10 modi in cui gli uomini affrontano le rotture

In questo articolo

• Come si comporta un ragazzo dopo una rottura
• 10 modi in cui un uomo gestisce una rottura
• Domande comunemente poste
• Takeaway finale

Rompere da una relazione romantica non è uno scherzo. Uno studio sull'impatto delle rotture sulla salute mentale per la fascia di 18-35 anni ha scoperto che “lo scioglimento di una relazione non sposata era correlata ad un aumento del disagio psicologico e un declino della soddisfazione della vita."

Ci sono molte nozioni su come gli uomini affrontano le rotture, ma il fatto è che ogni persona può avere il proprio approccio per far fronte al crepacuore. Alcune persone possono essere visibilmente noiose durante questa fase mentre alcune si riprendono abbastanza velocemente e vanno avanti.

Come si comporta un ragazzo dopo una rottura

Il modo in cui gli uomini affrontano le rotture può dipendere da più fattori come l'intensità della loro relazione, la loro stabilità emotiva e, naturalmente, la loro capacità decisionale. Tuttavia, affrontare il tradimento di una rottura e la seguente angoscia è difficile.
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10 modi in cui un uomo gestisce una rottura

Quando parliamo di crepacuore, sia uomini che donne sono stati stereotipati dalla società e dalla cultura popolare. Parlando di come gli uomini affrontano le rotture, di solito immaginiamo un ragazzo giovane non rasato in vestiti squallidi, che esce con persone a caso che incontra online.

Ci possono essere più fasi di rottura per ragazzi. Diamo un'occhiata a 10 possibili modi in cui è probabile che un uomo gestisca una rottura.

1. Il periodo di letargo

Gli uomini possono provare una serie di emozioni di rottura come rabbia, confusione, tradimento, intorpidimento, perdita e tristezza.

Si ritiene che a differenza delle donne, gli uomini abbiano maggiori probabilità di proteggere i loro sentimenti da amici, familiari e società in generale.

A causa di questa inclinazione a letargo dal mondo, la psicologia maschile dopo la rottura potrebbe deviarlo a trascorrere la maggior parte delle notti e spezzare ogni opportunità per socializzare con il mondo esterno. Questo periodo di letargo è essenziale per superare la depressione e la bassa autostima che ci si aspetta dopo una rottura.

2. Impegni sessuali casuali

C'è conforto nella consapevolezza che, mentre in una relazione romantica, puoi condividere l'intimità fisica con qualcuno a cui tieni. L'ossitocina rilasciata durante l'intimità fisica ha dimostrato di dare una spinta alla felicità e abbassare lo stress.

Anche qualcosa di semplice e dolce come tenersi per mano con qualcuno può avere un effetto rilassante sulla tua salute cardiovascolare. Dopo una rottura, gli uomini vengono spesso lasciati brama di questo senso di piacere.

Questa spinta temporanea di piacere e connettività emotiva può essere inebriante per qualcuno che aveva appena avuto la loro costante fonte di affetto strappata da loro. Quindi, non sorprende che dormire in giro sia un'importante inclusione nelle fasi di rottura per i ragazzi.

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3. Vanno al rimbalzo

Molti ragazzi dopo una rottura potrebbero non prendere in considerazione la possibilità di dare tempo alla guarigione emotiva. Alcuni di loro scaricano app di appuntamenti o usciranno nel mondo reale per trovarsi un rimbalzo al più presto. Gli uomini che si rompono per motivi di insoddisfazione emotiva o fisica possono anche considerare di trovare immediatamente un nuovo partner.

Una relazione di rimbalzo è quando qualcuno salta rapidamente in una relazione seria dopo una rottura senza avere il momento giusto per superare la loro ultima relazione.

Questo è spesso il peggior consiglio di rottura per ragazzi e ragazze poiché il partecipante appena scaricato non si è dato la possibilità di riprendersi dal loro ferito e insicurezza passato. Questo può anche portare tensione e sfiducia in una nuova relazione.

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4. Accendere l'ex

Uno dei meccanismi di coping più comuni dopo una rottura sta accendendo l'ex. Alcuni uomini che si occupano di crepacuore possono eventualmente adottare una striscia vendicativa. L'amarezza in una relazione romantica può essere un motivo per cui tali uomini si rompono e diventano odiosi verso il partner precedente.

Mentre questo può sembrare un modo ridicolmente immaturo di affrontare le rotture, è anche completamente comprensibile anche se potrebbe non essere giustificabile. Potrebbe avere il cuore spezzato e la sua autostima potrebbe aver avuto un grande successo.

L'ultima persona a cui potrebbe voler essere gentile è qualcuno che ha appena frantumato il suo cuore in un milione di pezzi. Ecco alcuni modi in cui gli uomini affrontano le rotture quando vogliono accendere il loro ex:

• Rimozione dell'ex/bloccarli sui social media
• Ignorare le telefonate/testi
• Spettegolare, mentire o parlare dell'ex ad altri
• Essere palesemente crudele con l'ex quando in pubblico insieme
• Dire intenzionalmente cose per ferire l'ex

La linea di fondo è: non va mai bene essere crudeli con qualcun altro dopo una rottura, ma sappi che questo comportamento brutto si alza dal dolore profondo.

5. Bere in eccesso

Un uomo o una donna che si occupano di un cuore spezzato possono cercare di indulgere in molti piaceri temporanei. La festa eccessiva è una di quelle cose. Ci sono donne a feste, amici e abbondanti rifornimenti di bevande. Dopotutto, non puoi sentire dolore se non riesci a sentire nulla.

La festa è anche un modo per gli uomini di riconnettersi con i loro amici e raccogliere un sistema di supporto durante i tempi travagliati. Questo è importante per loro, considerando gli studi che dimostrano che il sostegno di amici e familiari può ridurre il disagio psicologico in una persona dopo un improvviso cambiamento negativo nella loro vita.

6. Sguazzare

La crogiolarsi come tratto è spesso etichettata sulle donne che attraversano problemi. Ma anche gli uomini possono rilassarsi quando stressati.

Gli snack possono passare dal gelato a patatine o ali di pollo, e il film può essere un thriller d'azione e non un rom-com, ma l'azione è la stessa: sguazzare.

Esatto, le donne non hanno il monopolio di sguazzare dopo una rottura!

Molti uomini non sono sempre i migliori per esprimere le loro emozioni, quindi potrebbero raggomitolarsi in una web show coperta e binge-watch, ignorando i loro telefoni, amici e familiari.

7. Mantenere occupato

Di fronte a letargo, alcuni uomini scelgono di rimanere occupati per superare i loro cuori spezzati.

Potrebbe prendere un nuovo hobby o trovare una rinnovata passione per uno vecchio. Può iniziare a viaggiare o diventare uno di quelli 'dire di sì ad ogni opportunità!' Ragazzi. Questo è, ovviamente, tutto nel tentativo di ricordare la persona che era prima di entrare in una relazione romantica e distrarsi dal dolore della rottura.

Mentre chiunque attraversa una rottura si consiglia vivamente di confrontarsi e affrontare le proprie emozioni negative, tenersi occupati può effettivamente avere un effetto molto curativo sul comportamento di un ragazzo dopo una rottura.

Guarda questo video di "Coping with Depression", Tiffanie Verbeke per saperne di più su come tenere occupato può essere una tecnica di sopravvivenza da stress.

8. Il desiderio di tornare

È naturale perdere il tuo partner dopo essere stato appena uscito da una relazione. Mentre alcuni uomini sono abbastanza guidati dall'ego da non pensare di tornare dal loro ex, alcuni raggiungono costantemente l'altra persona nella speranza di riaccendere la relazione.

Sebbene non ci sia nulla di sbagliato nel trasmettere il tuo affetto e nel cercare di riguadagnare ciò che avete avuto, non è corretto disturbare l'ex con chiamate e messaggi costanti se i tuoi sforzi non sono ricambiati. Stalking fisico L'altra persona è una forma estrema di tali casi.

9. Meltdown emotivo

Una rottura può essere un evento che cambia la vita che porta a un senso di perdita estrema in una persona inclinata emotivamente. Una volta che un ragazzo ha esaurito tutte le altre opzioni per far fronte al crepacuore, potrebbe attraversare una rottura emotiva.

Gli uomini potrebbero non avere tutti gli occhi lacrimanti nel mezzo di una folla come il modo in cui mostrano nei film.

Ma sperimentano crolli emotivi.

Questo modo di far fronte non è esattamente negativo poiché il pianto o l'emoting può aiutare una persona a confrontarsi con i propri sentimenti e accettare la situazione. Un uomo potrebbe aver bisogno di supporto nel caso in cui stia vivendo frequenti crolli in quanto può intensificare il suo livello di stress o ostacolare la sua routine quotidiana.

10. L'accettazione graduale

Ci vuole tempo ma succede! Dopo la sua rottura, di solito arriva un momento nella vita di un uomo quando inizia a venire in pace con la realtà a portata di mano. Accetta il fatto che la persona con cui si trovava non fa più parte della sua vita e della sua routine ed è in qualche modo ok.

Questa fase non è totalmente libera da sentimenti di tristezza e rabbia, ma è meglio di ciò che la persona stava attraversando subito dopo la rottura. Questa fase segna lentamente e costantemente l'inizio del processo di guarigione.

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Domande comunemente poste

Come fai a sapere se un uomo fa male dopo una rottura?

Che si tratti di un uomo o di una donna, il dolore provoca sentimenti di dolore e perdita. A volte, la delusione è visibile attraverso il comportamento e le espressioni della persona. Ci possono essere casi in cui un uomo fa male all'oblio senza far sapere a coloro che lo circondano.

Bisogna prestare attenzione ai dettagli minori per capire se sta affrontando una rottura.

Takeaway finale

Le rotture sono difficili. Assumono un pedaggio alle tue emozioni e potrebbero portarti ad agire in modi che normalmente non faresti. Lasciare andare un attaccamento emotivo può essere difficile per tutti gli esseri umani, che si tratti di un uomo o di una donna.

È sempre consigliabile ricorrere a modi più affermativi per aiutarti a guarire dal senso di perdita invece di adottare metodi di coping temporanei o distruttivi. Sia gli uomini che le donne possono consultare un terapista delle relazioni se hanno difficoltà a affrontare questa situazione e andare su positivamente.