10 modi per porre fine a una brutta relazione per sempre

In questo articolo

• Qual è la definizione di una brutta relazione?
• 3 segni che dovresti porre fine a una relazione
• Qual è un esempio di una brutta relazione?
• Quando dovresti lasciare una brutta relazione?
• Perché è così difficile lasciare una brutta relazione?
• 10 modi per porre fine a una brutta relazione per sempre
• Conclusione

Hai una relazione che sospetti non sia sana? In tal caso, potresti chiederti quale sia il modo migliore per finire. Questo articolo dovrebbe far luce su questo problema. Continua a leggere per informazioni su come uscire da una brutta relazione. Potrebbe essere in grado di fornire i consigli di cui hai bisogno.

Qual è la definizione di una brutta relazione?

Potrebbe essere considerato una brutta relazione se non stai ottenendo le cose di cui hai bisogno da una relazione. Ad esempio, se non puoi fidarti del tuo partner o non ti trattano correttamente, questo probabilmente indica una cattiva relazione.

Notare che queste cose potrebbero farti desiderare di sapere come uscire da una brutta relazione. Continua a leggere per ulteriore aiuto con questo.

Guarda questo video per i segni che potresti avere una relazione malsana:

3 segni che dovresti porre fine a una relazione

Alcuni segni importanti possono essere presenti quando è il momento di porre fine a una brutta relazione.

Uno è quando non sei in grado di essere d'accordo su nulla. Se scopri che tu e il tuo partner discutono ogni volta che parli, anche se il problema è minore, ciò potrebbe significare che la relazione è al suo punto di rottura.

Un altro segno da considerare è se pensi che ti piacerebbe uscire con qualcun altro. Quando non provi più sentimenti per il tuo compagno ma sei interessato a un'altra persona, questo può anche indicare che devi terminare la tua relazione attuale.

Se non desideri trascorrere del tempo con il tuo partner, questo può anche indicare che la relazione non è salutare. Inoltre, quando due persone si frequentano e vivono vite diverse, la loro relazione potrebbe non essere forte.

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Prenditi il ​​tempo per considerare tutte le tue opzioni e determinare cosa vorresti fare se noti che questi segni sono presenti nella tua relazione. Questo può anche aiutarti a decidere come uscire da una brutta relazione.

Qual è un esempio di una brutta relazione?

Un possibile esempio di una brutta relazione è quando si verifica Gaslighting. Se questo è presente, significa che una persona nella coppia potrebbe cercare di convincere l'altro che qualsiasi preoccupazione che hanno non sono valide. In altre parole, Gaslighting rende qualcuno confuso sul loro punto di vista e potrebbero anche mettere in discussione il loro pensiero.

Ad esempio, se stavi cercando di discutere un problema con il tuo coniuge e ti hanno detto che la tua opinione non era valida o che questo problema non è avvenuto, questo potrebbe essere a gas illuminare.

Un individuo che tenta di luce gas. Se hai sperimentato questo, devi pensare di uscire da una brutta relazione.

Quando dovresti lasciare una brutta relazione?

Ogni volta che ti senti come se non desideri lavorare sulla tua relazione o che l'altra persona non è impegnata in te, questo è quando dovresti prendere in considerazione di allontanarti da una brutta relazione.

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In altre parole, se devi impegnarti troppo per essere semplicemente nella stessa stanza con il tuo partner, questo potrebbe essere il momento di considerare le tue opzioni e tagliare i legami. Se non sai esattamente come lasciare una brutta relazione, potresti voler discuterne con le persone nel tuo circolo interno per vedere se potrebbero aiutarti.

Perché è così difficile lasciare una brutta relazione?

Potrebbe essere difficile lasciare una brutta relazione perché ti interessa la persona con cui stai frequentando. Inoltre, potrebbe essere impegnativo perché ti controllano o non sei sicuro di cosa farai se sei solo.

Se non sei sicuro di come andarsene o quali passi prendere, puoi parlare con amici e familiari, che potrebbero essere in grado di fornire consigli per lasciare una cattiva relazione.

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10 modi per porre fine a una brutta relazione per sempre

Una volta determinato che la tua relazione è finita, potresti anche aver bisogno di sapere come uscire da una brutta relazione. Ecco alcuni modi per contemplare.

1. Avere un piano

Uno dei primi aspetti a cui pensare quando si prevede di lasciare una brutta relazione è quali passi devi prendere per lasciare il tuo partner e come procedere. Potrebbe essere necessario determinare dove vivrai, cosa farai per supportare te stesso e altre opzioni.

Prenditi il ​​tuo tempo a determinare quali obiettivi dovrai raggiungere e come devi incontrarli. Potrebbe essere necessaria molta pianificazione quando stai lasciando una relazione per sempre, soprattutto se hai avuto la relazione da diversi anni.

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2. Sii onesto sui tuoi sentimenti

Quando lasci una brutta relazione, qualcos'altro che devi fare è sempre onesto sui tuoi sentimenti. Se non hai sentimenti per il tuo compagno, non sei più attratto da loro o hai paura di loro, non ignorare queste intuizioni. Devi essere onesto con te stesso e fare un cambiamento.

Se la tua relazione sta finendo e non c'è stato un abuso, dovresti parlare di queste cose con il tuo compagno. Tuttavia, quando questa sarebbe una situazione pericolosa, potresti voler mantenere questi pensieri per te.

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3. Non ignorare le bandiere rosse

Un altro punto su cui riflettere quando si determina come uscire da una brutta relazione sono le bandiere rosse. Se ci sono state bandiere rosse nel corso della tua relazione, è necessario ricordare queste cose per proteggerti.

Potrebbe essere facile trascurare un comportamento preoccupante quando ti preoccupi di qualcuno e li ami, ma dovresti fare del tuo meglio per astenersi dal farlo. Allo stesso tempo, è necessario capire quando lasciar andare una relazione. Quando sei maltrattato, potrebbe essere il momento corretto.

Forse il tuo compagno è stato infedele in passato o tende a parlarti. Questi tratti potrebbero non cambiare, quindi dovresti capire che questi comportamenti potrebbero accadere molte volte durante la tua relazione. Aiuterebbe se non ignorassi questo comportamento poiché potrebbe segnalare al tuo partner che non ti dispiace essere trattato irrispettosamente.

Se non sei sicuro se hai la forza di lasciare una cattiva relazione, specialmente una in cui ci sono stati abusi, puoi contattare la hotline nazionale per gli abusi domestici al numero 1-800-799-safe. Dovrebbero essere in grado di fornirti aiuto su come uscire da una cattiva relazione e risorse aggiuntive che potrebbero dare una mano.

4. Ottieni aiuto dagli amici

Puoi anche chiedere aiuto agli amici quando vai avanti dalla tua partnership. Potrebbero essere in grado di offrire consigli, una prospettiva diversa o addirittura dirti cosa hanno fatto quando si trovavano in una situazione simile.

Oltre a ciò, un amico o un familiare potrebbe avere la possibilità di fornire assistenza finanziaria o un altro tipo di aiuto mentre ti torni in piedi. È possibile che potrebbero aiutarti a trovare un lavoro o un alloggio.

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Assicurati di fare affidamento solo sui propri cari di cui ti fidi, comunque. Sarebbe problematico chiedere l'aiuto di qualcuno, e alla fine cambiano idea e ti deludono.

5. Rimani occupato

Mentre stai imparando di più su come superare una brutta relazione, potresti scoprire che è utile rimanere impegnati. Questo potrebbe significare cambiare la tua routine o trovare qualcosa da fare se hai molto tempo a disposizione.

Considera di prendere una lezione o imparare una nuova abilità. Se desideri impegnarti in qualcosa di più semplice, potresti iniziare a leggere di più o cercare ricette e mestieri da esplorare online.

Aiuterebbe se avessi anche fatto tutto per stare lontano dai social media dopo aver lasciato una brutta relazione. Questo dovrebbe impedirti di vedere i messaggi dal tuo ex o post doloroso che potrebbero farti sentire male con te stesso.

6. Pensa agli aspetti positivi

Anche dopo aver lasciato una relazione, può richiedere molto tempo per andare avanti. Quando stai sottolineando su come superare qualcuno di male per te, una cosa che potresti voler fare è concentrarti sugli aspetti positivi.

Questo non significa pensare alle buone qualità nel tuo ex. Invece, ti aiuterebbe se considerassi gli aspetti positivi di guardare avanti quando si tratta della tua nuova vita e routine.

Potresti essere in grado di scegliere ciò che vuoi mangiare tutto il tempo e non devi condividere il telecomando. Questi aspetti potrebbero renderti felice. Pensa a tutti i modi in cui la tua vita è cambiata e le cose che stanno migliorando.

Se sei ottimista sulla tua situazione, questo potrebbe migliorare la tua salute. Per questo motivo, dovresti considerare di mantenere un atteggiamento positivo. Potrebbe essere una risorsa utile per te quando sei preoccupato per come uscire da una brutta relazione.

7. Sii realista

Dopo aver iniziato a lasciare andare una relazione, devi essere realistico su cosa aspettarti durante il processo di lutto poiché probabilmente ce ne sarà uno. Anche se sei stato nella tua relazione precedente solo per un breve periodo e è finita male, probabilmente dovrai comunque prenderti del tempo per superarlo.

Ogni volta che ti importa di un'altra persona e ti deluderanno, e potrebbe volerci del tempo per elaborare le tue emozioni e sentirti di nuovo come te stesso. Sarebbe meglio se avessi sempre avuto l'occasione per farlo.

Non c'è tempo prestabilito per sentirti meglio quando si tratta di uscire da una brutta relazione, quindi assicurati di prenderti tutto il tempo di cui hai bisogno per guarire.

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8. Scrivi i tuoi pensieri

Un modo che può aiutarti a riunire i tuoi pensieri e elaborarli in modo efficiente è scriverli. Devi prendere un taccuino e scrivere come ti senti ogni volta.

Quando puoi toglierti questi pensieri dalla testa, questo potrebbe permetterti di sentirti meglio. Questo è particolarmente importante se hai difficoltà a dormire o i tuoi pensieri a volte ti causano ansia.

9. Riguardati

Ancora un altro fattore importante su come affrontare una brutta relazione è prenderti cura di te una volta che finirai le cose. Un'opzione quando si tratta di questo è affrontare la tua salute fisica.

Fai del tuo meglio per mangiare cibi sani, allenarti regolarmente e dormire. Un adulto dovrebbe dormire circa 7-8 ore ogni notte, quindi fai tutto il possibile per farlo.

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Quando puoi migliorare queste abitudini, questo potrebbe permetterti di sentirti meglio prima e potrebbe anche migliorare il tuo umore. Inoltre, essere bravi con te stesso potrebbe essere la risposta di cui hai bisogno per uscire da una brutta relazione. Potresti sentirti più forte e più sano in breve tempo.

10. Cercare terapia

Se scopri di essere in perdita o richiedere ulteriore aiuto, lavorare con un terapista potrebbe anche essere una buona idea. Saranno in grado di offrire consigli a qualcuno in una cattiva relazione e una guida su cosa fare dopo aver lasciato questo tipo di relazione.

Possono fornirti dettagli su come superare una rottura, ma potrebbero anche dare supporto quando si tratta di ridurre lo stress, l'ansia o altri sentimenti che stai provando.

Lavorare con un terapista sarà anche utile se non sai con chi altro parlare di come ti senti o cosa è successo durante la tua relazione.

Conclusione

Quando si tratta di come uscire da una brutta relazione, ci sono molti aspetti da tenere a mente. Alcuni suggerimenti da considerare stanno elaborando un piano in anticipo, assicurandoti di non ignorare le bandiere rosse e di lavorare con un terapista una volta che hai determinato di aver bisogno di più assistenza.

Dovresti anche mantenere il tuo sistema di supporto vicino durante il processo per avere tutto il supporto richiesto lungo la strada. Potrebbe volerci un po 'di tempo per superare qualsiasi relazione, quindi prendi le misure necessarie per concederti il ​​tempo per guarire e assicurarsi di affrontare la tua salute fisica e mentale lungo la strada.