10 modi per supportare il coniuge nel recupero della dipendenza

In questo articolo

• Cos'è la tossicodipendenza?
• Segni di dipendenza nel matrimonio
• Qual è la differenza tra aiutare un partner, rispetto a consentire un partner?
• Come sostenere un coniuge alcolico in fase di recupero
• In che modo l'abuso di sostanze influisce sulle relazioni
• Innanzitutto, prenditi cura di te stesso per supportare
• Cerca terapia e trattamento
• Creare un ambiente che sostenga il recupero della dipendenza

Affrontiamolo. Il matrimonio non è sempre facile. Ogni coppia sposata attraversa sfide e ostacoli insieme.

Ma quando un partner lotta con la dipendenza da droghe o alcol, ci sono difficoltà uniche che verranno fuori. La buona notizia è che se il tuo partner desidera una soluzione, il recupero della dipendenza è completamente possibile.

Tuttavia, essere nel recupero della dipendenza è ancora molto impegnativo. Il tuo partner avrà bisogno di molto supporto da te.

Cos'è la tossicodipendenza?

Secondo i centri di dipendenza americana,

La tossicodipendenza, in termini più semplici è la forte compulsione per ottenere e usare sostanze, anche se è probabile che si verifichino un certo numero di conseguenze indesiderabili e pericolose. La dipendenza è stata descritta come un disturbo medico che colpisce il cervello e cambia comportamento.

Molte organizzazioni chiamano la tossicodipendenza una malattia mentre altera il modo in cui il cervello funziona. La dopamina, una delle sostanze chimiche del cervello invia un segnale al cervello che l'esperienza dell'uso di un farmaco è importante e dovrebbe essere ripetuta

Questi cambiamenti possono essere a lungo o breve termine ed esporre anche la persona a varie complicazioni fisiche come malattie cardiovascolari, morte, ecc.

Segni di dipendenza nel matrimonio

Le persone potrebbero non rivelare la propria dipendenza a meno che i segni non siano molto significativi o dannosi. Alcuni dei segni che ti aiuteranno a capire che il coniuge è un tossicodipendente è:

• Una sensazione di ansia o paura
• Compagnia sbagliata di persone o amicizie inutili
• Problemi finanziari ricorrenti
• Sbalzi d'umore e comportamento irregolare
• Stanchezza e indifferenza verso il coniuge e la famiglia
• Cattiva memoria
• Comportamento sospetto e tendenza a mantenere i segreti

Qual è la differenza tra aiutare un partner, rispetto a consentire un partner?

C'è una linea molto sottile tra il supporto del partner e l'abilitazione. È natura umana fornire assistenza e supporto, specialmente a quelli vicini a noi.

In poche parole, per supportare il partner significa aiutare qualcuno a fare o ottenere qualcosa che non è in grado di fare. In caso di droghe, li aiuta a tenere lontano il vizio. È una caratteristica comportamentale che fornisce assistenza a qualcuno per ottenere il controllo su qualcosa.

D'altra parte, un fattore abilitante è qualcuno che, attraverso il loro comportamento, permette a qualcuno di fare qualcosa. In caso di droghe, significa consentire l'abuso alcolico. Significa supportare un comportamento dannoso.

Lettura correlata: 20 passaggi per diventare un partner di supporto

Come sostenere un coniuge alcolico in fase di recupero

Quindi, quali sono le cose da fare e non per aiutare il tuo coniuge dipendente?

Esistono diverse soluzioni su come gestire un tossicodipendente. Devi amare il tuo coniuge attraverso il processo di recupero della dipendenza e mostrare loro il supporto. Ecco 10 modi per essere più favorevoli:

1. Essere favorevole al loro programma di recupero

Sia che il tuo partner sia in un programma in 12 fasi o in un programma di recupero di dipendenza alternativo come Smart Recovery, dovrà dedicare un certo periodo di tempo al recupero della dipendenza ogni settimana. Ciò potrebbe significare andare alle riunioni, chiamare uno sponsor o leggere la letteratura.

Sii incoraggiante quando il tuo coniuge vuole fare una di queste cose e capire che richiederà un po 'di tempo. Forse questa è una buona occasione per te di impegnarti in un nuovo hobby o passione.

Sia che il tuo partner sia in un programma in 12 passaggi o in un programma di recupero alternativo come Smart Recovery, dovrà dedicare un certo periodo di tempo al loro recupero ogni settimana. Ciò potrebbe significare andare alle riunioni, chiamare uno sponsor o leggere la letteratura.

Sii incoraggiante quando il tuo coniuge vuole fare una di queste cose e capire che richiederà un po 'di tempo. Forse questa è una buona occasione per te di impegnarti in un nuovo hobby o passione.

2. Non avere droghe o alcol in casa

Come aiutare un tossicodipendente?

Non sto dicendo che non puoi avere un bicchiere di vino quando sei fuori con i tuoi amici, ma sarà molto più facile per il tuo partner se non bevi o usi droghe intorno a loro.

Se hanno un problema con il medicinale di prescrizione.

Basta essere consapevoli del fatto che potrebbero essere più tentati se hanno accesso a alcol o droghe nella loro casa.

Lettura correlata: Quando è il momento di lasciare un coniuge alcolico

3. Leggi la letteratura utile con il coniuge

Il tuo partner potrebbe leggere la letteratura associata al loro programma. Possono raccogliere alcuni utili libri di auto-miglioramento. Perché non leggere questi libri insieme a loro?

Quindi puoi discutere le cose che stai leggendo insieme e sarà solo un altro modo per supportarle nel loro programma.

4. Incoraggiali a provare nuovi hobby e passioni

Il tuo partner è interessato a scrivere un romanzo? Vogliono occupare la fotografia o l'uncinetto? Sono interessati a frequentare un corso di storia gratuita online? Forse vorrebbero tornare a scuola per diventare un'infermiera?

Incoraggiare il tuo partner a perseguire i propri sogni, hobby e interessi è una cosa grandiosa da fare in qualsiasi momento, ma soprattutto quando sono in recupero.

La dipendenza potrebbe averli derubati dei loro interessi o hobby, e una delle cose migliori del recupero della dipendenza è che possono recuperarli. Ricordalo loro.

5. Sii paziente in caso di recidive

Le recidive accadono. Alcune persone dicono di far parte del recupero della dipendenza.

Se il tuo partner ricade, prova ad essere paziente e amorevole. Ciò non significa che devi perdonare la ricaduta, ma incoraggiarli a tornare nel loro programma di recupero della dipendenza.

Non soffermarti sull'essere arrabbiato per la ricaduta. Fai sapere loro che capisci che le persone commettono errori e dici loro che sai quanto può essere difficile l'alcol e la tossicodipendenza. E fai sapere loro che hai fiducia in loro e che possono assolutamente avere successo nel recupero della dipendenza.

6. Lavora il tuo programma di recupero

Molti cari di coloro che lottano con la dipendenza trovano programmi come Nar-Anon e Al-Anon per essere utili.

In questi programmi, i cari di coloro che lottano con la dipendenza passano in realtà attraverso i 12 passi stessi. I 12 passi sono buoni per chiunque, indipendentemente dal fatto che lottano con alcol o droghe. Sia Al-Anon che Nar-Anon hanno anche incontri e una letteratura utile anche.

Lettura correlata: Migliori modi per proteggerti da un partner violento

7. Trova il tempo di riconnettersi

Come con qualsiasi matrimonio, è essenziale che tu prenda del tempo per stare insieme e riconnettersi.

Avere le serate di appuntamenti regolari. Vestirsi e uscire insieme. Fai cose che vi piacciono entrambi. Prova cose nuove insieme come ziplining, cavalli a cavallo o rafting in acque bianche.

Uno dei motivi per cui coloro che hanno un disturbo da uso di sostanze si rivolgono a alcol e droghe è che non si sentono amati, quindi assicurati che il tuo partner si senta amato.

Essere sposati con qualcuno in recupero non è sempre facile. È anche vero che incontrerai alcune delle persone più sorprendenti in recupero e il recupero della dipendenza può trasformare la vita del tuo partner, la tua vita e il tuo matrimonio. E dovresti sempre supportare il tuo coniuge.

8. Evita di giudicarli o incolpare

Il tuo partner ha già a che fare con abbastanza stress e ansia mentre cerca di superare la dipendenza. Questo è un processo lungo e doloroso. Quindi, non perdere la pazienza o demoralizzare il tuo partner per la dipendenza.

A giudicare il tuo partner filtra i tuoi legami e ne conseguirà più litigi. A giudicare qualcuno è un ultimo distruttore di relazioni in quanto significa opporsi ai propri comportamenti e imporre le tue idee e standard su qualcuno.

9. Rimanere al sicuro

Nella ricerca di tirare fuori il tuo partner dal problema, assicurati di non entrare in un certo stress e prendere un percorso negativo.

Questa fase è tanto una sfida per te quanto per loro. Quindi, mentre stanno lottando per tenersi lontani dalla dipendenza, dovresti anche concentrarti sul non entrare anche sotto pressione.

10. Prova gratificante positivo

Ogni persona ha un obiettivo da raggiungere. Per il tuo partner, sta uscendo da questa fase di dipendenza e gode dei vantaggi di una vita normale. Quindi, dovrebbero avere qualcosa da guardare al futuro. Potresti aver promesso loro una vacanza o qualsiasi ricompensa dopo aver guarito.

Tuttavia, assicurarsi che il gratificante positivo sia anche a breve termine in modo che ad ogni passo che intraprendono verso una vita migliore, si sentono incoraggiati con la ricompensa. Con i premi a breve termine, si sentiranno meglio riconosciuti per lo sforzo che stanno facendo.

Lettura correlata: Cos'è l'abuso verbale: come riconoscere ed evitare le percosse verbali

In che modo l'abuso di sostanze influisce sulle relazioni

L'effetto dell'abuso di sostanze può essere devastante sulla relazione. Cambia significativamente la personalità della persona interessata, che può diventare estremamente depressa o violenta, in generale. Cominciano anche a nascondere la situazione per colpa e imbarazzo, che peggiora la situazione per loro.

In situazioni come queste, le relazioni potrebbero indebolirsi poiché la fiducia tende a diminuire con il tempo. Inoltre, essere in una relazione con un tossicodipendente significa che combatteranno con alti estremi e bassi di emozioni che il coniuge dovrà gestire. Questo può sembrare una montagna russa.

Inoltre, la persona turbata dall'abuso di droghe tende anche a evitare di parlare della situazione e impara a affrontarla segretamente. La situazione, quindi, continua e rende la relazione malsana.

Innanzitutto, prenditi cura di te stesso per supportare

Segui le pratiche di auto-cura. Ricorda, non puoi versare da una tazza vuota.

Sii resistente mentre cerchi di aiutare il tuo partner che sta superando il problema. Mentre vivi con un alcolizzato in recupero, se non ti prendi cura di te stesso, non sarai in grado di prenderti cura di loro. Assicurati di prenderti cura della tua salute e della tua routine, oltre a quella del tuo partner.

Cerca terapia e trattamento

Affrontare un coniuge tossicodipendente può essere impegnativo, lasciando pochissimo spazio per trovare comfort. Potrebbero esserci momenti in cui non sei in grado di trovare una soluzione ai loro problemi. È come percorrere un percorso sconosciuto, con la speranza di trovare un raggio di luce.

Ottieni supporto tra pari o professionali. Durante questi tempi difficili, quando vuoi arrenderti, conta sulla tua famiglia, amici o terapisti per cercare aiuto per il trattamento dell'abuso di sostanze e decidere la soluzione.

Quando si considera dove ottenere tuo marito l'aiuto di cui ha bisogno, avrai molte opzioni che usano metodi diversi per vincere questo. Ci sono molti centri con medici che supervisionano il periodo di ritiro e lavoreranno fisiologicamente con i loro pazienti.

Stare con altre persone che stanno vivendo scenari simili può essere molto utile per il tossicodipendente. Un ottimo posto per iniziare a cercare un buon trattamento è il localizzatore di servizi di trattamento comportamentale di abuso di sostanze e servizi di salute mentale.

Parla con la tua compagnia assicurativa per vedere quali spese o programmi stanno coprendo e modi che ti aiuteranno con i costi di trattamento.

Francamente, non avrai sempre una via d'uscita da una situazione difficile. Quindi, è meglio fare affidamento su persone intorno a te per un aiuto per la tossicodipendenza di cui ti fidi.

Lettura correlata: 8 segni per riconoscere l'abuso emotivo

Creare un ambiente che sostenga il recupero della dipendenza

La dipendenza è all'ordine del giorno nella società attuale. Pertanto, qualcuno che sta lottando con la dipendenza ha bisogno di un ambiente in cui si sente al sicuro e senzamber. Possono essere notevolmente colpiti dal loro ambiente.

Proprio come sono entrati nella dipendenza e un tipo di ambiente li ha esposti ad esso. Allo stesso modo, avere connessioni sociali sane forniranno loro il supporto necessario per uscirne.

Pertanto, per migliorare le possibilità di successo che ha una correlazione diretta con l'ambiente, introdurre il tuo partner a persone affini e sobrie e incoraggiare una buona routine.

Non solo questo, il tuo partner dovrà fare uno sforzo per seguire il percorso del pensiero positivo per costruire non solo la salute mentale ma anche la salute fisica.

Porta via

La dipendenza è una malattia grave che può rovinare la vita molto facilmente. Può influenzare le famiglie, gli amici, il matrimonio e tutti quelli che una persona dipendente ama.

È vero che non ogni singolo bisogno verrà soddisfatto in una relazione o in un matrimonio, ma essere sposati con un tossicodipendente può lasciarti bloccato emotivamente, finanziariamente, fisicamente.

Nel video qui sotto, Jacki Hillios discute quanto sia importante avere un ambiente positivo per il recupero della dipendenza e divertirsi è importante. Dice che le persone non sono la loro malattia. Quindi, è essenziale essere di supporto.

Ultimo ma non meno importante, assicurati che il tuo partner sia sotto l'osservazione di un terapeuta per la terapia della dipendenza che fornisce un continuum senza pari di supporto e tiene traccia dell'avanzamento del recupero della dipendenza.