12 modi semplici ed efficaci per curare quel fastidioso postumi di una sbornia

Succede al meglio di noi. Beviamo un po 'troppo la sera prima di un grande evento e ci svegliamo con una brutta sbornia. Ecco come curarlo-freschi.

Non credo che ci sia una persona viva che beve alcol che non ha avuto uno di quei giorni in cui si sono svegliati sentendosi come la morte stessa. So di aver avuto più di alcuni di questi giorni, io stesso. Non è come se lo facciamo per uno scopo, succede solo.

Per qualche ragione, sembra sempre accadere la sera prima che io debba essere pronto e pronto per un grande evento, come un matrimonio o un colloquio di lavoro. Solo la mia fortuna! Penseresti che ormai avrei imparato la lezione?

Non più postumi di una sbornia!

La cosa buona delle mie ripetute casi di bere eccessivi è che mi hanno portato ad essere davvero creativo quando si tratta di guarire i miei postumi di una sbornia. Non intendo vantarmi ... ma mi piace credere di essere un esperto nel curare i postumi di una sbornia.

Fortunatamente per te, sono qui per condividere tutti i miei consigli e trucchi per curare quel fastidioso postumi di una sbornia. Queste sono tutte strategie piuttosto semplici che non impiegano molto tempo o sforzi, due cose che non possiamo permetterci se ci stiamo contorcendo nel dolore e nel dolore.

Prevenzione dei postumi di una sbornia

Scommetto che sapevi che stava arrivando! Il primo passo per evitare davvero la necessità di curare che i postumi di una sbornia lo impediscono del tutto. A parte l'ovvia scelta di evitare completamente l'alcol *chi ha bisogno di quella negatività nella loro vita?*, ecco alcuni modi comuni per evitare i postumi di una sbornia.

#1 liquore prima della birra. Sei in chiaro! Se sai di essere dentro per una lunga notte di bevute pesanti, assicurati di iniziare con il liquore e finire la notte con la birra ... se devi bere entrambi. Non sono sicuro al 100% della scienza dietro il motivo per cui questa combinazione funziona, ma c'è una ragione per cui il resto del proverbio dice: "Birra prima del liquore, mai più malato."Inizia con alcuni colpi e fai strada verso le bevande maltette. [Prova: come gestire la tua ragazza ubriaca in una serata fuori]

#2 bere un bicchiere d'acqua per ogni 2 drink. Questo è un po 'più difficile da attenersi a alcuni altri, perché man mano che la notte continua, la tua memoria diventa un po' confusa. Potresti bere 5 drink prima di ricordare che dovresti essere acqua potabile. Ma se puoi, questo ti impedirà di essere troppo disidratato la mattina successiva. Aiuterà anche se bevi 1 bicchiere pieno *16 once.* di acqua prima di andare a dormire.

#3 attenersi a un tipo di alcol. Se vuoi bere birra tutta la notte, allora bevi birra. Se vuoi qualche cocktail, segui quel tipo di liquore. Mescolare gli alcoli è un modo per garantire i postumi di una sbornia. Se vuoi fare il miglio in più e bere solo liquori trasparenti per la notte, questo ti avvantaggerà ancora di più nel prevenire del tutto un postumi di una sbornia.

#4 mangia cibi che aiutano a abbattere l'alcol. Mangiare un pasto molto grande pieno di grassi farà molto per prevenire i postumi di una sbornia. Il grasso ha la capacità di metabolizzare l'alcol molto più velocemente. Ciò significa che il tuo corpo dissiperà l'alcol prima di andare a dormire per la notte-aka, ti metterai più veloce prima di dormire il resto. [Come il cibo? Leggi: Afrodisiaci e cibo da cibo - Una guida per mangiare bene]

#5 Prendi un multivitaminico extra. Quando il tuo corpo è da sbornia, manca delle vitamine di cui ha bisogno. Se raddoppia le vitamine prima del bere pesante, tieni quei componenti vitali nel tuo corpo in modo da sentirsi molto meglio il giorno successivo.

La cura!

Se non sei riuscito a prevenire i postumi di una sbornia o nessuno dei metodi di cui sopra sembra funzionare molto bene per te, questi sono alcuni modi veloci, facili, provati e veri per superare i postumi di una sbornia.

#1 mangia una colazione grande e grassa. Il tuo corpo sta implorando la nutrizione quando sei postumi. Riempirlo con cibi sani e ricchi di vitamina è un ottimo modo per calciare quel postumi di una sbornia. Vuoi anche assicurarti di incorporare i grassi nella tua colazione, poiché aiutano ad accelerare il metabolismo dell'alcol. Ciao, pancetta!

#2 acqua, acqua, acqua. Se sei sborzo, allora sei disidratato. Il modo più veloce per iniziare a sentirsi meglio la mattina dopo i postumi di una sbornia è giù per un po 'di acqua. Devi reintegrare il tuo corpo di tutti i fluidi che hai svuotato la sera prima. [A proposito di bevande ... una ragazza dovrebbe accettare un drink da uno sconosciuto?"

#3 vitamine. Fai scoppiare una prima cosa multivitaminica quando ti svegli e la lavi con un sacco di acqua. Poiché il tuo corpo è impoverito di vitamine, ti consigliamo di aggiungerne un po 'nel tuo corpo il più presto possibile dopo il risveglio, quindi può iniziare a funzionare normalmente.

#4 pedialyte. Invece di lavare le vitamine con l'acqua, potresti voler usare qualcosa di più efficace nel trattamento dei postumi di una sbornia. Se non hai mai sentito parlare di pedialyte, è un drink che viene in genere fatto per i bambini piccoli. Tuttavia, contiene molte vitamine benefiche e la cosa più importante: elettroliti. Se non riesci a trovare pedialyte, gli elettroliti nelle bevande sportive funzionano altrettanto bene.

#5 Anti-Infiammatori. Avere alcuni farmaci antinfiammatori in attesa accanto al tuo letto quando ti alzi la mattina. L'alcol provoca molta infiammazione all'interno del tuo corpo e questa è la causa del dolore che senti. Ridurre l'infiammazione ridurrà drasticamente i postumi di una sbornia. [Avere un'altra fonte di dolore? Leggi: 10 motivi sobri per cui il sesso ubriaco non è mai una buona idea]

#6 pane. Questo è particolarmente utile per quelli di voi che sono ancora vomiti alla mattina dopo averne troppi troppi. Il pane è un ottimo cibo da mangiare quando lo stomaco si sente un po 'troppo instabile per una colazione grande e grassa. Aiuterà ad assorbire e metabolizzare qualunque alcol sia ancora nel tuo sistema.

#7 Sweat It Out. Ci sono molte controversie sul fatto che allenarti dopo una notte di bere aiuterà o danneggerà il tuo corpo. Personalmente penso che aiuti molto a sollevare il tuo corpo e muoversi e far pompare il sangue. Ti aiuta a svegliarti, ringiovanisce i muscoli e può aiutare a metabolizzare il resto dell'alcol ancora seduto nel tuo sistema. Il mio consiglio: bere almeno 20 once d'acqua prima di colpire la palestra per evitare di essere troppo disidratato.

[Leggi il prossimo: 25 suggerimenti di ispirazione per essere motivati ​​e allenarti]

Che ci intendiamo o no, di tanto in tanto esaghiamo tutti l'alcol. Se vuoi calciare quel postumi di una sbornia rapidamente, questi sono 12 modi semplici ed efficaci per prevenire e curare una sbornia infuriata.