11 esempi di confini malsani nelle relazioni

Uno dei componenti principali di una relazione di successo e di lunga durata è il rispetto dei confini. Mentre i confini sani aiutano entrambi i partner a crescere nelle migliori versioni di se stessi, i confini malsani nelle relazioni possono distorcere una bellissima partnership in qualcosa di tossico e brutto.

Sappiamo tutti che è importante avere dei confini in una relazione. Tuttavia, distinguere tra i confini accettabili in una relazione e ciò che non è può essere un po 'confuso, specialmente quando il tuo partner dice una cosa e si comporta in modo diverso. Ad esempio, dice: "Ti amo così tanto e voglio una completa trasparenza nella nostra relazione", ma poi passa attraverso i tuoi messaggi e fa impazzire su un meme NSFW che il tuo migliore amico ti ha inviato. Suona familiare? Non sei solo.

Ecco perché imparare a stabilire e sostenere i confini nel modo giusto è imperativo. L'allenatore di relazione e intimità Shivanya Yogmayaa (certificata a livello internazionale nelle modalità terapeutiche di EFT, PNL, CBT, REBT), che è specializzata in diverse forme di consulenza di coppia relazione.

Cosa sono i segni di confini malsani?

Sommario

• Cosa sono i segni di confini malsani?
  • 1. Comprometti i tuoi confini per soddisfare una persona
  • 2. Sentirsi in colpa quando si applicano i confini
  • 3. Hai confini in cui non credi
  • 4. Non rispetti i tuoi confini
• 11 esempi di confini malsani nelle relazioni
  • 1. Far sapere a una persona tutto giusto all'inizio
  • 2. Essere sessuale per qualcun altro invece di te stesso
  • 3. Qualcun altro impone la tua vita
  • 4. Un segno di confini malsani: tocco
  • 5. Ti innamori facilmente
  • 6. La spinta e il tiro
  • 7. Aspettarsi che gli altri anticipino le tue esigenze
  • 8. Cadendo a pezzi in modo che qualcuno possa prendersi cura di te
  • 9. Mancanza di rispetto per la privacy
  • 10. Sei attaccato all'anca
  • 11. Non notare quando i tuoi confini vengono violati e viceversa

Per sapere e capire quali sono i confini sani o malsani in un matrimonio o in una relazione, dobbiamo capire perché dovremmo avere dei confini in una relazione in primo luogo. Quando inizi a parlare con una persona cara sui confini, ottengono questo aspetto di delusione sui loro volti come se la relazione avesse ricevuto una condanna a morte. C'è un'idea sbagliata che esistono confini per tenere fuori le persone, il che non è affatto vero. I confini esistono per proteggere i nostri valori, sentimenti e senso di sé. Ci aiutano a sentirci al sicuro nelle nostre relazioni e sono quindi fondamentali per la loro salute.

Sfortunatamente, ci sono troppe coppie che, nonostante conoscano l'importanza dei confini, non sono in grado di farli rispettare. Non sono a conoscenza dei segni di confini malsani in una relazione. Shivanya spiega: “Le persone tendono a rimanere in relazioni con confini malsani o addirittura relazioni abusive, a causa dell'idea sbagliata che la relazione senza confini è amore. A volte, le persone non sono semplicemente consapevoli di come appare davvero il vero amore."

I confini malsani in una relazione non si scrivono esattamente Doom. Né significa che tu e il tuo partner non vi amate l'un l'altro. È solo un mix sproporzionato di intimità e indipendenza in una relazione. Equilibrio, dopo tutto, è la chiave del successo di qualsiasi cosa, comprese le relazioni. Ecco alcuni segni di una relazione malsana a causa di confini compromessi.

1. Comprometti i tuoi confini per soddisfare una persona

Tutti abbiamo una serie di principi a cui teniamo. Questi principi risuonano con il nostro senso di essere e ci aiutano a costruire la nostra vita in un certo modo. Questi valori diventano parte della nostra identità.

Se ti ritrovi a desiderare i tuoi principi solo per mantenere una persona interessata a te o per impressionarli, allora stai compromettendo i tuoi confini per soddisfare una persona. Peggio ancora, se il tuo partner disapprova i tuoi principi e li modifichi per compiacerli, questo significa che i confini sani sono assenti ed è tempo di cambiare.

È naturale scendere a compromessi in una relazione. Essere troppo rigidi o convinti nei tuoi pensieri e credenze non ti dà molto spazio per crescere come persona. Ma se il tuo intero sistema di credenze vola fuori dalla finestra solo per compiacere una persona, allora accetti di conformarsi alla necessità del tuo partner di cambiarti al centro. Questo è uno dei segni di confini malsani in una relazione.

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2. Sentirsi in colpa quando si applicano i confini

La parte più difficile della creazione di un confine è applicare. Sarai accolto con una sorta di respingimento quando provi ad avere dei confini in una relazione. Una persona che non è abituata a rispettare i confini delle altre persone avrà difficoltà ad accettare il tuo.

Se la loro lotta nell'accettare i tuoi confini ti fa sentire in colpa o tedi a tagliarli un po 'di tanto in tanto, stai permettendo loro di violare i tuoi confini. Questo potrebbe rappresentare problemi per te in futuro. Dopotutto, l'unica cosa più difficile che far rispettare i confini è convincere una persona ad iniziare a rispettarli.

3. Hai confini in cui non credi

Esistono confini per proteggerti emotivamente, mentalmente, fisicamente e finanziariamente. Tuttavia, molte volte, si finisce per creare confini con cui non si concorda. Se sei una persona che ama nutrire i randagi ma si ferma perché il tuo partner disapprova il tuo trascorrere del tempo e delle risorse su di loro, allora è probabile che non sarai molto contento della situazione e persino sviluppare risentimento nei confronti del tuo partner e talvolta è difficile Lascia andare il risentimento in una relazione.

I confini che non coincidono con i tuoi sentimenti non possono essere applicati. Presto questi si trasformano in confini malsani in una relazione.

4. Non rispetti i tuoi confini

Uno dei segni più ovvi di confini malsani in una relazione è quando una persona non rispetta i propri confini. Proprio come è importante avere dei confini in una relazione per essere sani, è altrettanto importante avere dei confini con te stesso e attenersi a loro.

La disciplina è una qualità che è apprezzata da tutti. Una persona che cammina il discorso è considerata affidabile. Puoi vederlo nella vita di tutti i giorni. È difficile rispettare un atleta che è fuori forma. È difficile fidarsi di un medico che non rimane aggiornato sui progressi compiuti dalla medicina moderna. Allo stesso modo, se non sei in grado di attenersi ai tuoi confini, è probabile che le persone non prendano sul serio anche i tuoi confini.

11 esempi di confini malsani nelle relazioni

I confini malsani in una relazione possono portare a molti problemi che causano risentimento in un matrimonio o in una relazione. Se lasciato non indirizzato e irrisolto, l'amarezza che crea può distruggere la relazione e in alcuni casi causare un grave trauma emotivo. Siamo onesti, nessuno vuole ferire la persona che amano, eppure a volte facciamo inconsapevolmente queste persone. Ecco alcuni esempi di confini malsani che potrebbero influenzare la tua relazione:

1. Far sapere a una persona tutto giusto all'inizio

La trasparenza è vitale per una relazione forte. Tuttavia, esiste una linea sottile tra essere onesti e sovraccarichi. Se queste linee si stanno sfocate al primo appuntamento, potresti correre in una relazione, e questo è uno dei segni di confini malsani in una relazione.

La condivisione in modo tutto in una volta può essere molto rischioso e una grande svolta per le persone. Una storia personale qua e là va bene, ma quando condividi tutti i tuoi dettagli personali all'inizio ti lascia esposto a ferita e tradimento. Essere eccessivamente fidati può portare a attaccamenti malsani e questo non fa mai un sacco a chiunque sia coinvolto. Un partner dovrebbe essere abbastanza paziente da voler conoscerti nel tempo. È una relazione stabile.

2. Essere sessuale per qualcun altro invece di te stesso

Non è necessario che l'intimità emotiva porti all'attività sessuale. Tuttavia, non si può negare che il sesso abbia un ruolo molto importante nelle relazioni romantiche e la prima regola di una relazione sessuale sana è che deve essere consensuale.

Indulgere in attività sessuali contro il tuo desiderio solo per il bene del piacere del tuo partner o per paura di abbandono o maltrattamenti sono segni di una relazione malsana. Il tuo corpo è tuo e tuo da solo, e non dovresti permettere a qualcuno di essere fisicamente intimo con te contro la tua volontà.

3. Qualcun altro impone la tua vita

Vanessa amava il suo ragazzo, Martin, dal profondo del suo cuore. Eppure negli ultimi due mesi, si era sentita un po 'soffocata. Sembrava, con il passare dei giorni, Martin divenne sempre più impegnativo del suo tempo ed energia. È iniziato con piccole cose come raccogliere i suoi vestiti per lei o chiederle di cambiare se non gli piaceva quello che indossava. In poco tempo, le stava dicendo con quale delle sue amiche avrebbe dovuto parlare. Se non fosse stata d'accordo, la avrebbewall o gettava le cose in giro.

Quando Martin scendeva in un ginocchio per proporre a Vanessa, tenne il loro rapporto serio pensiero e si rese conto che Martin stava già dettando come avrebbe dovuto vivere la sua vita. Si rese conto che se avesse sposato Martin, ci sarebbero stati molti confini malsani nel loro matrimonio. Ha detto a Martin come si sentiva e hanno deciso di andare insieme per cercare di risolvere i loro problemi di relazione. Fortunatamente, Martin e Vanessa hanno visto dove stavano andando male e sono stati in grado di risolvere la loro relazione.

4. Un segno di confini malsani: tocco

Si potrebbe pensare che questo sia un confine evidente che le persone non si incrocieranno facilmente e rispetteranno, specialmente in una relazione. Sfortunatamente, non è sempre così. Alcune persone lottano per mantenere questo confine. O vogliono essere amati o a volte è solo che la persona ha difficoltà a dire di no.

Se ti stai chiedendo quali sono i confini accettabili in una relazione, allora il tocco è un criterio molto importante. Alcune persone si sentono più a loro agio nell'essere fisici di altre. Ed è completamente bene se non ti senti a tuo agio con il tocco di qualcuno. E se non sei in grado di far rispettare questo o il tuo partner non rispetta questa decisione, questo è un esempio di confini malsani in una relazione.

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5. Ti innamori facilmente

Una relazione forte e sana non è costruita in un giorno. Ci vogliono tempo e sforzi per costruire una solida base per amore per crescere. Se ti ritrovi facilmente ad innamorarti di una persona entro un paio di giorni o non appena stabilisci una connessione con quella persona, è un segno di confini malsani in una relazione.

L'inizio di qualsiasi relazione può essere molto eccitante e intenso, ma la connessione che stai provando quando mandi messaggi o chiamate non equivale a conoscere veramente una persona. Se noti uno schema in cui continui a sviluppare sentimenti facilmente per le persone, devi fare dei confini per proteggerti da relazioni dannose.

6. La spinta e il tiro

Anna non riusciva affatto a capire Damon. Un momento, sarebbe stato di buon umore ronzando mentre cucinava, e il prossimo, avrebbe infuriato come un drago che si infrange per il fuoco. Questi sbalzi d'umore erano così regolari che Anna sentiva che la sua relazione era diventata un giro sulle montagne russe. Damon si rifiutava di uscire con lei, e poi, atterrando casualmente sulla sua porta con un bouquet di rose.

Mentre questo potrebbe sembrare carino per molte persone, affrontare questo ogni giorno può essere frustrante e può lasciare una sensazione giocata. Molti narcisisti usano questo tipo di manipolazione emotiva nelle relazioni per confondere una persona, mantenendoli in punta di piedi e cercando la loro costante approvazione in modo che non siano in grado di far rispettare i confini.

7. Aspettarsi che gli altri anticipino le tue esigenze

Quando sei in una relazione per molto tempo, tu e il tuo partner rimarrete in sintonia tra loro. Presto sarai in grado di indovinare come reagirebbe il tuo partner in una determinata situazione e viceversa. Tuttavia, non importa per quanto tempo hai trascorso l'uno con l'altro, non puoi anticipare tutte le esigenze del tuo partner tutto il tempo.

Allo stesso modo, aspettarsi che gli altri anticipino le tue esigenze senza che tu li comunichi. Siamo tutte persone diverse con diversi set di credenze e modi di funzionare, il che rende praticamente impossibile per chiunque indovinare ogni tuo pensiero e desiderio.

8. Cadendo a pezzi in modo che qualcuno possa prendersi cura di te

Non si può negare che a tutti piaccia essere coccolati. Avere qualcun altro si prende cura di te si sente bene. Senti di essere amato e ti piace. Ma se tendi a rompersi facilmente con l'intenzione che qualcun altro prende il sopravvento e maneggi tutto per te, allora tieni presente che questo è uno dei segni inconfondibili di una relazione malsana.

Molti di noi sono forti e indipendenti e possono prendersi cura di noi stessi. Cadere a pezzi solo così qualcun altro può prendersi cura di noi costruisce la mentalità della vittima. Di conseguenza, dipendi dalla presenza degli altri per portare felicità alla tua vita. Ricordati di amare prima te stesso. Dopotutto, la nostra felicità è la nostra responsabilità e nessun altro.

9. Mancanza di rispetto per la privacy

La privacy è una necessità di base per ogni persona, irrilevante della loro relazione. Che si tratti di un genitore, di un bambino, di una coppia o di un fratello, tutti abbiamo bisogno della nostra privacy. Quando una persona non è in grado di rispettarlo, è una grande bandiera rossa nella relazione.

Si può dire molto su una persona con ciò che apprezzano. Se una persona non è in grado di valutare la tua privacy, pensi che saranno in grado di rispettare molto altro?

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10. Sei attaccato all'anca

Trova sempre il modo di taggarti insieme a te in ogni occasione? Così tanto che ti ritrovati a uscire con lui 24/7? Sente che non è in grado di funzionare correttamente senza di te presente? E, quando lo sollevi in ​​conversazione, il tuo partner viene offeso e arrabbiato? Questi sono tutti esempi di confini malsani in una relazione.

Certo, è bello essere ricercato, non si può negare questo. Ma quando una persona vuole trascorrere ogni ora di veglia con te, questo è un segno di una relazione malsana. Ogni persona merita un'identità propria. È sano avere una vita al di fuori della tua relazione, altrimenti questa costante insieme può dare origine al risentimento in futuro.

11. Non notare quando i tuoi confini vengono violati e viceversa

È molto lusinghiero essere sulla fine di ricezione dell'attenzione indivisa di qualcuno. Essere nella mente di qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e farli adorare il terreno che cammini. Loro sapendo esattamente come si sentono per te, come ti vedono nella loro vita dal giorno 1, l'intensità del loro sentimento nei tuoi confronti può essere molto elettrizzante e inebriante davvero. Ma è anche una grande relazione rossa e c'è una ragione per questo.

Mentre la chimica in tali relazioni può sembrare molto potente, il più delle volte, uno dei partner tende a ottenere il controllo. Si aspettano la tua indubbia attenzione e qualsiasi cosa a corto di ciò li rende insicuri. A questo punto, inizi a vedere segni di confini malsani in un matrimonio o in una relazione intima, e da lì, le cose continuano a andare in discesa.

Nessuna relazione è perfetta. Nessun essere umano è perfetto. Tutti abbiamo il nostro set di difetti su cui lavorare. Il motivo per cui così tanti di noi hanno relazioni malsane con qualcuno o anche noi stessi è che non siamo addestrati a riconoscere i segni di una relazione sana. Relazioni intorno a noi, essere nei media o nelle nostre famiglie, normalizzano i confini malsani in una relazione. Un bambino che è stato cresciuto in una famiglia violenta penserebbe che sia il modo di vivere. È ora noto che un tempo gli adulti abusivi sono stati abusati nella loro infanzia.

L'unica via d'uscita è riconoscere e disimparare i comportamenti malsani. Cerca un aiuto professionale per comprendere il nucleo del tuo problema. Con l'aiuto del panel di terapisti esperti di Bonobology, una relazione sana è un clic di distanza. Non è tutto quello che vogliamo?

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