10 modi per curare le relazioni madre-figlia

In questo articolo

• Cos'è una relazione tossica madre-figlia?
• 5 tipi di relazioni tossiche madre-figlia
• 10 modi per curare le relazioni madre-figlia
• Cosa fare quando ti rendi conto di essere in una relazione tossica?
• Porta via

L'importanza e l'impatto di un padre o di una figura paterna nella vita di una donna sono spesso discussi e ampiamente ipotizzati, ma che dire delle relazioni madre-figlia disfunzionali?

Quello che percepisci come un comportamento normale potrebbe effettivamente essere un indicatore di una relazione tossica.

Ci sono alcuni segni di una cattiva relazione madre-figlia, che, se sperimentata, significa che la tua relazione ha un disperato bisogno di riparazione.

Tuttavia, se catturi questi problemi in tempo, potresti essere in grado di salvare la preziosa relazione madre-figlia.

Cos'è una relazione tossica madre-figlia?

Una relazione tossica madre-figlia può essere definita come una connessione emotiva e fisica tra due persone in cui una persona mette costantemente l'altra in una situazione scomoda o dannosa.

Questa relazione viene spesso definita una relazione "emotivamente offensiva" o "abusiva" perché una o entrambe le persone sono trattate molto male dall'altra persona e la relazione non serve i migliori interessi di nessuna delle due persone.

5 tipi di relazioni tossiche madre-figlia

Esistono diverse forme di relazioni madre o abusive.

Mentre non c'è modo di definire le caratteristiche specificamente, queste relazioni possono ancora essere divise in categorie per aiutarti a comprendere meglio i tipi.

Ecco alcuni esempi di relazioni madre-figlia malsane e come ognuno influenza il tuo stile di vita e il tuo futuro.

1. La relazione di controllo

Una forma comune di genitorialità nella maggior parte delle relazioni madre-figlia, di solito è considerato un modo normale di genitorialità per le madri che hanno sperimentato lo stesso comportamento dai propri genitori.

Controllare che le madri prestano pochissima attenzione ai bisogni e alle emozioni della figlia e proiettano una certa serie di bisogni sulle loro figlie, dicendo che è nel miglior interesse dei loro figli.

La figlia non ha altra scelta che rispettare perché crede che non sarà mai abbastanza brava da affrontare le cose da sola.

Una povera relazione madre-figlia come questa influisce negativamente sulla performance di tua figlia a scuola e al lavoro, di conseguenza impedendole di raggiungere obiettivi più elevati nella vita.

2. La relazione critica

Un conflitto madre-figlia può anche essere causato se le madri nit-pick e criticano tutto ciò che la loro figlia dice o fa.

Mentre va bene essere critici nei confronti di alcune cose, essere eccessivamente critici può comportare molti problemi di relazione madre-figlia.

In queste relazioni, le madri fanno pressione sulle loro figlie per fare di più, essere di più e avere un aspetto migliore. Di conseguenza, diventa estremamente difficile per la figlia amare correttamente.

3. Il grande scherzo

Alcune madri fanno sembrare la loro relazione come una grande battuta, che si traduce in una cattiva relazione madre-figlia. In molte famiglie, sia i padri che le madri si divertono a prendere in giro i loro figli.

Mentre gli scherzi occasionali sono accettabili, scherzare o prendere in costante evoluzione di tua figlia può causare danni psicologici. Dopo aver ascoltato le stesse battute più volte, il bambino inizia a crederli come fatti e li percepisce come insulti che la madre vuole effettivamente fare.

I bambini sono intelligenti e sono in grado di leggere tra le righe.

Le madri spesso amano fare battute sulle loro figlie senza rendersi conto che le loro parole sono in grado di fare o rompere la fiducia dei loro figli e autostima.

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4. La relazione sprezzante

Una delle relazioni madre-figlia più dolorose e malsane è il tipo sprezzante.

Questo tipo di relazione fa sentire la figlia come se non importasse o non esistesse. La madre ha sempre cose più importanti da fare, e non importa quanto la figlia cerchi di attirare la sua attenzione, la madre non riesce a vedere lo sforzo.

La costante competitività e bassa autostima sono solo alcuni degli effetti delle relazioni madre-madre tesa causate da una relazione sprezzante.

5. Senza confini

Una brutta relazione con una madre può anche essere causata a causa dell'assenza di confini. Di fronte alla relazione sprezzante, le madri in questo tipo di relazione si muovono e invadono la privacy dei loro figli.

Tuttavia, è in realtà salutare stabilire alcuni confini tra una madre e una figlia. È una linea sottile, quindi insieme a assicurarti che i tuoi figli siano al sicuro, dovresti anche dare loro spazio per essere se stessi.

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10 modi per curare le relazioni madre-figlia

Se hai una relazione malsana con tua madre, spesso ti ritrovi a cercare risposte: “Come guarire la relazione madre-figlia?"Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare una cattiva relazione madre-figlia:

1. Avere una conversazione onesta

Uno dei modi più efficaci per guarire le relazioni madre-figlia è cercare un aiuto professionale o una consulenza di qualche tipo.

La terapia di relazione madre-figlia aiuta a stabilire una comunicazione semplice e autentica e consente a entrambe le parti di riconoscere i loro veri sentimenti.

È essenziale preparare i tuoi punti di discussione prima della conversazione in modo che la sessione rimanga produttiva e pacifica. Mentre è importante che una figlia capisca sua madre è solo umana e cerca di fare del suo meglio, è anche fondamentale che la madre riconosca il ferito che il suo bambino si sente.

2. Possiedi la tua parte

Esaminare il tuo comportamento e determinare il perché e come ti senti o reagisci a qualcosa è un'altra parte cruciale della risoluzione dei conflitti madre-figlia.

Mentre le relazioni madre-figlia malsane potrebbero non essere del tutto colpa della figlia, è essenziale che entrambe le parti si assumano la responsabilità delle loro azioni e comportamenti da adulti.

Dai un'occhiata al tuo lato della recinzione e cerca di determinare cosa ti fa rispondere negativamente a tua madre.

3. Accetta l'impassibile

Mentre dovrebbero essere prese le misure necessarie per riparare le relazioni malsane della madre-figlia, è importante ricordare che non tutti i legami possono essere fissati.

Nei casi in cui l'abuso emotivo o fisico ha lasciato cicatrici permanenti, la cosa migliore che puoi fare è tagliare i legami e mettere una distanza ferma tra te e tua madre.

4. Mantenere una buona relazione

Non si può negare che le relazioni madre-figlia siano notoriamente difficili, ma è ancora importante ricordare che tutti incasinano. Il perdono è il primo passo verso il processo di guarigione, quindi assicurati di essere pronto a perdonare, lentamente alla rabbia e ricorda sempre di chiedere perdono.

5. Accettare l'unicità della relazione

Riconoscere che ogni relazione madre-figlia è unica e ha bisogno del proprio approccio individualizzato.

Ciò significa che non esiste una soluzione "una taglia unica" per fissare la tua relazione. Invece, dovresti concentrarti sulla ricerca della tua soluzione individuale ai problemi che affronti nella tua relazione con tua madre.

6. Conosci tua figlia

Avere una profonda conversazione con tua figlia e provare a saperne di più su di lei. Comprendere i suoi sentimenti, motivazioni e obiettivi. Mostrale il tuo sostegno e farle sapere che sei sempre al suo fianco. Indipendentemente dalla tossicità nella relazione, questo sarà un enorme passo avanti.

7. Trascorri del tempo insieme facendo cose che vi piacciono

Trascorrere del tempo insieme può includere fare passeggiate insieme, mangiare pasti insieme o impegnarti in altre attività divertenti che ti avvicinano.

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8. Comunicare gli uni con gli altri

Incoraggia la comunicazione aperta e onesta tra te e tua figlia. Falle sapere che ti interessa i suoi sentimenti e che sai che sta cercando di fare la cosa giusta.

9. Esprimi il tuo amore per tua figlia in parole e azioni

Mostrale che sei orgogliosa della donna che sta diventando. Sii aperto a discutere problemi difficili con lei e ascoltarla quando parla.

10. Mostra supporto

Ricorda che la cosa più importante che puoi fare per tua figlia è essere lì per lei durante i momenti difficili. Essere un buon ascoltatore e incoraggiarla a esprimersi liberamente ogni volta che ne ha bisogno.

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Cosa fare quando ti rendi conto di essere in una relazione tossica?

Quando ti trovi in ​​una relazione tossica, può essere difficile sapere cosa fare. Ecco cinque passaggi da fare:

1. Riconoscere i segni di una relazione tossica

Ci sono alcuni segni da cercare che possono indicare che la tua relazione è malsana.

Se il tuo partner ti mette costantemente giù o ti fa sentire inadeguato, questo è un segno che qualcosa non va. È anche importante fare attenzione ai segni che suggeriscono che il tuo partner ti sia infedele.

2. Decidi cosa vuoi uscire da questa relazione

Prima di prendere decisioni su cosa fare, dovresti avere un'idea di ciò che vuoi dalla relazione. Vuoi finirlo? Vuoi provare a salvarlo? Dovresti concederti il ​​tempo di pensarci prima di intraprendere qualsiasi azione.

3. Pensa a come la fine della relazione avrà un impatto sulla tua vita

Ci sono molte cose che devi considerare prima di rompere con il tuo partner. Hai figli insieme? Sei a scuola? La tua carriera è influenzata dalla tua decisione?

Queste cose avranno tutte un grande impatto sulla tua vita, quindi devi pensare attentamente a come la fine della relazione ti influenzerà.

4. Parla con il tuo partner dei tuoi problemi di relazione

Può essere difficile sollevare problemi nella tua relazione da solo, quindi è meglio parlarne prima con il tuo partner. Cerca di avere una conversazione calma con loro in modo da poter lavorare insieme per trovare una soluzione ai problemi che stai affrontando.

5. Preparati per una risposta negativa dal tuo partner

Potrebbero reagire male alla tua decisione di rompere con loro, quindi preparati per questo. Potrebbe essere necessario ricordare a te stesso che non devi prendere il loro comportamento personalmente e che hai le tue ragioni per voler porre fine alla relazione con loro.

Guarda questo video per sapere di più su come guarire da tale relazione:

Porta via

Affrontare una relazione madre-figlia malsana può essere un'esperienza stimolante ed emotivamente drenante. È importante identificare il tipo di relazione che hai e la sua causa principale per affrontarlo in modo efficace. La consulenza relazionale può essere un ottimo modo per iniziare a muoversi nella giusta direzione.

Sia che tu scelga di stabilire dei confini, cercare terapia o tagliare del tutto i legami, è fondamentale dare la priorità al tuo benessere e alla tua salute mentale. Ricorda che non sei solo e che la guarigione e la crescita sono possibili.

Con pazienza, comprensione e volontà di comunicare, puoi trovare un percorso verso una relazione più sana e più felice con tua madre o con te stesso.