10 segni che sei in un matrimonio senza amore e cosa puoi fare al riguardo

Ogni coppia dice "lo faccio" con la speranza e l'aspettativa che l'amore che li ha uniti li vedrà attraverso il viaggio della vita. L'idea di un matrimonio senza amore può sembrare ridicolo in quel momento. “Ehi, non saremo mai una di quelle coppie."Ti dici e rassicuri a vicenda. Ma poi, la vita accade e potresti scoprire che tu e il tuo coniuge non potete smettere di litigare per il più piccolo delle cose o che siete andati a pezzi e non lo sapete davvero o non ci capisca davvero.

Non ricordi l'ultima volta che uno di voi ha detto "ti amo" all'altro, tenuto per mano o appena trovato conforto nel stare solo con l'altro. E la sensazione di essere intrappolati in un matrimonio senza amore potrebbe essere troppo forte per scrollarsi di dosso o ignorare. Potresti ritrovarti a chiederti se l'amore è davvero scomparso dal tuo matrimonio o se è solo una patch difficile che stai attraversando.

Dato che le dinamiche di una coppia crescono e si evolvono nel corso degli anni, come fai a sapere se è una mancanza di amore con cui stai preparando o se l'amore come sapevi ha semplicemente cambiato la forma? O se un sobbollire di amore e affetto è solo un rito di passaggio, tutte le coppie sposate attraversano. Quindi, come fai a sapere se sei in un matrimonio senza amore? È in un matrimonio senza amore per tutta la vita possibile? C'è qualche cura per girare una relazione fredda e senza passione? Le domande possono sembrare infinite e confuse

Per mettere a proprio agio la tua mente, esploriamo i segni di un matrimonio senza amore e modi per affrontarlo in consultazione con lo psicologo Pragati Sureka (MA in psicologia clinica, crediti professionali della Harvard Medical School), specializzato nell'affrontare questioni come la gestione della rabbia, Problemi genitoriali, matrimonio abusivo e senza amore attraverso risorse di abilità emotiva.

Cos'è un matrimonio senza amore?

Sommario

• Cos'è un matrimonio senza amore?
• Perché un matrimonio diventa senza amore?
• 10 segni di un matrimonio senza amore
  • 1. Non puoi più parlare tra loro
  • 2. Ti senti a disagio ad essere intimo l'uno con l'altro
  • 3. Ti criticano continuamente a vicenda
  • 4. Cerchi un supporto emotivo al di fuori del matrimonio
  • 5. Il tuo matrimonio non sembra merita la pena combattere
  • 6. Entrambi non riescono ad apprezzate a vicenda
  • 7. Non ti interessa più il tuo coniuge
  • 8. Un futuro senza il tuo coniuge ti sembra più positivo
  • 9. Trascorrere del tempo con il tuo partner ti sembra un compito
  • 10. Divertimento e risate sono svaniti dal tuo matrimonio
• Come sopravvivere a un matrimonio senza amore?
  • 1. Introspettiva per arrivare alla radice del problema
  • 2. Trova modi per riconnettersi con il tuo partner
  • 3. Vai nella terapia della coppia
  • 4. Dagli tempo
  • 5. Accetta una nuova versione della tua relazione
  • Puntatori chiave

Andiamo alla domanda più pertinente sull'argomento a portata di mano: cos'è un matrimonio senza amore? Pragati definisce un matrimonio senza amore come: “Un gelido incantesimo senza senio. Ogni coppia mentre si sposa immagina che sarà un letto di rose.

“Si aspettano che la relazione funzioni senza intoppi e invecchiano come vino fine. Ma per la maggior parte delle persone, la realtà del matrimonio risulta essere lontana da questo sogno utopico. Una volta che la fase di luna di miele si esaurisce, le responsabilità coniugali possono rapidamente iniziare a appesantire l'amore che ha riunito una coppia e un'esistenza condivisa può sembrare una sfida incessante che una fonte di sicurezza e gratificazione."

Quando guardi da vicino le persone che rimangono in un matrimonio senza amore, ti rendi conto che questo fenomeno può essere molto più sfumato di una semplice assenza di amore. È, invariabilmente, una somma delle piccole cose che tendono a cadere sul ciglio della strada che inizia a cambiare il modo in cui due partner si sentono l'uno con l'altro. Ad esempio, quando le emozioni non vengono ricambiate come dovrebbero essere, un partner potrebbe iniziare a sentirsi solo in un matrimonio.

Questa sensazione di solitudine può portare al risentimento e, quando lasciata irrisolta, il risentimento può mangiare nei sentimenti di amore e affetto, guidando due persone a parte e sostituendo i sentimenti caldi e sfocati che avevano l'uno per l'altro con amarezza, rabbia e dolore. Se hai notato che il tuo coniuge agisce distante, evita l'intimità fisica o trascorre sempre meno tempo con te, o se l'intimità emotiva tra voi due è stata costantemente in declino, probabilmente il tuo matrimonio sta attraversando uno o più problemi che deve essere affrontato immediatamente.

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Perché un matrimonio diventa senza amore?

Per poter affrontare i problemi con cui hai a che fare, devi prima capire da dove derivano. Forse, questa amorevolezza è radicata in anni di questioni irrisolte che hanno provocato risentimento repugato da entrambe le parti. O forse il tuo approccio alla risoluzione dei conflitti non è stato il più sano e di conseguenza, anche la più piccola argomentazione e differenze non sono mai state veramente risolte.

È anche possibile che obiettivi di vita divergenti, cattive comunicazioni o semplicemente compiacenti nella relazione possano averti fatto andare a pezzi. Come puoi vedere, ci possono essere una miriade di ragioni dietro un matrimonio senza amore, alcuni unici per le dinamiche di una coppia e gli altri più generici. Anche se non è possibile individuare il motivo esatto per cui il tuo matrimonio potrebbe essere diventato senza pedaggi a meno che non si introspetti o lavori con un terapista familiare o un consulente di coppia, il seguente carrello sui trigger più comuni dietro le coppie che vanno a parte possono darti qualche idea su dove il problema può mentire:

• Non darterne la priorità: Mentre si destreggiano con responsabilità professionali e personali, la tua relazione potrebbe aver preso un sedile posteriore. Se non ti trovi il tempo l'uno per l'altro o dimentichi di apprezzarti, potresti sentirti intrappolato in un matrimonio senza amore
• Differenza di scelta e opinione: È naturale che due persone non siano d'accordo su certe cose e abbiano preferenze, sogni e personalità diverse. Se tu e il tuo partner non siete stati in grado di accettare e abbracciare queste differenze, potresti finire per andare a pezzi nella relazione
• Differenze irrisolte: Come abbiamo già detto, i problemi irrisolti possono portare al risentimento in una relazione, che a sua volta può mangiare nell'amore che due persone hanno l'uno per l'altro. Una lunga serie di differenze e problemi irrisolti è uno dei motivi più comuni per cui le persone iniziano a sentirsi diversamente sui loro partner
• Infedeltà: Una battuta d'arresto grave come l'infedeltà può senza dubbio fare un'enorme ammaccatura nella relazione di una coppia, lasciandolo in piedi sulle sue ultime gambe. La violazione della fiducia, la mancanza di rispetto, il cuore spezzato e il tormento e la colpa all'indomani di una relazione possono succhiare l'amore anche dai legami più apparentemente sani
• Fattori di stress esterni: A volte, circostanze al di fuori del tuo controllo come prendersi cura di un genitore malato, che si occupano di stress finanziario improvviso, perdite di lavoro o condizioni di salute, possono lasciarti alle prese con un matrimonio senza amore e senza sesso

Elaborando il motivo per cui i matrimoni si trasformano in rovina, Pragati afferma: “Perdere i sentimenti per un coniuge non è raro o sorprendente poiché le persone non si concentrano sullo sviluppo di un matrimonio sano e felice nel modo in cui inseguono altre cose nella vita, ad esempio, prospettive finanziarie o un corpo perfettamente a forma di. Le coppie spesso bruciano il loro tempo e l'energia concentrandosi su bambini, carriere o crescita personale. Potrebbero mirare a scalare una montagna o diventare CEO nei prossimi cinque anni. Nel processo, gli obiettivi relativi al matrimonio si snoda troppo in fondo alla scala delle priorità. La maggior parte delle persone raramente lavora sulla creazione di amore in modo abile e, infine, due coniugi imparano ad agire felici in un matrimonio senza amore "

10 segni di un matrimonio senza amore

Ora che capisci cosa è un matrimonio senza amore e le ragioni comuni per cui le persone che hanno scelto di trascorrere le loro vite insieme possono innamorarsi, è tempo di affrontare la domanda che ti ha portato qui in primo luogo - come fai a sapere se tu sono in un matrimonio senza amore? Come puoi essere sicuro che il malcontento che senti equivale a rimanere in un matrimonio senza amore?

Certo, hai una sensazione. E tutto il battibecco e la spiacevolezza tra te e il tuo coniuge sono sufficienti per dirti che non sei più esattamente innamorato. Tuttavia, una migliore comprensione di come si sente un matrimonio senza amore ti offrirà una migliore chiarezza su dove tu e il tuo coniuge ti aiuti a decidere il corso migliore per il futuro. A tal fine, permettici di condividere approfondimenti sui 10 segni rivelatori di un matrimonio senza amore:

1. Non puoi più parlare tra loro

Una mancanza di comunicazione - più specificamente, l'incapacità di comunicare tra loro - è uno dei segnali di matrimonio senza amore più significativi. E può iniziare a sentirsi come se non potessi più passare l'uno all'altro. Ogni volta che parli, si traduce in litigi, argomenti e combattimenti, seguito da un incantesimo di silenzio in cui ti eviti come la piaga.

Rimani sotto lo stesso tetto con la persona che una volta hai considerato la tua anima gemella e tuttavia ti senti solo come l'inferno. Vai insieme alle riunioni sociali, sorridi per la telecamera e metti una facciata di essere felici in un matrimonio senza amore. Ma tra le quattro pareti, le tue parole ti falliscono!

Pragati dice: “Uno degli effetti matrimoniali senza amore più evidenti è che smetti di discutere le tue preoccupazioni con il coniuge. Entrambi parli di problemi con i tuoi amici e la tua famiglia piuttosto che discuterne l'uno con l'altro. Questo perché il supporto emotivo e l'intimità necessari per una relazione mancano o sono costantemente diminuiti."

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2. Ti senti a disagio ad essere intimo l'uno con l'altro

Non è un segreto che l'intimità fisica e sessuale svolga un ruolo importante nell'aiutare una coppia a rimanere in contatto. Mentre è naturale per la passione cuocere a fuoco lento nel tempo, il desiderio di essere intimo - sessualmente e platonicamente - con il coniuge rimane. Quindi, se l'idea di essere intima con il coniuge fa strisciare la pelle, è un segno abbastanza chiaro che non ti senti più emotivamente connesso ad essi.

Prima di ritrovarti freneticamente a cercare una risposta a come sopravvivere a un matrimonio senza sesso senza amore, sappi che la mancanza di sesso da sola non è un indicatore della salute di una relazione. Pragati spiega: “A volte le cause esterne come i cambiamenti ormonali, le condizioni mediche, alcuni farmaci, lo stress finanziario o le esigenze della genitorialità possono anche abbassare la libido, e questo è perfettamente normale.

“È una causa di preoccupazione quando il problema inizia a funzionare più in profondità della semplice mancanza di sesso. Quando smetti di desiderare il tuo partner a causa di una rottura della comunicazione, delle priorità disallineate o dei problemi di relazione irrisolti, è allora che diventa motivo di preoccupazione."Se non riesci a capire con quale sia che hai a che fare, chiediti:

• Non hai affatto un desiderio sessuale o non senti alcun desiderio per il tuo partner?
• C'è intimità non sessuale nella relazione come tenersi per mano, coccole, baciare?
• Ti ritrovi a fantasticare sugli altri?

3. Ti criticano continuamente a vicenda

Secondo il famoso psicologo americano, DR. John Gottman, Criticism è il primo dei quattro cavalieri dell'apocalisse in una relazione. Se tu e il tuo coniuge non potete fare a meno di prenderti a vicenda su piccole cose e critiche è l'unica forma di comunicazione rimasta nel vostro matrimonio, è un segno preoccupante che potresti essere nelle prime fasi di un matrimonio morente.

È difficile provare amore in una relazione in cui un partner sminuisce costantemente l'altro, mette in evidenza i loro difetti e si affaccia completamente i loro punti di forza. Certo, le critiche costruttive volte ad aiutare entrambi i partner a diventare versioni migliori di se stesse è una componente essenziale di una relazione sana. Ma quando la critica è dura, negativa e mirata a mettere giù l'altra persona, può creare disarmonia nel matrimonio.

Ogni jibe, ogni provocazione, ogni osservazione con la tua autostima e fiducia, lasciandoti a camminare su gusci d'uovo intorno al tuo partner, indebolendo alla fine il legame che condividi con loro.

4. Cerchi un supporto emotivo al di fuori del matrimonio

"Quando ti senti come se non potessi più parlare con il tuo partner o essere te stesso intorno a loro, quando non ti senti amato nel tuo matrimonio, potresti trovarti a cercare la felicità mancante e il supporto emotivo al di fuori del matrimonio", afferma Pragati. Potresti iniziare a appoggiarti a un amico, un collega o persino una vecchia fiamma per il supporto, e prima che tu lo sappia potresti essere in un affare emotivo con questa persona senza nemmeno renderlo conto.

Un affare emotivo si svolge quando ti senti troppo a tuo agio con qualcuno al di fuori del tuo matrimonio e inizi a condividere dettagli intimi sulla tua vita con questa persona. Alcuni dei segni che sei diventato così distante dal tuo coniuge che

• Trascorri molto più tempo con questa persona rispetto al tuo coniuge
• Condividi ogni piccolo dettaglio della tua giornata/vita con loro
• Sono il primo che chiami quando succede qualcosa di buono o cattivo, non il tuo coniuge
• Parli e li incontri in segreto
• Ti senti a disagio a dire al tuo coniuge la tua crescente intimità con questa persona

5. Il tuo matrimonio non sembra merita la pena combattere

Ricorda come ci si sentiva quando sei rimasto sveglio fino a notte? Anche il pensiero di investire nella risoluzione dei conflitti sembra troppo drenante ed estenuante ora? Preferisci solo rinunciare piuttosto che entrare in un'altra partita di slancio che si traduce in nome-call, voci sollevate e dico intenzionalmente le cose offensive l'una all'altra?

Se hai rinunciato a provare a risolvere le tue differenze e trovare una via di mezzo, è uno dei segni di matrimonio senza amore che indicano che hai smesso di preoccuparti della salute della tua relazione. Potresti rimanere in un matrimonio senza amore per ragioni finanziarie o per il bene dei bambini o qualche altra compulsione, ma non hai più la volontà o il desiderio di ricostruire la tua connessione con il tuo coniuge.

6. Entrambi non riescono ad apprezzate a vicenda

La negligenza è spesso una bandiera rossa sottovalutata che può rendere vuota una relazione dall'interno. "Quando tu e il tuo coniuge iniziano a darvi per scontato in una certa misura di non riconoscere più ciò che l'altra persona porta sul tavolo, può causare disprezzo e risentimento nel tuo legame", afferma Pragati. Queste emozioni negative possono sopravvivere rapidamente l'amore che hai avuto per il tuo partner e farti parte.

Ecco come può apparire la mancanza di apprezzamento in una relazione:

• Non dire grazie quando il tuo partner fa qualcosa per te perché senti che dovrebbero farlo
• Non pagare un complimento al tuo partner
• Non riconoscere lo sforzo del tuo partner e sentirti come se facessi tutto il lavoro per mantenere a galla la relazione

7. Non ti interessa più il tuo coniuge

Un altro segnale significativo che l'amore è svanito dal tuo matrimonio è che la cura e la preoccupazione che una volta provano per il tuo partner ora è gravemente carente. Questo può manifestarsi in uno o più dei seguenti modi:

• Non fai più il check -in con il tuo partner o ti preoccupi di scoprire cosa sta succedendo nella loro vita
• Semplicemente non ti interessa le preferenze del coniuge
• Anche se hanno bisogno, cambiare il tuo programma/piani per aiutarli sembra un inconveniente
• Non ti preoccupi più di chiamare/inviare messaggi se non sei a casa in tempo
• Non conosci i loro piani/programma perché le tue vite difficilmente coincidono più

In breve, sei diventato egoista nella relazione. Questa mancanza di preoccupazione reciproca sta facendo solo per farti a pezzi. Una cosa è avere spazio personale in una relazione, un altro per vivere la tua vita come due persone sposate ma single. Se

8. Un futuro senza il tuo coniuge ti sembra più positivo

Diventerà ovvio che sei infelice nel tuo matrimonio senza amore quando inizi a pensare a un futuro senza il tuo coniuge. "Se inizi a fantasticare su una vita in cui tuo marito/moglie non ha alcun ruolo da svolgere, allora significa che ti senti imprigionato nella tua relazione e vuoi scappare", afferma Pragati. Forse, stai già esaminando le complessità del processo di divorzio o almeno intrattenendo il pensiero di ciò che finirà questo matrimonio significherà per te.

Oppure se rimani in un matrimonio senza amore per motivi finanziari, forse hai iniziato a esplorare i modi per diventare finanziariamente indipendente in modo da poter uscire un giorno. E quella prospettiva ti riempie di speranza. Allo stesso modo, se sei in un matrimonio senza amore con i bambini, forse ti ritrovi a contemplare cosa significherebbe una separazione per la tua famiglia. Questi sono tutti indicatori che hai rinunciato alla possibilità di riconciliarti con il tuo partner perché non li ami più.

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9. Trascorrere del tempo con il tuo partner ti sembra un compito

Temi di passare il tempo con il tuo partner. Data una possibilità, preferiresti passare il tuo tempo libero da solo o con la tua famiglia o i tuoi amici. Hai persino smesso di fare sforzi per pianificare le serate o le vacanze perché vuoi evitare di stare da solo insieme. Uno dei segni allarmanti di un matrimonio senza amore è quando inizi a detersi la compagnia del tuo partner.

Forse perché non vuoi più le stesse cose o non ti riconosci più o le tue differenze sono diventate così pronunciate da non sapere come contattare la persona che chiami il tuo compagno di vita. Se è lì che ti ritrovi, devi chiederti se c'è qualche punto per rimanere in questa relazione senza uscita.

10. Divertimento e risate sono svaniti dal tuo matrimonio

Quando è stata l'ultima volta che tu e il vostro partner avete impegnato ad alcune battute o abbiamo fatto qualcosa di sciocco o sciocco e abbiamo riso fino allo stomaco fatto male? Quando è stata l'ultima volta che hai scambiato una delle tue battute interne e ridacchi come un paio di bambini di 4 anni? Quando è stata l'ultima volta che hai fatto male a un bicchiere di vino? O semplicemente ci siamo divertiti insieme?

Se la risposta a queste domande è "in una vita diversa", non c'è dubbio che la tua relazione abbia subito un duro colpo e l'amore che ti ha riunito non esiste più. Per quanto possa sembrare straziante, il tuo matrimonio è in grave stretto e se non agisci presto, potrebbe essere difficile annullare il danno al tuo legame.

Come sopravvivere a un matrimonio senza amore?

Comprendere che sei in un matrimonio senza amore è difficile. La persona che pensavi fosse l'amore della tua vita ora è quasi un estraneo a te. Puoi sentire che il tuo matrimonio è quasi finito. Ma non preoccuparti, non sei ancora fuori opzioni. Se nonostante tutta l'infelicità e la spiacevolezza, ti stai ancora chiedendo come sopravvivere a un matrimonio senza amore, potrebbe esserci un barlume di speranza rimasto per te. Pragati condivide i seguenti suggerimenti per cercare di salvare il tuo legame e provare a costruire la tua connessione:

1. Introspettiva per arrivare alla radice del problema

Per essere in grado di capire come migliorare la salute della tua relazione, devi arrivare alla radice dei tuoi problemi. Pragati dice: "Ricorda che c'è molto che puoi fare per affrontare e risolvere i tuoi problemi a livello personale. Devi essere aperto all'idea che anche il problema potrebbe sdraiarsi. La colpa non si trova sempre con l'altra persona. Approfondisci te stesso e vedi se sei troppo teso. E allo stesso tempo, dare la priorità ai tuoi bisogni fisici ed emotivi e vedi se sono soddisfatti."

2. Trova modi per riconnettersi con il tuo partner

Supponendo di aver fatto il lavoro per capire dove si trova il problema e tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina per dare al tuo matrimonio un'altra possibilità, inizia a dare la priorità a vicenda. Trova modi per riconnettersi con il tuo partner e riaccendere la scintilla perduta.

“Inizia a uscire con il tuo partner una volta alla settimana. Comprendi il linguaggio d'amore del tuo partner e sii pronto a esprimerti in esso. Ti aiuterà a riaccendere la passione perduta da tempo l'uno per l'altro da capo. Hai bisogno di una comunicazione sana e aperta e uno sforzo serio e coerente per girare un matrimonio senza sesso senza amore. Impegnarsi a impegnarti se vuoi vedere i risultati ", afferma Pragati.

3. Vai nella terapia della coppia

Pragati raccomanda vivamente di visitare un terapista autorizzato. "È il primo passo verso la sopravvivenza di un matrimonio senza amore perché la terapia ti aiuta a esplorare problemi e schemi sottostanti che potrebbero aver contribuito al modo in cui ti senti riguardo al tuo coniuge e al tuo matrimonio", spiega.

Spesso ci manca l'autocoscienza per capire perché ci comportiamo nel modo in cui ci lancia nelle relazioni o nelle situazioni che la vita ci lancia. Lavorare con un terapista autorizzato può aiutarti a ottenere tale intuizione ed essere più consapevole nel gestire la tua relazione con il coniuge. Se è un aiuto che stai cercando, i consulenti qualificati ed esperti sul gruppo di esperti di Bonobology sono qui per te.

4. Dagli tempo

Sappi che tutto il duro lavoro che stai facendo per salvare il tuo matrimonio potrebbe non ripagare all'istante. Per cominciare, i progressi possono essere lenti. Potresti sentirti titubante nel riconnettersi con il coniuge e il bagaglio di tutta la spiacevolezza passata può appesantirti. Anche quando si supera l'imbarazzo iniziale, potrebbero esserci battute d'arresto lungo la strada. Preparati a prenderli nel passo e non perdere il cuore. Con uno sforzo costante e una gran quantità di pazienza, superarai tutti i blocchi stradali e ti troverai l'uno verso l'altro.

5. Accetta una nuova versione della tua relazione

È un buon segno che stai lavorando per dare al tuo matrimonio un'altra possibilità. Forse, l'amore che hai avuto l'uno per l'altro non è completamente perso, è appena stato mascherato da strati e strati di problemi, problemi e incomprensioni. Mentre tu e il tuo coniuge potete trovare un modo per riconnetterti l'uno con l'altro, dovete essere preparato per il fatto che la tua relazione potrebbe non tornare esattamente come era durante quelle prime fasi.

Dato che così tanta acqua è volata sotto questo ponte, le cose sono destinate a essere diverse in un modo o nell'altro. Tu e il tuo partner avrete dovuto essere cresciuti ed evoluti durante questo periodo e questo è destinato a influire sul modo in cui vedi le relazioni. Quando lavori per ripristinare un matrimonio senza amore con la sua gloria perduta, fai il fattore in questi aspetti ed essere disposto ad accettare una versione diversa della tua relazione fintanto che è sana, sana e ti porta felicità.

Puntatori chiave

• Stare in un matrimonio senza amore può essere estremamente isolante e insoddisfatto
• Il risentimento, i problemi irrisolti, le priorità di cambiamento e i fattori di stress esterni possono contribuire tutti i fattori a un matrimonio senza amore
• Quando non ami più il tuo coniuge, potresti trovare difficile comunicare e finire per andare a pezzi, vivendo la tua vita come due single che condividono una casa
• È possibile girare un matrimonio senza amore, a condizione che entrambi i partner siano disposti a fare sforzi e lavoro coerenti

Non è facile rimanere in un matrimonio senza amore, indipendentemente dalle ragioni o dalle compulsioni. Il modo in cui scegli di gestire questa situazione dipenderà in definitiva da come ti senti veramente riguardo alla relazione e se pensi che ci sia la possibilità di infondere di nuovo l'amore nella relazione. Quindi qualunque sia il percorso che scegli di prendere, assicurati di calpestare attentamente.

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