11 celebrità indiane e il loro amore per lo yoga

Ce ne sono molti là fuori che preferirebbero sudare su un tapis roulant piuttosto che praticare lo yoga nel comfort delle loro case. Questa mentalità deriva dal fatto che non siamo ancora a conoscenza dei benefici per la salute che lo yoga fornisce. È una forma di esercizio che non solo ci mantiene più sani e più flessibili, ma aiuta anche una persona a districare e sentirsi più positiva nella vita. Ecco perché le celebrità indiane giurano dallo yoga.

Ecco 11 celebrità famose che giurano dallo yoga

Sommario

• Ecco 11 celebrità famose che giurano dallo yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Celebrità di Hollywood che non possono fare a meno dello yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva longoria

1. Shilpa Shetty

Il nome di Shilpa Shetty è diventato sinonimo di yoga. Ha iniziato lo yoga circa 18 anni fa quando ha iniziato a soffrire di spondilite cronica. L'attrice ritiene che lo yoga non sia solo una forma di esercizio per lei, ma anche una disciplina. La aiuta a rimanere flessibile e le aiuta anche a rimanere calma.

Pratica lo yoga per un'ora tre volte a settimana. Alcuni dei suoi preferiti asana Sono Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, E Adho Mukha Shavanasana.

Ha rilasciato diversi DVD sullo yoga. Il primo è uscito nel 2008 ed è stato chiamato Lo yoga di Shilpa. Più recentemente ha iniziato la "app di yoga Shilpa Shetty" per incoraggiare le persone ad assumere yoga su larga scala. Non solo il pubblico globale, ma anche suo figlio, viaan, sembra seguire i suoi passi e regola regolarmente lo yoga a scuola.

2. Kareena Kapoor Khan

La signora con le dimensioni zero significa kareena kapoor. È così flessibile che può fare alcune delle pose yoga più difficili come la testa e il Chakrasana facilmente. Potrebbe essere sposata e una madre ora, ma ciò non significa che abbia rinunciato alla sua routine di sessioni di yoga quotidiane.

Kareena, che aveva ingrassato molto durante la sua gravidanza, ha perso tutti i suoi chili a causa del normale yoga post-childbirth. Il suo allenatore di yoga per quasi 10 anni, Anshuka Parwani, che gestisce l'Istituto Yoga "Anshuka Yoga", ha rivelato nelle interviste che l'attrice ha gestito questa perdita di peso facendo pranayams E Surnayasmaskars. Mentre il primo ha contribuito a riportare gli ormoni in pista, il secondo ha fatto molto per migliorare la sua postura. Attualmente, ne fa 50 Suryanamaskars ogni giorno insieme a 45 minuti di altre asana.

3. Malaika Arora

Quando si tratta di parlare di yoga di celebrità, come possiamo dimenticare questa signora? Malaika Arora è stata presentata allo yoga da Kareena Kapoor Khan. Si allena con Payal Gidwani Tiwari. Le sue pose preferite sono Dhanushasana, Padmasana E Suryanamaskar. Le piace la respirazione che lo yoga coinvolge. Poiché lo yoga ha bisogno di molto focalizzazione, sente che lo yoga abbia contribuito a migliorare il suo potere di concentrazione. Mentre parla del vantaggio dello yoga, lo ha detto Suryanamaskar ha contribuito a migliorare il bagliore sul suo viso poiché migliora la circolazione sanguigna all'interno del corpo.

4. Sonam Kapoor

Yoga regolare che Sonam Kapoor si manifesta come appare. La sua tendenza alla mente positiva è anche dovuta allo yoga che pratica regolarmente. Radhika Kale Trains Sonam Kapoor in Yoga. Quando l'attrice ha iniziato lo yoga, ha adorato lo yoga aereo perché l'ha mantenuta più flessibile e ha anche contribuito a sedere più facilmente le calorie extra. Sonam si è anche unito alle lezioni di Yoga Bikram. Queste classi sono state formulate dal guru yoga bikram choudhury. In questa classe, 26 asana e vengono praticati due esercizi di respirazione.

5. Nargis Fakhri

È bella ed è così a causa delle ore di yoga che fa. Questa attrice di Bollywood ha abbracciato lo yoga più di dieci anni fa. In effetti, dice che è stato lo yoga che le ha dato la forza sia mentale che fisica. Motiva sempre le donne in tutto il mondo a condurre una vita più sana. Recentemente Nargis Fakhri ha condotto una sessione di yoga che si è svolta il primo giorno del festival Xyoga Dubai a The Kite Beach di Dubai.

6. Lara Dutta

Ultimo ma non meno importante - Lara Dutta. È in forma e non ha mai compromesso su questo. Essere addestrata da Deanne Panday, esercita yoga da oltre dieci anni ormai.

Ha anche fatto yoga prenatale durante la sua gravidanza che l'ha aiutata a riprendersi più velocemente. Oggi si dedica mezz'ora allo yoga ogni giorno.

Il primo DVD che ha rilasciato - Yoga: recupero e ringiovanimento - riguardava il modo in cui asana può aiutare a migliorare la condizione di mente, anima e corpo. Ha anche un canale YouTube in cui carica video delle varie asana che fa. Alcuni dei suoi preferiti lo sono Pranayam, Utkatasana, E Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

L'attrice che ha un DVD chiamato Bipasha Basu: Ama te stesso è uno che non solo funziona in palestra e mangia corretto, ma pratica anche regolarmente yoga per mantenersi in forma - fisicamente e mentalmente. Dopotutto, come dice lei, vuole vivere fino a 100!

È addestrata da Deanne Panday. La sua giornata inizia con Suryanamaskar post che fa 108 round di un modulo yoga unico che è stato progettato per lei.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar è noto per essere la persona che ama le arti marziali. Tuttavia, lo sapevi che, questo uomo in forma che "non invecchia mai", fa yoga e medita regolarmente? Il suo guru yoga, Suveer Balvi, ha detto che Akshay è come uno yogi - conduce una vita disciplinata ed è estremamente focalizzato. In linea con i principi yogici di disciplina, l'attore si sveglia a 4 a.M. ogni giorno e va a letto di 9 p.M. A volte si diverte persino a fare yoga in acqua! In molte interviste Akshay ha accreditato lo yoga per averlo fatto sentire più contento della vita.

9. Sidharth Malhotra

L'uomo con il bell'aspetto che si scioglie si tiene in forma non solo con il ciclismo e il basket, ma anche con dosi regolari di yoga. In effetti, spesso carica le sue foto in varie pose yoga sulla sua pagina dei social media. Come Akshay Kumar, Suveer Balvi insegna anche Sidharth Malhotra Yoga. L'attore pratichi yoga dal 2016. Sente che nel corso degli anni è stato in grado di affrontare la pressione di dare colpi al botteghino solo perché lo yoga ha mantenuto la mente calma.

10. Sachin Tendulkar

Sapevi che Sachin Tendulkar pratica regolarmente Asanas? Inizialmente gli è stato insegnato da BKS Iyengar e poi dal dott.N. Omkar. Alcuni anni fa, quando il giocatore di cricket soffriva di una schiena rigida, quest'ultimo venne in suo soccorso. Durante quel tempo Tendulkar non solo ha fatto yoga con la squadra, ma dopo 45 minuti di allenamento personale anche dopo. Sachin ritiene che il cricket sia un gioco che ha bisogno di molta concentrazione ed è stato lo yoga che lo ha aiutato a migliorare molto i suoi livelli di attenzione.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pratica lo yoga regolarmente. Il suo allenatore, Manoj Kumar, ha detto in un'intervista su come lo yoga abbia cambiato Dhawan come persona da uno che era impulsivo per uno che è più equilibrato ora. Dhawan è noto per praticare regolarmente lo yoga - proprio da Suryanamaskar E pranayama, a headstands e backbends.

Celebrità di Hollywood che non possono fare a meno dello yoga

Credimi quando dico che lo yoga non è limitato solo agli indiani. Proprio da Madonna, il famoso cantante americano a Oprah Winfrey, la signora che ha sparato alla ribalta con il suo spettacolo; E dal calciatore star inglese, David Beckham alla famosa attrice di Hollywood, Jennifer Aniston, tutti hanno incorporato lo yoga nella loro vita.

1. Jennifer Aniston

In effetti, Jennifer Aniston, che è addestrato da Mandy Ingber, ha detto che è stato lo yoga che l'ha aiutata a smettere di fumare. Fa sessioni di yoga almeno 5 volte a settimana in cui non si ferma alle normali pose yoga ma aumenta di livello più alto. Ad esempio, mentre fa una mezza luna, solleva la punta del tappeto e mentre fa un triangolo di base si estende entrambe le braccia.

2. David Beckham

Il calciatore dell'Inghilterra, David Beckham, ha beneficiato immensamente attraverso lo yoga. Ha reso il suo corpo più flessibile e lo fa sentire anche più rilassato.

3. Madonna

Madonna, la famosa cantante americana, ha beneficiato molto dello yoga, tanto più dopo il parto. Ha detto che tra gli altri pratichi Ashtangache coinvolge molti movimenti e varie posture.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey che ha sparato alla ribalta con le sue pratiche di spettacolo Meditazione trascendentale ogni singolo giorno. Dice che questo mantiene la mente più calma e soddisfatta.

5. Eva longoria

Il celebre giocatore di baseball americano, Evan Longoria, pratica lo yoga mentre sente che lo aiuta a migliorare la sua concentrazione che, a sua volta, migliora il suo gioco.

Nel dicembre 2014 le Nazioni Unite hanno riconosciuto il vantaggio dello yoga nel fornire un approccio olistico al benessere di una persona. In seguito, il 21 giugno 2015, il primo ministro indiano, Narendra Modi, ha dichiarato 21^stJuneas 'International Day of Yoga'. Con le celebrità in tutto il mondo che riconoscono i benefici dello yoga, è tempo che gli abbiamo dato una possibilità anche.

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