10 modi per conoscere la tua autostima in una relazione

Ci sarà sempre qualcuno che non può vedere il tuo valore. Tuttavia, è necessario assicurarsi che questa persona non sia il tuo partner o altro significativo.

Tutti vogliono avere una relazione felice e soddisfacente. Molte persone possono fare di diverse lunghezze per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, per ottenere il massimo dalla tua vita amorosa, devi conoscere la tua autostima nella relazione.

Se hai cercato come aumentare la tua autostima e trovare il tuo valore nella relazione, questo articolo ti equipaggia con tutto ciò che devi sapere.

Cos'è l'autostima

Cosa significa autostima?"Potresti chiederti.

Molte persone hanno la tendenza a confondere l'autostima per orgoglio. Per qualche ragione, hanno l'idea che chiunque abbia un sano senso di autostima sia inavvicinabile e altezzoso.

Comunque, questo articolo ti aiuterà a liberare quell'aria.

La tua autostima è l'opinione generale che hai di te stesso. Incapsula tutto ciò che ritieni siano i tuoi punti di forza, di debolezza, limitazioni e sistemi di leva finanziari personali. La tua autostima ha un ruolo diretto nel modo in cui ti relazioni con le persone e interagisci con il mondo che ti circonda.

Uno studio condotto e documentato nel 2017 rivela che circa l'85% degli adulti americani si occupa di questioni derivanti da un senso di scarsa autostima, e questo influisce sulla qualità della loro vita in più di un modo.

Come discute la Mayo Clinic, le persone con poco meno di autostima pensano molto poco a se stesse. Di conseguenza, tendono a riprodurre le loro opinioni ed emozioni. Questo, per estensione, ha un effetto diretto sulle loro relazioni in quanto potrebbero non essere in grado di comunicare in modo efficace con i loro partner.

È fondamentale notare, tuttavia, che l'autostima e l'orgoglio sono completamente diversi. Mentre un senso di autostima ti aiuta a sentirti a tuo agio nella pelle e dà la priorità a te stesso, l'orgoglio ti fa sentire come se fossi più importante della persona successiva.

Con questi in vista, diventa fondamentale stabilire un luogo di autostima in una relazione sana.

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L'importanza dell'autostima nelle relazioni

Un sano senso di autostima è vitale in ogni relazione. Ecco come conoscere la tua autostima in una relazione aiuta la relazione a migliorare.

• Buoni amanti

Le persone con un sano senso di autostima sono amanti migliori di quelli il cui senso di autostima è basso. Quando conosci il tuo valore in una relazione, sei facile da avvicinarti, più sicuro in te stesso e meno probabilità di essere pungente. Ciò migliora la comunicazione e fa una relazione più forte.

• Migliora l'intimità

Avere un sano senso di autostima in una relazione migliora l'intimità. Questo è uno spin-off del 1 ° punto. Quando sei facile da avvicinarsi e più emotivamente equilibrato, il tuo partner trova più facile connettersi con te emotivamente e fisicamente.

• Migliore comprensione delle relazioni

Quando conosci la tua autostima in una relazione, capisci che meriti un partner amorevole e premuroso. Sei in grado di praticare gratitudine e auto-cura efficace.

10 modi per conoscere la tua autostima in una relazione

Dai un'occhiata a come puoi conoscere la tua autostima nella relazione e rendere il tuo legame più forte con il tuo partner:

1. Ricorda a te stesso che sei anche un essere umano

Essere innamorati di un'altra persona ha un modo per farti spostare la tua attenzione da te. Inizi a dare la priorità ai loro sentimenti ed emozioni, a volte a tue spese.

Tuttavia, per conoscere il tuo valore in una relazione e aggrapparsi a lungo, devi ricordare consapevolmente a te stesso che sei ogni centimetro un essere umano, proprio come il tuo partner.

Ricorda a te stesso che meriti tutto l'amore e l'attenzione che possono dare, anche se restituisci anche il favore. Se la tua relazione funzionerà, ci deve essere amore reciproco e rispetto.

2. Elimina una bassa autostima

Se hai sempre affrontato una bassa autostima nella tua vita, sarebbe difficile (se non impossibile) conoscere la tua autostima in una relazione. Questo perché aspetterai sempre il tuo partner per sentirti convalidato e sarai in balia - emotivamente e psicologicamente.

Tuttavia, per realizzare la tua autostima, devi rendere il punto di dovere affrontare quei sentimenti di bassa autostima e portarli fuori dalla porta il più rapidamente possibile. Farai un amante molto migliore quando sei fiducioso in te stesso.

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3. Lo sviluppo personale è fondamentale

Nel tuo viaggio per trovare la tua autostima in una relazione, lo sviluppo personale svolgerà un ruolo importante. Questo perché più ti cresci mentalmente, emotivamente, psicologicamente e in ogni modo possibile, più diventerai sicuro.

Quando sei fiducioso in te stesso e conosci il valore che apporti alla relazione, la velocità con cui cerchi la convalida esterna diminuisce in modo significativo.

Inoltre, questo ti aiuterà a sentirti meno minacciato dal tuo partner, soprattutto se sono individui ad alte prestazioni.

4. Smettila di pensare troppo alle cose

Un fattore che influisce notevolmente sul tuo senso di autostima in una relazione è la tendenza a pensare troppo alle cose.

Se sei un amante critico (sempre alla ricerca dei significati sottostanti di cose che avrebbero dovuto essere bianche o nere), questa tendenza può spingerti a diventare una persona cinica e ferita che deve affrontare un basso autostima nella relazione.

Ecco una cosa a cui aggrapparsi. Il tuo partner non è sempre fuori per rendere difficile la tua vita. A volte, basta respirare ..

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5. Imposta i confini e attenersi a loro

Questa dovrebbe essere un'estensione dei tuoi valori personali (e il tuo partner deve esserne consapevole in modo che possano adattarsi ove possibile e puoi scendere a compromessi quando è assolutamente necessario).

Quali sono quelle cose che danno fuoco al sangue (per tutte le ragioni sbagliate)? Potresti voler elencarli e stabilire confini chiari nella relazione.

Inoltre, conversa con il tuo partner su come ti piacerebbe essere parlato e correlato nella relazione. Sta a te far loro sapere come vuoi essere curato e sostenere quelle decisioni una volta che le hai prese.

6. Gli hobby aiuteranno

In quanto ami e ami il tuo partner, la tua vita non dovrebbe essere centrata intorno a loro. Non vuoi essere quel partner dottore che aspetta loro per far sì che tutti i loro desideri arrivino, e non vuoi nemmeno rinunciare al tuo potere di renderti felice con loro.

Gli hobby ti aiuteranno a imparare a sentirti degno in una relazione. Ti piace dipingere? In ogni caso, provaci. Sei uno scrittore artistico o ti piace essere utile quando sei meno impegnato?

Essere totalmente immersi nei tuoi hobby e fare cose che ti piacciono in realtà ti aiuterà a costruire un sano senso di autostima, specialmente se queste cose portano risultati fisici/tangibili quando hai finito con loro (come il bellissimo dipinto su una tela o a pezzo di legno con cura con cura).

7. Pratica gratitudine

Questo è uno dei modi più semplici per rivelare e concentrarsi sulle cose che stanno andando bene nella tua vita. Per esercitarsi in modo efficace ad essere grato, potresti voler imparare a riviste in modo efficace i tuoi pensieri/emozioni/esperienze.

Quando sei grato, più della tua attenzione va verso le cose che ami di te stesso e della tua relazione. Questo riduce le possibilità che tu sia cinico e permaloso. Ti rende un amante complessivamente migliore poiché inizierai ad apprezzare il tuo partner per quello che sono veramente.

8. Scopri la tua carriera

La tua carriera e la soddisfazione professionale hanno un impatto diretto sul tuo senso di rispetto delle relazioni.

Avere successo in qualcosa (anche se è la tua carriera) aumenta la tua autostima/fiducia come individuo.

Questo, a sua volta, influisce sulle tue relazioni perché un sano senso di autostima ti rende un amante migliore. Se ti senti come se nulla funzioni per te, potresti sentirti minacciato dal tuo partner, soprattutto se hanno un grande successo nella loro carriera.

Quindi, capire che la tua carriera ti aiuterà in larga misura.

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9. Ricorda al tuo partner la tua lingua d'amore primaria

Prima ora, abbiamo ridotto alcune cose che devi fare da solo per conoscere la tua autostima in una relazione. Tuttavia, il tuo partner ha anche un ruolo da svolgere nell'aiutarti a mantenere questa sana immagine di te stesso nella tua mente.

Ognuno ha una lingua d'amore primaria; Potrebbe essere atti di gentilezza, ricevere regali, trascorrere del tempo di qualità con il loro partner o persino tocco fisico. Sapere qual è il tuo linguaggio d'amore primario e riceverlo costantemente dal tuo partner salirà alle stelle il tuo senso di autostima, anche se non vuoi ammetterlo.

C'è questa sensazione di compagnia e inclusione che deriva dal sapere che il tuo partner ti ama e hanno la schiena ogni volta. Farli comunicare nel tuo linguaggio d'amore primario è terapeutico e talvolta può persino essere considerato una benedizione.

Per far funzionare questo, la comunicazione è la chiave. Devi parlare con il tuo partner e portarli al passo con quello che sta succedendo nella tua vita. Fargli sapere le cose che provi e lascia che ti aiutino a dissipare quelle paure.

Per realizzare la tua autostima in una relazione, hai bisogno di un partner che ti fa sentire costantemente amato e come se valesse qualcosa di straordinario.

Questo è ciò che utilizza il tuo linguaggio d'amore primario il più spesso possibile raggiungerà nella tua mente.

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10. Parla con un professionista

Questo è, se tutti i passaggi sopra non sono in grado di aiutarti a vedere progressi notevoli. Se hai attraversato tutti e 9 i passaggi e devi ancora conoscere efficacemente la tua autostima in una relazione, potresti aver bisogno di parlare con un professionista.

I professionisti ti aiuteranno a risolvere le tue esperienze passate e ti assicureranno di arrivare alla causa principale della tua bassa autostima. Sebbene il processo possa essere doloroso, la fine giustificherà il dolore che potresti provare.

Inoltre, un professionista è quella persona di cui ti puoi fidare dei tuoi segreti più profondi.

Se trovare la tua autostima in una relazione è stato impossibile per te (a causa di qualcosa che ti è successo in passato, uno di cui non hai detto a nessuno), un professionista può aiutarti a sistemare il tuo passato e ne sei sicuro Che non andrebbero a cantare su di te sul mercato.

Conclusione

È importante conoscere il tuo valore in una relazione. Tuttavia, realizzare la tua autostima in una relazione può essere un viaggio, uno di cui devi essere paziente.

Segui i passaggi che abbiamo discusso nella sezione precedente. Ricorda di mantenere il tuo partner in loop e tutte le cose dovrebbero funzionare bene. Inoltre, è necessario sapere come renderti prezioso in una relazione se vuoi aumentare quella sensazione di autostima.

La percezione è fondamentale e sta a te aiutare il tuo partner per percepire il modo giusto.