12 motivi per cui le donne aumentano di peso dopo il matrimonio

C'è un detto divertente: “Le donne aumentano di peso dopo il matrimonio, uomini dopo il divorzio!"Scherzi a parte, perché le donne diventano grasse dopo il matrimonio è ancora un mistero per molti. Non che questo aumento di peso appena felice sia qualcosa di cui vergognarsi! Mentre ti muovi dalla singola e in un matrimonio, la vita di ogni partner cambia drasticamente. La routine, le abitudini e lo stile di vita di entrambi i partner hanno un'influenza reciproca, mentre creano un nuovo "noi".

Un cambiamento che è particolarmente evidente nelle donne è nel loro aspetto fisico. Secondo uno studio pubblicato sul Daily Journal "The Obesity", l'82% dell'aumento medio di peso delle coppie dopo 5 anni del loro matrimonio è fino a 5-10 kg e questo aumento di peso è principalmente visto tra le donne.

Perché i corpi delle donne cambiano dopo il matrimonio?

Sommario

• Perché i corpi delle donne cambiano dopo il matrimonio?
• 12 motivi per cui le donne aumentano di peso dopo il matrimonio
  • 1. Banchetti con divertimento dopo il matrimonio
  • 2. Molte voglie post-sesso cambiano l'equazione
  • 3. La tua routine quotidiana va per un lancio
  • 4. Il livello di stress aumenta
  • 5. Stile di vita sedentario e abbandono
  • 6. Il metabolismo si riduce
  • 7. Impegni sociali
  • 8. Cambiamento di atteggiamento verso il sé
  • 9. Famiglia e le sue abitudini alimentari
  • 10. Prendendo la vita facile
  • 11. Coccole da nuove familiari e amici
  • 12. Mangiare cibo rimanente
• Come posso evitare di ingrassare dopo il matrimonio?
  • Puntatori chiave

Quindi, perché aumenti di peso in una relazione? Diversi fattori possono contribuire a questo. L'aumento di peso di spicco può essere dovuto a cambiamenti nei livelli di stress dopo il matrimonio, un cambiamento nei piani di allenamento, un aumento di peso post-gravidanza e così via. A proposito l'aumento di peso durante il primo anno di matrimonio non è un problema unico per le donne! Gli uomini hanno anche la loro giusta dose di pance di birra dopo il matrimonio.

Molte donne seguono diete rigorose prima dei loro matrimoni per apparire per il loro matrimonio per il loro matrimonio. Le diete aspre che seguono potrebbero coinvolgere completamente le cose che normalmente mangerebbero. Mesi di disciplina per raggiungere lo splendido aspetto da sposa possono far tornare le voglie più forti che mai dopo il grande giorno. Semplicemente andare a una dieta rigorosa può anche essere un motivo per cui la moglie magra ha grasso dopo il matrimonio.

È interessante notare che le coppie che vivevano insieme ma non erano sposate non hanno riscontrato importanti problemi di aumento di peso. Quindi, questo ci fa chiedere se è il matrimonio che sta causando problemi di peso. C'è una correlazione tra aumento di peso e matrimonio? Ricorda, il corpo subisce cambiamenti ormonali dopo il matrimonio e anche il metabolismo. Inoltre, psicologicamente, la motivazione per mantenersi in forma e apparire bene è molto più prima del matrimonio che dopo. È facile evitare quei 5 kg extra quando ti prepara ad andare ad un appuntamento con la tua nuova cotta.

Ma post-matrimonio, una vasca di gelato mentre guardi il tuo programma preferito sembra una mossa migliore che apparire bene, giusto? Una volta che voi due siete sposati, non ci sono reali inibizioni e voler impressionare il tuo coniuge prende il sedile posteriore. Tutto il lavoro è già fatto e la relazione è ora ufficialmente un matrimonio.

Ci sono ragioni emotive, fisiche, psicologiche e pratiche dietro un picco di peso corporeo dopo il matrimonio e se vuoi combatterlo, devi letteralmente nuotare contro la marea! Con i seguenti punti, esploriamo ulteriormente perché le donne aumentano di peso dopo il matrimonio.

12 motivi per cui le donne aumentano di peso dopo il matrimonio

Fai una rapida scansione dei tuoi amici e della tua famiglia, quelli che sono sposati da alcuni anni ormai. Chiedi loro dei loro vestiti pre-matrimonio. Controlla se possono ancora adattarsi a loro. È probabile che non lo facciano. Una battuta comune che va in giro è “Mi inserisco ancora in tutte le sciarpe che ho ricevuto al mio matrimonio!"A meno che entrambi i partner non siano maniaci del fitness hardcore, l'aumento di peso di un paio di persone è un fenomeno molto comune.

Se tua moglie ha ingrassato dopo il matrimonio, non tirarlo fuori, non dirglielo. Molto probabilmente ci ha raggiunto molto prima che tu lo facessi e sta già cercando di capire come perdere tutto quel peso della torta nuziale. Come scherzo, puoi inviarle questo articolo ma non possiamo essere responsabili della tua sicurezza se la reazione non è troppo buona! Scherzi a parte, ecco 12 motivi per cui le donne diventano grasse dopo il matrimonio:

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1. Banchetti con divertimento dopo il matrimonio

La tua dieta per adattarsi all'outfit da sposa. Una volta terminato il matrimonio e sei pronto per la luna di miele, inizia la festa e inizia l'aumento di peso della coppia. Con un compagno al seguito, hai tutti i motivi per assaggiare una varietà di cucine. È davvero una vacanza se non mangi tutto il delizioso cibo locale?

Mentre ti accontenti nella nuova vita e nelle routine, la frequenza di mangiare fuori aumenta, soprattutto se il tuo partner è un buongustaio. In coppia, hai i pasti insieme e la maggior parte delle donne finisce per preparare prelibatezze che sono tanto ingrassanti quanto deliziose. E tutto quel peso nuziale si accumula, che in effetti non è così facile da perdere.

Perché aumenti di peso in una relazione? La risposta a questa domanda può anche essere nascosta in tutte le visite sociali voi due siete obbligati a partecipare. E se ci fosse cibo delizioso nella sede, che non si limiterebbe a abbattere? La compagnia, il cibo e l'influenza del partner si accoppiano tutti insieme e contribuiscono all'aumento di peso dopo il matrimonio.

Sarah, una donna appena sposata, condivide la sua esperienza post-matrimonio. Dice: “Ero così consapevole di adattarmi al mio vestito e sembrare radioso, non ho toccato il cibo fritto per sei mesi. Tuttavia, la notte del nostro matrimonio, io e mio marito abbiamo ordinato il servizio in camera e nel momento in cui ho visto la ciotola di patatine, tutto il mio autocontrollo è andato via. Queste cose accadono perché ci priviamo di avere un bell'aspetto per qualche ora."

2. Molte voglie post-sesso cambiano l'equazione

Il sesso pre-coniugale è comune ora, come lo conosciamo. Ma una volta sposato, il sesso è solo un segnale di distanza. Negli anni iniziali, finisci per fare sesso più spesso. Mentre il sesso stesso brucia calorie, ma le voglie post-sesso, se non gestite, possono portare al grasso della sezione media. Ciao, top muffin!

Dopo una lunga sessione di sesso, brami torte, gelati e qualsiasi cosa dolce. Forse tu e tuo marito decidete di aprire una bottiglia di vino e parlare. Forse ti suggerisci di aggiungere un piatto di formaggio ad esso. E prima che tu lo sappia, hai aggiunto un altro pasto ai tuoi pasti quotidiani, quello post-cena!

Quindi, mentre il sesso non ti fa ingrassare, quello che fai o non fai dopo la sessione ha sicuramente un ruolo nel tuo peso dopo il matrimonio. Invece del cibo, prova questi allenamenti per un sesso migliore e non dovrai preoccuparti di come evitare l'aumento di peso dopo il matrimonio.

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3. La tua routine quotidiana va per un lancio

Il tempo è un singolo popolo di merce ha in abbondanza. Hanno molto più controllo su come trascorrono il loro tempo. La maggior parte pianifica un'ora di palestra o una lezione di yoga o forse l'ormai famoso Zumba o Pilates. Ma una volta sposati, specialmente per le donne, le cose cambiano: potrebbero dover gestire sia il lavoro che a casa.

In breve, la vita coniugale è di solito più affollata della vita singola! In tali casi, si deve fare uno sforzo extra per adattarsi alla forma fisica e all'esercizio fisico. Le donne in particolare tendono a mettere la famiglia davanti a se stessi e la salute e il fitness prendono un sedile posteriore. Ecco perché il cambiamento di routine porta a ingrassare dopo il matrimonio.

Per contrastare questo fattore di rischio molto reale, è necessario eliminare una routine di fitness e cercare di fare spazio per questo nei tuoi impegni. Il motivo del grasso della pancia dopo il matrimonio può essere l'incapacità di adattarsi rapidamente alla nuova routine. Ci vuole un po 'di tempo per capire come andare in giro per spremere in mezz'ora di esercizio che richiede due ore per convincere te stesso ad andare a farlo.

4. Il livello di stress aumenta

Se ti stai chiedendo perché le donne ingrassano dopo il matrimonio, la risposta può essere semplice come un aumento dei livelli di stress. Il matrimonio porta molta più responsabilità e, con esso, lo stress. Inoltre vuoi fare la migliore impressione su tuo marito e i tuoi suoceri se fai parte di una famiglia congiunta. Questo deve essere meglio aggiunta ulteriormente ai livelli di stress.

E poi c'è la sfida di vivere in un nuovo sistema con nuove persone, che porta anche il proprio stress. Uno dei modi più semplici per gestirlo è iniziare a mangiare i tuoi sentimenti, giusto? Quando si è stressati, finiscono per mangiare troppo o troppo poco (e poi abbuffarti in seguito), il che porta all'aumento di peso. Lo stress cambia il tasso metabolico del corpo, incoraggiando l'aumento di peso. Per tutti i mariti che leggono, questo è essenzialmente il motivo per cui tua moglie ha ingrassato dopo il matrimonio.

Il mio compagno di stanza del college si è sposato qualche mese fa. Ecco la sua opinione sul perché le donne diventano grasse dopo il matrimonio: “C'è così tanto da fare intorno a te una volta che ti sposerai. Sono così consapevole di fare buone impressioni, non mangio nulla a causa dello stress. Questo alla fine porta a abbuffarsi a mangiare qualsiasi cosa nel cuore della notte."Invece di spingerti così forte, forse prova questi 60 modi divertenti per rendere felice il tuo coniuge.

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5. Stile di vita sedentario e abbandono

Poiché la pressione è spenta e sei già a corto di tempo, forse scivolerai in una zona di comfort. Pensaci, la cosa più semplice da rinunciare in mezzo a tutte le nuove responsabilità è la tua forma fisica, almeno per il momento. Senza esercizio fisico, il corpo si accumula sul grasso e la massa inizia a mostrare.

Un nutrizionista ci ha detto che la maggior parte delle donne che vengono da lei non si rende nemmeno conto che stanno entrando nella zona "non sono in forma" prima che l'aumento colpisca le doppie cifre e poi diventa un enorme compito in salita. Commenti dannosi sull'aumento di peso dopo il matrimonio possono smorzare l'autostima di chiunque. Quindi se tua moglie ha ingrassato dopo il matrimonio, sostenerla e proteggerla dai commenti medi di parenti.

6. Il metabolismo si riduce

Una grande ragione per l'aumento di peso è puramente scientifica, le persone si sposano più tardi in questi giorni, per lo più circa 30. Secondo gli esperti della salute, il tasso metabolico inizia a diminuire nei 30, che, a sua volta, porta all'aumento di peso. Questo significa che una volta trenta sei già dalla parte sbagliata. Potresti essere abituato a soffocare più fette di cheesecake senza ingrassare davvero molto, ma il tuo metabolismo nel corso degli anni ha continuato a rallentare senza che tu lo accorga.

Questo ora significa che aumenti molto più velocemente e che dovrai esercitare molto più duramente per perdere grasso. Questo inaspettato cambiamento "improvviso" nei livelli di metabolismo è il motivo per cui le ragazze diventano grasse dopo il matrimonio. Con i cambiamenti ormonali dopo il matrimonio, è come un doppio whammy. Quindi, la probabilità di ingrassare dopo il matrimonio aumenta mentre quella di perdere peso diminuisce.

7. Impegni sociali

Ricorda le decine di celebrazioni e feste che vengono lanciate per gli sposi? Famiglia estese, amici intimi, vicini, tutti vogliono accogliere la nuova sposa e lo sposo. L'intera rete di due famiglie e amici lancia riunioni e la maggior parte ha una serie di dessert, cibo ricco e persino alcol. Gli sposi poi ricambiano invitando le persone alle loro nuove case, porta solo a più socializzazione e feste.

Chiamalo divertente, obbligo o cortesia sociale, non c'è sfuggire a questo. Una volta alla festa tutto ciò che c'è da fare è bere, mangiare ed essere felice. Divorare il cibo a una festa organizzata per te può sembrare giustificato, ma per quanto riguarda quelle calorie extra? Gli impegni sociali contribuiscono in modo importante alle coppie che aumentano di peso.

8. Cambiamento di atteggiamento verso il sé

Prima del matrimonio, forse hai trascorso ore davanti allo specchio e sei entrato in azione se un unico brufolo è apparso sul tuo viso. Ma dopo il matrimonio questo atteggiamento cambia, la pressione è spenta e non senti più il bisogno di attirare un compagno o tenerlo. L'attenzione si sposta dal guardare al meglio per stare bene per continuare con la routine. Non essere in una relazione consapevole con il tuo corpo è una delle risposte al perché le donne ingrassano dopo il matrimonio.

Per impedire alle scale di ribaltare sfavorevolmente, è necessario rompere questo modello e prenderti in carico. Kate, 34 anni, si è sposata un anno fa. Dice: "Non riconosco più la donna allo specchio. È sorprendente quanto ti lasci andare da te stesso perché hai questo senso di sicurezza che il partner deve amarti, non importa cosa. Tuttavia, non si sente bene internamente. Quindi, ho deciso di fare uno sforzo per il mio bene."

9. Famiglia e le sue abitudini alimentari

I cambiamenti dopo il matrimonio per una ragazza sono numerosi, tra cui l'adozione delle abitudini alimentari della sua nuova famiglia. Se sei sposato in una famiglia che crede nel mangiare bene e vivere comodamente, allora il fitness prenderà un sedile posteriore. Per quanto tu cerchi di controllare, se ci sono chicche in giro, è probabile che tu li sgrancirai ogni tanto.

La maggior parte degli esperti di salute raccomandano di buttare via tutto il cibo grasso da casa, in particolare quei branchi di biscotti e biscotti! Ingrassare dopo il matrimonio può derivare da tutto il cibo delizioso intorno a te. Ma ci sono modi in cui puoi evitarlo, come trarre il tempo per allenamenti facili con il tuo partner, anche se è a casa.

10. Prendendo la vita facile

Alcune donne pensano di sposarsi come il traguardo finale. Cancella il college, fai un lavoro, ti sposiamo e si accontenta. Alcune donne rinunciano alla loro carriera e prendono l'abitudine di vivere una vita rilassata. La solita routine è lavorare, mangiare e dormire. Questo stile di vita sedentario può essere uno dei motivi per cui le donne diventano grasse dopo il matrimonio. Inoltre, a volte tendiamo a non fare molto al riguardo, tranne la colpa agli ormoni. L'ignoranza contribuisce ulteriormente a ingrassare dopo il matrimonio perché stai prendendo leggermente il tuo aumento di peso.

11. Coccole da nuove familiari e amici

Con il matrimonio, erediti una nuova famiglia e amici, che vorrebbero coccolarti e farti sentire il benvenuto. E spesso viene fatto viziandoti sciocchi con prelibatezze a tua scelta. Alla fine ti arrendi alla coccole e inizi a mangiare troppo e i risultati si rifletteranno quando ti trovi sulla macchina di pesatura. Se tua moglie ha ingrassato dopo il matrimonio, incolpa tutto quel dessert extra che i tuoi parenti le hanno fatto avere quando hai visitato il loro posto.

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12. Mangiare cibo rimanente

Uno dei motivi comuni per cui le donne aumentano di peso in una relazione è che la maggior parte delle donne sposate sono chiamate "regine rimanenti". L'idea di sprecare cibo li spaventa e giustamente. Al fine di garantire che il cibo cotto non venga sprecato, le donne finiscono per mangiarlo per colazione o cena.

Ciò aumenta il loro appetito e mettono in peso. Se sei un marito che legge questo, potrebbe essere il momento di imparare ad apprezzare il tuo bellissimo coniuge curvy. Tuttavia, questo aumento di peso appena spinto non è la fine del mondo in quanto può essere risolto.

Come posso evitare di ingrassare dopo il matrimonio?

Quindi, ora che sappiamo perché le donne aumentano di peso in una relazione, è tempo di capire come evitarlo. Una delle parti migliori del corpo umano è la sua pura malleabilità. Puoi cambiare il tuo corpo e modellarlo nel modo in cui vuoi, sebbene, con qualche sforzo. Cambiamenti ormonali dopo il matrimonio, un aumento dei livelli di stress o uno qualsiasi dei motivi per cui le donne aumentano di peso dopo il matrimonio possono essere contrastate se si seguono i seguenti suggerimenti:

• Routine di allenamento rigoroso a casa: A volte, solo una rigorosa routine di allenamento a casa può fare la differenza! Tuttavia, se conosci il tuo io pigro e pensi che non sarai in grado di seguire un piano di allenamento da solo, prova i punti menzionati di seguito
• Iscriviti a una palestra: Ora sappiamo tutti questo funziona! Unirsi a una palestra farà miracoli per quell'aumento di peso appena spinto e alla fine lavorerai attraverso il dolore iniziale e inizierai a goderti l'esperienza (si spera!)
• Ottieni un istruttore personale: Se ti senti ancora come se avessi bisogno di una spinta, nessuno ti spingerà forte come un personal trainer. Lo odierai e poi li adorerai. Seguiranno i loro piani di farti adattarti anche quando non lo fai
• Correggi la tua dieta: Correzione della tua dieta e le abitudini alimentari può lievitarti solo tra un paio di mesi. Guardare ciò che mangi e ridurre gli spuntini e mangiare cibi che sono ricchi di valore nutrizionale e le calorie a basso contenuto di calorie faranno miracoli per te
• Prova il digiuno intermittente: Il digiuno intermittente è qualcosa che le persone sembrano giurare. È una tendenza alimentare grande e sana che non è esattamente una dieta. Prova questo!
• Consultare un dietista: Proprio come con un personal trainer, perdi peso non è solo nel tuo interesse ma anche il tuo dietista. Inoltre, i dietisti comprendono il tuo tipo di corpo e il tuo metabolismo e escogitano un piano alimentare basato su questi fattori, producendo grandi risultati nella riduzione di quella massa extra
• Fatti controllare: Una condizione di salute sottostante potrebbe essere la ragione dietro l'aumento di peso innaturale. Potrebbe essere un problema più grande dell'innocente aumento di peso. Quindi, se stai vivendo altri sintomi, è meglio farti controllare. Meglio al sicuro che scusa, giusto?

Puntatori chiave

• Dare il post sul matrimonio porta all'aumento di peso
• Post voglie di sesso Aggiungi alla perdita di peso
• La routine va per un lancio
• Uno stile di vita sedentario può anche avere un impatto sul corpo
• Con l'età delle donne, il metabolismo diventa più lento
• L'aumento della socializzazione influisce sul peso
• Le donne diventano meno consapevoli di se stesse post matrimonio
• Adattarsi alle abitudini di una nuova famiglia può influire sul peso
• Prendere la vita si aggiunge facilmente all'aumento di peso
• Coccolando amici e familiari è un altro motivo per l'aumento di peso
• L'idea di sprecare il cibo è spaventosa come casalinga, il che porta a mangiare gli avanzi e ad aumentare di peso

Non ci sono danni nel guadagnare un po 'di matrimonio "extra felici" dopo il matrimonio, ma si dovrebbe garantire che questo aumento di peso sia reversibile o almeno in quella gamma. Si dovrebbe sapere quando tracciare il confine tra abbuffata e socializzare e tornare a una routine. Perché il matrimonio è un lungo viaggio e non puoi continuare a prendere il peso fino in fondo.

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