, creando un mondo completamente nuovo di odio per te stesso. La lezione qui? Non prendere le cose personalmente. [Prova: come impedire alle persone egoistiche di farti del male]
#3 Prendi la strada per l'apocalisse. Questo è quando pensi al risultato peggiore possibile quando ti succede qualcosa. Il prossimo passo è essere felici quando ti sbagliavi! Mal di gola? Sicuramente, devi avere il cancro. Ho perso la patente di guida? La tua identità deve essere stata rubata. Ho perso il tuo portafoglio? I tuoi risparmi saranno sicuramente addestrati due minuti dopo. Mentre questo può sembrare ragionevole nel momento, questo tipo di negatività è sia inutile che illogico. Questo deve fermarsi. Pensare positivo!
#4 Hai impostato aspettative non realistiche. La tua ragazza avrebbe dovuto chiamarti alle 16:00 e non l'ha fatto. Invece ha chiamato per comodità. Il tuo ragazzo ha dimenticato l'anniversario di 6 ½ mese della tua prima lasagna insieme. Prendi il punto? Questi sono i tipi di aspettative che chiamo parassiti, perché ti lascerà sempre infelice e malato allo stomaco. Riduci al minimo le tue aspettative in modo da poter massimizzare le gioie della vita!

#5 non farai nulla senza ottenere un "segno." I segni non arriveranno. Periodo. Ho un amico che vuole disperatamente trasferirsi in Francia, ma sta aspettando un "segno", forse un annuncio trombettuale da parte di Dio o un invito del presidente della Francia. Non sto dicendo che non dovresti credere nel potere superiore o nella divinità, ma sto dicendo che devi modellare il tuo destino, non essere governato da esso. [Dai un'occhiata: perché non riesci a trovare l'amore - come trovare l'amore]
#6 non sei un rischio. Se vuoi vivere la vita al massimo, devi iniziare a vivere audacemente e questo significa che devi correre rischi. Ogni volta che qualcuno ti offre qualcosa di eccitante che comporta un certo rischio, prendilo. Sarai contento di averlo fatto!
#7 Confronta la tua vita con gli altri. Teddy Roosevelt una volta disse: "Il confronto è il ladro della gioia", e questo è vero al 100%. So che non dovrei dirlo, ma questo a volte mi arriva. "Oh, è così felice con suo marito", "ottiene tutte le pause fortunate", "Questo ragazzo ha più soldi di quanto io possa mai fare", e così via e così via. Nessuno è perfetto, quindi smetti di confrontare la tua vita con la vita degli altri, che lo sa? Potrebbero fare lo stesso per te!
#8 non puoi perdonare e dimenticare. So che questo è più facile a dirsi che a farsi, perché è difficile perdonare le persone che ti hanno ferito e ancora più difficili da dimenticarle e le loro offese. Ma invece di imbronciare, esprimere gratitudine per qualsiasi lezione che hai imparato e vai avanti. Smettila di sentirti dispiaciuto per te stesso, perdona, se puoi e dimentica, in modo da poter vedere una vita più felice.
#9 sei la tua celebrità. So che questo è allettante, ma ancora una volta, peggiorerà la tua vita. Non dovresti costringere le persone a seguire il tuo piano. Rendendo le cose meno su di te e più sugli altri, diventerai una persona più felice, più positiva e sarai molto meno scontento quando un piano è sventato o un programma non è on-task.
#10 permetti alle persone "inutili" di ottenere il meglio da te. Quando sai che qualcuno è tossico per te e la tua vita, rimuovili senza sentirti in colpa per questo. Non importa chi sono o quanto sono vicini a te, non lasciare che nessuno ti dia dolore o ti faccia sentire indegno. Le persone che ignorano i tuoi sentimenti, ignorano i tuoi confini o continuano a trattarti come la spazzatura devono andare. Devono andarsene. Periodo. [Prova: 12 modi per impedire alle persone negative di saccheggiare la tua energia]
#11 per te, è successo o fallimento. Niente può mai essere perfetto. Anche il successo non è perfetto. Cerca di guadagnare più felicità ed esperienza possibile nell'area grigia tra successo e fallimento. Ricorda: non lasciare mai che il successo ti arrivi alla testa e non rientra nel tuo cuore. Ogni giorno è un nuovo giorno e puoi cambiare la tua vita un bambino al momento.
#12 eviti le cose il più possibile. Non importa quanto lo eviti, la verità non cesserà di esistere. Non puoi ignorare ciò che è di fronte a te e peggio, non troverai la pace evitando esperienze spiacevoli o spaventose. Sebbene assumere rischi o anche solo completare un progetto per il lavoro possa sembrare scoraggiante, ti sentirai molto meglio * e più potente * dopo aver messo il naso sulla mola e averlo lavorato attraverso.
Porta tutte le tue paure, preoccupazioni e debolezze di fronte a te e brilla una luce ardente su di loro. Vedili fino alla fine, perché è l'unico modo per trovare felicità e realizzazione. Giuro, il dolore che affronti quando affronti la verità ne vale la pena.
[Successivamente, leggi: Sabotaggio della tua felicità - 12 modi in cui puoi rovinare la tua vita]
Ricorda che quando smettiamo di fare le cose sbagliate e iniziamo a fare le cose giuste, la vita diventa automaticamente più facile. Se uno o tutti i comportamenti di cui sopra si applicano a te, è tempo di cambiare in modo da poter semplificare le cose per te e le persone intorno a te. La vita è bella e lo sei anche tu, quindi divertiti e lascia andare queste 12 cose che peggiorano la tua vita!