11 suggerimenti per lasciar andare una relazione tossica

In questo articolo

• Riconoscere che è tossico
• Non incolpare te stesso
• Circondati di supporto
• Accetta le scuse non ti sta arrivando
• Renditi conto che va bene andare separando modi
• Diminuire gradualmente il contatto
• Concentrati su relazioni sane
• Renditi conto che meriti di meglio
• Smetti di aspettare che cambi
• Prenditi del tempo per riposare
• Considera la terapia

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Essere in una relazione tossica è impegnativo, per non dire altro, e allontanarsi da una relazione tossica ancora più impegnativa. Molte citazioni sono state scritte sull'argomento di lasciar andare le persone negative. Alcuni di loro possono essere stimolanti e incoraggiarti a lasciare una relazione tossica.

“È meglio essere sani da soli che malati con qualcun altro." - Phil McGraw

Sebbene difficile, è possibile lasciar andare relazioni tossiche. Continua a leggere per sapere come lasciar andare le persone tossiche.

1. Riconoscere che è tossico

Il primo passo in Lasciare andare l'amore tossico è lo stesso di qualsiasi risoluzione dei problemi. Ammetti che c'è un problema. Quali sono i segni di relazioni tossiche che stai notando?

2. Non incolpare te stesso

Lasciar andare le persone tossiche è spesso così difficile perché riteniamo che ci sia il nostro fare in ciò che sta accadendo, quindi spera che se facciamo qualcosa di diverso la relazione migliorerà. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Se qualcuno non vuole cambiare, non è possibile renderlo migliore. Una relazione è una strada a doppio senso, quindi non puoi dare la colpa per non funzionare.

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3. Circondati di supporto

Lasciare andare una relazione malsana è più facile con gli amici dalla tua parte. Trascorri del tempo con le persone che ti fanno sentire degno di amore e ti ricordano come è apprezzare per quello che sei. Diventa meno gravoso per andarsene quando ti senti prezioso. La solitudine motiva il rinnovamento delle connessioni sociali.

Pertanto, quando sei isolato dai tuoi amici potresti scivolare più facilmente per tornare alla relazione tossica.

4. Accetta le scuse non ti sta arrivando

Quando qualcuno che ami è tossico, le loro scuse potrebbero mai arrivare. Qualcuno che non vede un errore nel loro comportamento non può scusarsi o cambiare. Lasciare andare persone tossiche significa Lasciando andare le aspettative che abbiamo da loro.

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5. Renditi conto che va bene andare separando modi

“A volte le cose buone cadono a pezzi, quindi le cose migliori possono cadere insieme." - Marilyn Monroe

Alcune persone non sono pensate per rimanere nella tua vita. Sono pensati per entrare, insegnarti una lezione e andare avanti. Per far funzionare una relazione, oltre all'amore, entrambi i partner devono investire e lavorare costantemente su di essa. Quando l'altra parte ti ama con le parole, ma mancano le azioni, va bene andare in modi separati.

6. Diminuire gradualmente il contatto

Chiedendosi come passare da una relazione tossica? Inizia ad avere meno e Meno comunicazione con loro. Meno ce ne sono nella tua vita, più ne vedrai benefici.

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7. Concentrati su relazioni sane

Lasciare che le persone tossiche diventino più facili quando ci circondiamo di relazioni sane. Questo rende la distinzione ancora più chiara e diventa più facile lasciare quella tossica. Cominciamo a renderci conto che può essere diverso e meritiamo di meglio.

8. Renditi conto che meriti di meglio

Per uscire da una relazione tossica per sempre devi smettere di tornare da loro. Il modo migliore per fermare il ciclo di riconciliazione è realize che meriti meglio di quello che hai avuto con loro. Quali sono le cose che stai portando al tavolo? Immagina una relazione in cui è ricambiata. Sei degno di tale felicità.

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9. Smetti di aspettare che cambi

C'è uno scherzo sciocco nella comunità terapeutica. “Quanti psicologi sono necessari per cambiare una lampadina? Nessuno, la lampadina deve voler cambiare."

Anche se sciocco, ottieni l'essenza. Se non sono disposti a cambiare e mostrarlo attraverso le azioni, dovresti smettere di aspettare. Solo forse se ne andrai sarà l'impulso di cui hanno bisogno per iniziare a considerare il cambiamento. Tuttavia, dovresti concentrarti su te stesso e trovare una persona che può essere ciò di cui hai bisogno.

10. Prenditi del tempo per riposare

Quando rompi una relazione tossica ti senti esausto e hai bisogno di tempo per elaborare tutte le emozioni. Se possibile, prenditi del tempo per riposare e guarire ininterrottamente. Se va bene riposare quando siamo fisicamente malati, va bene riposare quando abbiamo bisogno di guarigione psicologica.

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11. Considera la terapia

Tutto è più facile con il giusto supporto al tuo fianco. Un terapista ti aiuterà a rendere tutti i passaggi nell'elenco che si adattano alla tua situazione unica. Questo aiuta a trovare pace dopo una relazione tossica e guarigione più velocemente.

Vantaggi di uscire da una relazione tossica per sempre

Capire come lasciar andare una relazione tossica non è indolore. Tuttavia, la ricerca mostra che ne vale la pena. Quali sono i vantaggi di lasciar andare le persone tossiche della tua vita?

• Più entusiasmo e speranza. Noterai che ritieni che ci siano opzioni e soluzioni sono possibili.
• Ti senti energizzato e rinvigorito. Lasciare andare le persone tossiche liberano molta energia che veniva drenata in quella relazione.
• La tua fiducia e il senso di autostima crescono. Quando nessuno ti sta trascinando verso il basso, senti che il velo si è sollevato e inizi ad apprezzare e ami di più.
• Sentendo che puoi realizzare qualsiasi cosa. Superare le sfide di stare con e lasciar andare le persone tossiche rende una persona consapevole dei loro punti di forza e delle loro capacità.
• Ricostruire la tua cerchia sociale. Non devi più prendere le distanze dalle persone e dal loro giudizio per essere con una persona tossica. Lasciare andare persone tossiche ti aiuta a riconnettersi con i tuoi amici e familiari.

Pensieri finali

È difficile lasciar andare persone tossiche. È un processo e dovresti provare a seguire il tuo ritmo. Se non sei sicuro di come lasciar andare una brutta relazione, inizia riconoscendo che sei in uno. È utile circondarti del tuo sistema di supporto e prendere in considerazione. Il resto dei consigli su come lasciar andare le persone tossiche diventa più facile da seguire quando hai qualcuno su cui appoggiarti.

Il video qui sotto evidenzia è importante superare alcune persone e andare avanti per la tua crescita e per la loro. Circondati di persone che tirano fuori il meglio da te.

Ricorda, migliora e molti benefici ti aspettano dall'altra parte. La tua visione della vita e te stesso diventa infinitamente più positiva e ottimista. Finiremo con una citazione:

“Lasciare andare persone tossiche è un atto di auto-cura." -Karen Salmasohn