10 modi per gestire gli appuntamenti di qualcuno con problemi di rabbia

Alcuni gestiscono lo stress meglio di altri, a seconda della loro personalità. Se sei con qualcuno con un carattere, ecco come puoi affrontarlo.

Ammettiamolo, succede. Tutte le relazioni hanno giorni buoni e bei giorni, ma solo perché voi due potreste non essere d'accordo su qualcosa, o la vita non vada come vuoi, non significa che debba trasformarsi in una lotta enorme.

Non è mai divertente stare con qualcuno che sta urlando o urlando *Pensa a piangere bambini sugli aeroplani *, ed è soprattutto non divertente quando è il tuo altro significativo. Va bene non essere d'accordo l'uno con l'altro, e a volte va bene combattere. Ma non va bene arrabbiarsi tutto il tempo. La vita è troppo breve e meravigliosa per trascorrerla vivendo con rabbia o arrabbiarsi per cose davvero stupide.

Se stai uscendo con qualcuno che si arrabbia per il gelato che cade a terra, non va bene, a meno che tu non stia uscendo con un bambino di 2 anni. È solo un gelato, può essere sostituito e avrà un sapore uguale a quello prima. Questo è un esempio di una cosa molto stupida su cui arrabbiarsi.

Come gestire i problemi di rabbia del tuo partner

Se stai uscendo con qualcuno con un fusibile molto corto, può essere travolgente. Ma la buona notizia è che ci sono modi per gestirlo. I seguenti 10 modi sono come puoi gestirli, la prossima volta che decidono di scatenare tutta la loro furia, lasciando volare la loro bandiera arrabbiata.

#1 Se il tuo partner torna a casa arrabbiato, diventa attivo in qualche modo. Se il tuo partner torna a casa arrabbiato dal lavoro o è arrabbiato per qualcosa di non direttamente correlato a te, allora dovresti diventare attivo. Voi due potete andare a fare una passeggiata fuori o andare in palestra al più presto. Sappiamo tutti che esercitare rilasci endorfine e le endorfine ti rendono felice. Dopo un allenamento o un po 'd'aria fresca, puoi sentirti piuttosto rilassato e calmo. Prova questo la prossima volta che sai che il tuo partner è arrabbiato per qualcosa, ma non al loro punto di rottura.

#2 Se iniziano a urlare, vai via. Se il tuo partner è così arrabbiato e arrabbiato che iniziano a urlare contro di te per qualcosa che non ha assolutamente nulla a che fare con te, semplicemente uscire dalla porta e andare da qualche parte per 10-20 minuti. Lasciando loro, mostra loro che non sopporterai il loro collera di fatica né perderai più tempo prezioso ascoltarli urlando contro di te, invece di parlarti come adulti.

Inoltre, allontanandosi, saranno lasciati soli nella stanza, urlando e molto presto inizieranno a sentirsi piuttosto stupidi per comportarsi così infantile. Molto probabilmente, quando torni, si scusano per essersi comportati come hanno fatto.

#3 partner pazzo? Dai un pugno a un sacchetto. Se il tuo partner tende ad arrabbiarsi davvero e hanno attraversato alcuni telefoni perché tendono a lanciare cose, allora forse è una buona idea comprare una borsa da boxe per questi momenti. I sacchetti di punzonatura sono in realtà piuttosto difficili da colpire, e non solo riceveranno un allenamento, ma allevieranno anche una tonnellata di stress. E ad essere onesti, a volte è bello colpire qualcosa, purché non faccia del male a nessuno o niente.

#4 Ride. Ridere è la migliore medicina, davvero. La prossima volta che iniziano a urlare o qualunque cosa facciano quando vanno fuori di testa, vanno a uno spettacolo comico locale o accendono il tuo film preferito. Come puoi non ridere più e più volte i crash di matrimonio?!

#5 Registrali. Proprio come nessuno vuole un sex tape per tutto il mondo da vedere, la maggior parte delle persone probabilmente non vorrebbe vedere o ascoltare filmati di loro quando si comportano come una persona pazza, urlando e imprecò su qualcosa di così banale come il latte letterale versato.

La prossima volta che il tuo partner decide di voler lanciare una fatica, togli il telefono e registrarli, e poi quando hanno finito, riprodurre il loro comportamento in tutta la sua gloria per loro, in modo che possano vedere quanto siano ridicoli. La prossima volta, probabilmente ci penseranno due volte a tutte le bombe F che dicono, o forse saranno così imbarazzati che non altreranno nemmeno la voce.

#6 Ascolta amorevolmente. Se il tuo partner è davvero arrabbiato e arrabbiato, e non sai se sono sul punto di piangere o urlare, prova sederti con loro e ascolta semplicemente. In questa situazione, devi rimanere calmo e parlare con un tono rilassante nella tua voce. Fai sapere loro che sei più che disponibile per ascoltare ciò che li sconvolge.

Per quanto tu sia tentato di parlare, non farlo! Lascia che facciano tutti i discorsi e guarda l'onda che si rompe. Alla fine si calmeranno e lo stress lascerà il loro corpo. Quando ciò accade, allora voi due potete tornare ad essere la coppia ben educata che siete siete.

#7 Play Shadow. Hai mai giocato a Shadow? Sai, il gioco in cui copri l'altra persona? Se hai, allora sai quanto è fastidiosa la persona l'ombra. Voglio dire, stanno ripetendo tutto ciò che dici, anche quando stai dicendo di smettere.

Quindi la prossima volta che il tuo ragazzo o la tua ragazza decide di lanciare una vestibilità, gioca a ombra. Se iniziano a urlare, inizi a urlare. Se iniziano a imprecare, imprecano. Se iniziano a calpestare, inizi a calpestare. Probabilmente ti guarderanno con un'espressione del WTF, dicono fermati, ma alla fine saranno così infastiditi da te, che si calmano e riportano il carattere a zero. L'ombra è il tuo nuovo migliore amico!

#8 Dai loro un controllo della realtà. Se il tuo partner è arrabbiato per qualcosa di banale, devi dare loro un controllo della realtà. Se sono arrabbiati per il dover rimanere altri 5-10 minuti al lavoro o rimanere bloccati nel traffico, ricorda loro quanto siano insignificanti queste cose, rispetto ad altri problemi più grandi. La prossima volta che decidono di andare a correre in casa urlando come un pollo con la testa tagliata, iniziano a fare loro domande che sicuramente tirano le corde del cuore.

Fai domande come, hai un tetto sopra la testa? SÌ. Sei in buona salute? SÌ. Hai un letto in cui dormire? SÌ. Hai un lavoro? SÌ. Hai qualcuno che ti ama? SÌ. Hai cibo da mangiare ogni giorno? SÌ. Hai acqua pulita da bere? SÌ. SÌ. SÌ. SÌ!

In questo modo li tornerà alla realtà. Prendendo un minuto per considerare quante persone nel mondo che hanno problemi reali e ricordando loro i loro problemi di "primo mondo" non sono affatto problemi. Finiranno per sentirsi piuttosto stupidi.

#9 Inizia a ballare. La prossima volta che il tuo ragazzo o la tua ragazza vogliono recitare, anche tu dovresti fare una performance. Se stanno urlando, o calpestano o sbattono mobili da cucina, accendi una canzone davvero sciocca come la canzone "Chicken Dance", o qualcosa che ti fa sentire davvero infantile e sciocco.

Mentre il tuo partner potrebbe urlare, La la la, non puoi ascoltarli! Perché? Perché stai facendo la danza del pollo, divertiti e ignorandoli. E se ti amano, cosa che fanno *anche se potrebbe essere difficile dire quando il loro cuore diventa nero in questi momenti di rabbia *, ti guarderanno ballando con la canzone di danza del pollo e penseranno a quanto sembri adorabile. E questo alla fine li farà rompere un sorriso. Come bonus, è sempre bello ricordare che non sono davvero un drago con le fiamme che escono dalla loro bocca.

#10 Minacciare di chiamare la madre (e affrontare anche il tempo). Se tutto il resto fallisce, questo è un modo per chiuderli davvero. Se il tuo partner è così arrabbiato ed è un pazzo completo, puoi sempre minacciare di chiamare la loro mamma e metterla a faccia in modo che anche lei possa vederlo nel loro show di rabbia.

Questa è probabilmente la cosa più imbarazzante che potresti fare al tuo partner. Ma la buona notizia è che funziona, e di solito si fermano immediatamente perché siamo onesti, sei entrambi adulti qui. E gli adulti non chiamano la loro mamma o il papà quando recitano. Ma è anche qui che puoi ricordare loro che la maggior parte degli adulti non lancia i tempi di temperatura che darebbero una corsa di bambini di 2 anni per i loro soldi.

Quando l'umorismo non funziona, le attività di allenamento da stress potrebbero essere solo la cosa migliore che puoi far fare il tuo partner quando sono arrabbiati per il più piccolo delle cose. Quindi la prossima volta che il tuo partner lancia una vestibilità, prova questi metodi per affrontarli.