10 consigli per rimanere sani e felici il giorno del tuo matrimonio

Per rimanere sano e felice il giorno del tuo matrimonio non dovrebbe essere una preoccupazione, dopo tutto, questo dovrebbe essere uno dei giorni più felici della tua vita!

In questo articolo

• Usa i tuoi aiutanti
• "Me time" fa bene a tutti
• Crea una parola o una frase di codice
• Tieni informato il tuo wedding planner
• Trova una tavola di risonanza (oltre al tuo partner)
• Scrivi della tua gratitudine
• Inizia con una parola gentile
• Riposare, dormire, non caffeina
• Non dimenticare il romanticismo
• Ricorda, è davvero solo un giorno

Ma le emozioni sono destinate a correre e mantenere la sanità mentale diventa una sfida.

Eccitazione, gioia e estasi vertiginosa vengono tutti di pari passo con l'occasione speciale. E non solo è naturale, ma è anche estremamente COmmon sentirsi sopraffatto ed esausto dell'intera faccenda, E l'ultima cosa che chiunque vuole il giorno del loro matrimonio è un incombente senso di ansia o terrore.

Quindi quali passi puoi prendere per facilitare lo stress e assicurarti un grande giorno felice? Tucker in perché abbiamo compilato un elenco di suggerimenti per rimanere sani e felici il giorno del tuo matrimonio.

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1. Usa i tuoi aiutanti

Forse pensi? Stai cercando di fare tutto da solo e stai ancora lottando per rimanere sano e felice?

In realtà, è più che probabile che sia vero il contrario! Gli studi suggeriscono che alle persone come noi di più quando chiediamo aiuto. Ecco un altro consiglio per la sposa il giorno del suo matrimonio.

Inizia a padri in padella se vuoi rimanere sano e felice.

Se stai pianificando una cerimonia tradizionale, probabilmente hai già nominato la tua cameriera (o uomo) d'onore.

Si prevede che questo amico speciale gestirà alcuni di quei dettagli schiaccianti, riprenderà quelle chiamate persistenti o addirittura risponderà alle domande dei tuoi ospiti.Ma nel matrimonio moderno di oggi, questo tipo di appuntamento sta diventando sempre meno comune.

L'assistente d'onore viene spesso chiesto di scrivere un "toast killer" e poco di più. E sì, il toast alla reception è estremamente importante. Ed è vero che scrivere tutto può causare una quantità selvaggia di stress e prendere una buona parte del tempo, ma sei tu a sposarsi: la tua salute mentale ha la priorità.

Uno dei consigli per un giorno di matrimonio liscio, va bene chiedere un po 'o molto aiuto!

Prendi in considerazione l'utilizzo di un'app ispirata a Kanban per mantenere organizzati tali compiti e non limitare i tuoi aiutanti solo alla tua cameriera o uomo d'onore. Raccogli tutti coloro che sembrano interessati (compresa tua suocera!), e poi guarda mentre il tuo equipaggio annienta quella lista di cose da fare!

O forse stai pianificando una fuga di destinazione e non hai partecipanti? Bene, questo è ciò per cui ci sono coordinatori del matrimonio, così puoi rilassarti e concederti in vacanza. E se hai domande o dubbi, una buona pianificazione del matrimonio non esiterà a metterti a mio agio.

2. "Me time" fa bene a tutti

Se vuoi davvero rimanere sano e felice, non aver paura di dire "Aspetta."

Programma in tempo per te stesso proprio come fai per importanti affari di nozze.

Uno dei suggerimenti per salvare la sanità mentale è bloccare 20 minuti o anche diverse ore durante un giorno in cui sai che sarai il più sopraffatto. E assicurati di mantenere quell'appuntamento con te stesso!

A volte "me time" significa semplicemente un secondo o due spontanei per raccogliere i tuoi pensieri. O una pausa Starbucks di venti minuti. O anche una abbuffata di Netflix di un giorno. Ogni secondo di auto-cura conta!

Quando sei felice, tutti sono più felici! Tu (e il tuo partner) apprezzerete come il tuo "tempo di me" ringiovani i tuoi spiriti.

Consigliato - Corso pre -matrimonio online

3. Crea una parola o una frase di codice

Chi dice che le parole in codice sono solo per le spie?

Le parole in codici sono un ottimo modo per evitare sussurri scomodi o sguardi ladici pur mantenendo qualcosa sul basso. Forse sei incline all'ansia sociale? O forse hai difficoltà a stare con i suoceri dopo aver bevuto qualche drink?

La creazione di una parola di codici ti dà la possibilità di attirare discretamente l'attenzione sulla situazione mentre segnalano agli aiutanti designati, il loro assistenza è necessario al più presto.

Quando il tuo partner è chiaro che "ho bisogno di una pausa caffè" significa che sei sul punto di un attacco d'ansia, saranno in grado di saltare in azione e fare tutto ciò che deve essere fatto per darti un po 'di spazio.

Allo stesso modo, se la tua persona di honor capisce che "i miei piedi mi stanno uccidendo" si traduce in "salvarmi dalla mia legge", sapranno esattamente quando rivolgersi alla tua nuova madre e chiedere di vedere le foto del suo corgi -Ilgolando un sacco di tempo per scivolare via mentre scava felicemente il suo telefono.

4. Tieni informato il tuo wedding planner

I coordinatori in loco mantengono un elenco dettagliato delle tue priorità e delle tue preoccupazioni e sono esperti nel trattare con tutti i lacci che sembrano spuntare nei giorni di nozze.Assicurati di mantenere il tuo wedding planner aggiornato su tutti i problemi che potrebbero sorgere. Un wedding planner informato aiuta a garantire che il tuo grande giorno vada secondo il piano.

Ci sono dinamiche familiari complicate? Il tuo amico non vuole essere vicino al miglior uomo a causa di una relazione che è andata in ascesa anni fa? Tua sorella insiste sul fatto che una canzone non sia suonata perché è "la sua canzone di nozze"? Un pianificatore professionista ne prenderà nota mentre continui a rimanere sano e felice.

5. Trova una tavola di risonanza (oltre al tuo partner)

È perfettamente normale sentirsi pubblicati con i propri cari mentre il tuo grande giorno si avvicina, E mentre è praticamente un requisito per discutere di veri problemi con il tuo partner, non è una cattiva idea salvare lo sfiato minore per le orecchie di un amico intimo.

Trova qualcuno di cui ti fidi incondizionatamente (Idealmente qualcuno che non ha una forte fedeltà con entrambe le parti della tua festa di nozze) e Chiedi loro direttamente se riesci a raggiungere quando hai bisogno di toglierti qualcosa dal petto.

Per rimanere sano e felice, mantienilo semplice e onesto: “Sono stressato per il matrimonio. Posso mandarti un messaggio o chiamarti di tanto in tanto per sfogare?"

Chiedere direttamente segnalerà a questa persona che questo è "il loro lavoro."Riconosceranno che ti stai fidando di loro con questa questione segreta e che dipenda anche da loro per ascoltare.

Avere la capacità di scusare te stesso e inviare un messaggio a un reclamo seguito da 10 marchi esclamativi può essere immensamente catartico. Si chiama "sfiato" per un motivo! Una volta che hai rilasciato quell'aria calda, puoi tornare a qualunque cosa tu stia facendo con una testa fresca e una visione fresca.

6. Scrivi della tua gratitudine

Per sfruttare al massimo questo consiglio per rimanere sano e felice, prova a scrivere lettere "grazie" a coloro che ti circondano, distribuirai i ricordi che saranno apprezzati per tutta la vita. E se decidi o meno di condividere queste gemme di gratitudine, semplicemente l'atto di ringraziare aiuta ad alleviare la depressione e suscitare sentimenti di gioia.Spesso sono i pensieri o i sentimenti negativi su cui ci concentriamo.

Le cose vanno male o le persone si comportano in modi che vorremmo non averlo fatto. E mentre è bello sfogare con la tua tavola solida, prendendo un momento per riflettere sulle persone e le cose di cui sei grato può avere un impatto duraturo sulla tua salute mentale. La vita è bellissima, inizia a scriverne!

Sentirsi di umore riconoscente? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

1. Ti penso quando ..
2. Ricorderò sempre come tu ..
3. Mi dai forza quando ..
4. Una cosa che non dimenticherò mai di te è ..
5. Grazie per essere lì quando ..

Se preferisci aspettare sulle lettere personali, considera di mantenere un diario di gratitudine. Questi ricordi alla moda diventeranno sicuramente un cimelio di matrimonio insostituibile!

7. Inizia con una parola gentile

Ma c'è un'alta possibilità che le persone con cui hai a che fare abbiano davvero buone intenzioni, le stanno semplicemente esprimendo in modo improduttivo. Mentre questo non tempo, le azioni apparentemente sconsiderate o scortese di coloro che ci circondano possono essere così scoraggianti che tutto ciò che vogliamo fare è rivolgersi a loro e chiedere: "Cosa stavi pensando?!"

significa che il vero comportamento negativo dovrebbe essere scusato, guidando con una parola gentile può aiutare a prevenire eventuali malintesi o risentimento futuro.

Quindi prima di rispondere, fai fiato e chiediti "Cosa credono che stiano cercando di aiutarmi?"Quindi prova questa tecnica: Dì grazie, spiega la tua parte e prima che possano rispondere chiedi loro un favore che attinge alle loro abilità uniche.

Ecco un esempio di questa strategia in azione:

Situazione: Durante il vestito che si adatta a tua sorella insulta sottilmente il tuo velo e ti dice di sbarazzarsene.

Risposta: “Grazie per aver desiderato il meglio per me, ma adoro questo velo."

Successivamente, assegna un compito per farle sapere che apprezzi i suoi talenti: “Potrei davvero usare l'occhio per la moda con le mie scarpe, però. Posso ottenere la tua opinione su questi due?"

Dire "grazie" è un approccio a due punte. Se la persona con cui stai parlando ha sinceramente buone intenzioni, allora puoi evitare i sentimenti feriti e andare avanti senza un singhiozzo.

E sulla possibilità di essere davvero che vogliono davvero farti arrabbiare, guidando con un "grazie per aver desiderato il meglio per me", ti permette di farlo Prendi la strada altissima ricordando loro che la loro priorità dovrebbe essere di aiutare a Rendi il tuo giorno speciale il meglio può essere.

8. Riposare, dormire, non caffeina

Questo consiglio per rimanere sano e felice è breve e al punto: dormire abbastanza!

I requisiti di sonno di tutti sono diversi e sai cosa funziona meglio per il tuo corpo e la tua mente. Quindi metti il ​​tuo telefono su "Non disturbare", disattiva quegli schermi blu e coccola con il tuo partner mentre è ancora presto.

Non è solo il riposo di bellezza, è anche il riposo sanitario!

9. Non dimenticare il romanticismo

Sei in questo con il tuo migliore amico! La cosa migliore di sposarsi è formare un legame che durerà una vita.

Quindi, mentre stai sognando di tagliare quella torta, assicurati di tagliare anche alcune ore per il tuo altro significativo. Questo potrebbe significare qualsiasi cosa, da un viaggio al fianco dell'oceano, una nota d'amore rimasta sul sedile del conducente o anche semplicemente un compromesso del giorno del matrimonio.

Vuole vino al posto dello champagne? Lei preferisce te in blu navy invece di mezzanotte nera? Perché non arrendersi al cambiamento? Compromettere è un modo semplice e semplice per dire "Ti amo."

Se il tuo matrimonio è su una spiaggia, pianifica di visitare il litorale un giorno o due prima del grande giorno. Cammina lungo la sabbia con il tuo partner, snorkeling nell'oceano incontaminato o porta con sé un caffè ghiacciato e guardano la gente mentre sognano ad occhi aperti l'occasione speciale.

Oppure prepara un PB & J e vai per un'escursione nei boschi. Non importa come lo fai, accendere il romanticismo pre-matrimonio è un modo sicuro per far partire il tuo matrimonio all'inizio!

10. Ricorda, è davvero solo un giorno

Più facile a dirsi che metterci in pratica, lo sappiamo.Ma nel grande schema delle cose, il giorno del tuo matrimonio è davvero solo un altro giorno. I blu post-monitoraggio sono una cosa reale e i sentimenti di delusione o vuoto possono seguire il grande giorno se l'occasione è trattata come un endpoint piuttosto che un inizio.

Con l'avvicinarsi della data, ricordati che il tuo matrimonio segna l'inizio del tuo viaggio come coppia sposata e (come dice il proverbio) è il viaggio che conta! Festeggialo insieme!

Quando hai un momento libero, prenditi un po 'di tempo dalla pianificazione del matrimonio e dettaglia il tuo primo giorno come coppia sposata!

Una luna di miele? Grande! Netflix e una vasca di gelato? Anche meglio! Come celebrerai il tuo anniversario di una settimana? Il tuo mese?

Investi alcuni dei tuoi euforia "I do" per pianificare i giorni a venire, prova a mantenerlo semplice e intimo. Dopo il vortice del matrimonio, tu e il tuo partner apprezzerete avere qualcosa di tranquillo da guardare al futuro!

Qualunque cosa accada, prova ad andare con il flusso! E se mai senti che è troppo da gestire, non esitare a raggiungere un consulente in buona fede. Il giorno del tuo matrimonio è importante ... ma sai cosa è più importante? Voi! Quindi rimani sano e felice.