10 segni di bassa autostima in una donna

In questo articolo

• Cosa significa bassa autostima in una donna?
• Donne e bassa autostima
• Perché è così?
• 10 segni di bassa autostima in una donna
• Cosa causa una bassa autostima in una donna
• Come migliorare la tua autostima come donna?

Immagina questa situazione. Nella tua testa, hai attraversato una situazione o una conversazione di un tempo. Sembrerebbe che così tante repliche ti renderà pronto ad affrontare la situazione.

Ma al momento della consegna, le tue vecchie paure sono di nuovo in difficoltà. E la preoccupazione spigolosa: “Sto mostrando tutti i segni di bassa autostima in una donna?"

Fermati proprio lì prima che inizi l'auto-colpa. Ricorda, lo sei non solo. Ci sono ragioni per la bassa autostima e ci sono via per uscire. Di seguito sono elencati alcuni modi per identificare e aiutare te stesso e gli altri.

Cosa significa bassa autostima in una donna?

Nelle relazioni, principalmente in un matrimonio, una donna è chiamata "la metà migliore.'Questa affermazione viene lanciata abbastanza. È ben intenzionato, ovviamente.

Con segni di bassa autostima in una donna, questa frase prende un pestaggio! Il "meglio" può rapidamente rivolgersi a 'amaro.'

Sia al lavoro che in una relazione, una donna fiduciosa farà molto meglio. Prenderà negativi ed errori nel suo passo. Imparerà da ogni situazione. Si fa avanti, credendo che trarrà il meglio da qualsiasi situazione.

Non essere in grado di andare avanti con sicurezza può danneggiare molte cose. Una ragazza a bassa autostima metterà in discussione le proprie convinzioni.

Diventerà più dipendente dagli altri. Ancora più importante, perderà quel swag che dice di sapere cosa sta facendo.

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Donne e bassa autostima

L'autostima o la loro mancanza è qualcosa che non è esclusivo per le donne. Entrambi i sessi sono sensibili. È un dato di fatto che le donne abbiano più problemi di autostima degli uomini.

Gli studi lo dimostrano in modo abbastanza conclusivo. È più facile individuare segni di bassa autostima in una donna che in un uomo. Ciò è principalmente perché gli uomini, in generale, sono più sicuri.

Perché è così?

Si ritiene che la risposta sia nelle differenze biologiche. Si tratta di complessi processi chimici nel cervello delle donne. Si tratta di circa secoli di condizionamento e modelli di credenze. Si tratta delle aspettative dei modelli di comportamento.

Gli uomini sono fisiologicamente più fortemente costruiti rispetto alle donne. È un dato di fatto di evoluzione biologica. In un ordine mondiale in evoluzione, l'uguaglianza di genere viene richiesta.

Tuttavia, rimarrà il fatto che la maggior parte delle donne ha una forza fisica minore degli uomini. Ciò porta all'insicurezza fisica e alla mancanza di fiducia.

Uno dei segni di bassa autostima in una donna è gravitante verso il negativo. Le donne tendono a giudicare se stesse duramente. È come se fossero per sempre alla ricerca della perfezione. "Sono grasso" ho le braccia flaccide "la mia cucina non è buona" non posso parlare con sicurezza ", non sono abbastanza competente, per citarne alcuni.

Questo si riflette nel modo in cui le altre donne ti guardano. Alla fine diventa una norma come la società ti percepisce.

C'è una ragione per tutto questo.

Secondo il dott.Louann Brizendine, neuropsichiatra dell'Università della California, le donne sono troppo giudicanti. Tendono a preoccuparsi di più di tutto. Da 'Sono una brava mamma?'to' la casseruola di pollo avrà un buon sapore?', si prosegue. Questo perché il centro di preoccupazione del cervello umano è più grande nelle donne!

Segni di bassa autostima in una donna si nutre di cambiamenti ormonali nel cervello femminile. Stiamo parlando di estrogeni e progesterone.

I loro cicli ormonali causano cambiamenti che influenzano l'autostima in grande stile. E poi, c'è il

ambiente e educazione.

Le donne credono anche di dover conformarsi alle norme. Le statistiche lo mostrano,

• Quasi il 70% delle donne è pronto a prendere pillole per raggiungere il peso corporeo ideale.
• Circa il 90% delle femmine si sente sempre più sensibile prima dell'inizio dei loro periodi.
• Il 74% delle ragazze afferma di sentirsi sotto pressione per piacere.
• Ragazze e donne hanno il 90% di tutti i problemi alimentari.
• Il 53% delle ragazze ha problemi di immagine corporeo che crescono.

10 segni di bassa autostima in una donna

Individuare segni di bassa autostima in una donna si verificano su aspetti fisici e di personalità.

La bassa autostima di solito si manifesta in stato mentale, alcuni tratti fisici e le relazioni colpite. Prima di iniziare a sentirti fuori posto, impara a leggere questi segni.

1. Bassa fiducia

Fiducia e autostima hanno una relazione simbiotica. Uno prospera su un altro. Ne consegue che la bassa autostima porterà a una mancanza di fiducia.

La bassa autostima ostacolerà una donna di andare avanti nella vita. Questo si manifesterà come carenti segni di fiducia in una donna.

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2. Ritiro dalle interazioni

Temendo il prossimo incontro di Ladies Organized from Friends? Per la semplice ragione che potresti dover parlare di te?

Questo tratto di voler ritirarsi dai incontri sociali costantemente potrebbe essere uno dei segni che ha una bassa autostima.

Si finisce per confrontare gli altri negativamente. Invece di nutrire i risultati degli altri, si sentono inadeguati.

3. Diventare ostile

Essere eccessivamente difensivi su qualcosa, al punto da diventare aggressivo, è un altro segno rivelatore. La paura di essere percepite inadeguatezze esposte è uno dei segni che ha una bassa autostima.

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4. Sensazione di perdere il controllo

Quando una donna ha una bassa autostima, si sente come se non avesse alcun controllo. Come se le mancasse il potere su se stessa o su ciò che. Questo può creare un senso di instabilità e la sensazione di essere incolonato.

5. Abuso di sostanze

Uno dei segni di bassa autostima in una donna è un attributo fisico malsano. Questo generalmente si manifesta come fumo, alcol o persino uso di droghe. L'abitudine prende piede come supporto per la loro bassa autostima. Diventa quindi impegnativo calciare.

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6. Non vedere nulla al di sopra dei tuoi problemi

Le donne con bassa autostima spesso rimangono bloccate in se stesse. C'è una sensazione prevalente che abbiano un brutto affare. In ogni cosa.

Questo non solo li spinge in modalità autocommiserazione, ma impedisce anche loro di entrare in empatia con gli altri.

Ci sono molte persone là fuori che sono in situazioni peggiori. Contattarli! Chissà, la tua autostima potrebbe ottenere un riempimento una volta che la tua prospettiva cambia.

7. Eccessivamente sensibile alle critiche

Sei qualcuno eccessivamente sensibile alle critiche? Una femmina con bassa autostima avrà questo tratto.

La critica può essere un modo per auto-miglioramento. Questo fatto sfugge a coloro che hanno una bassa autostima. Tendono a reagire negativamente e personalmente alle critiche.

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8. Sentirsi imbarazzato per chiedere aiuto

Questo è un segno sicuro di bassa autostima. Tali donne si sentono imbarazzate a cercare aiuto. Potrebbe essere semplice come trovare la loro strada. O supporto sul lavoro d'ufficio. Pensano che gli altri pensano meno di loro o li considereranno incompetenti.

9. Temendo fallimento

Il dialogo interiore in modo negativo è uno dei tratti delle donne con bassa autostima. Questo rinforzo negativo provoca una mentalità che ostacola qualsiasi lavoro.

Provano pensando che non avranno successo. C'è una conversazione interna costante sulle situazioni di fallimento. Ti stai innescando per i risultati avversi.

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10. Andare fuori mano cercando di piacere

Si vede che le ragazze senza autolesionismo o autostima cercano continuamente di piacere. Non sono sicuri di se stessi e non hanno alcuna opinione.

Andare d'accordo con l'opinione generale sembra essere la loro risposta. Questo è un tratto comunemente osservato. Purtroppo questo non si traduce in simpatia.

Cosa causa una bassa autostima in una donna

Perché una donna si sviluppa a basso contenuto di autostima? Neuroscience fornisce una risposta scientifica a questo, dicendo che il cervello delle donne è diverso da quello di uomini. La scienza mostra che i "centri di preoccupazione" delle donne sono più estesi.

Perché si preoccupano più e negativamente, la loro autostima prende un pestaggio.

Ma è tutto? La risposta è no.

Ci possono essere diverse ragioni per cui le donne hanno una bassa autostima. È interessante notare che molte di queste ragioni possono essere fatte risalire all'infanzia. Un bambino è molto impressionabile. Ciò è particolarmente vero per le ragazze.

• Infanzia insicura con tutori troppo critici.
• Performance non ottimale a scuola, portando al confronto. Questo può mangiare la loro fiducia.
• Dover affrontare costantemente problemi medici può danneggiare l'autostima.
• Essere in una brutta relazione può distruggere l'autostima di una donna come nient'altro.
• Persone che hanno qualche malattia mentale.

Come migliorare la tua autostima come donna?

Nelle parole di Barbara Corcoran, “Odiavo sentirmi imbarazzato, ma poi mi sono reso conto che nessuno sta guardando e nessuno se ne frega niente."

"La fiducia è la cosa più sexy che una donna può indossare", dice un altro detto.

Come può una donna essere più sicura? Come aiutare una donna con scarsa autostima?

Il viaggio dalla diffidenza e dalla bassa autostima a una donna fiduciosa non è facile. È qualcosa su cui deve essere lavorato regolarmente. E ha bisogno di supporto da coloro che la circondano.

Una donna che sta cercando di voltarsi ha bisogno di un rinforzo positivo. Costantemente!

Sia che tu lo faccia da solo o desideri aiutare una donna che conosci, questi sono alcuni suggerimenti da seguire:

• Parla a te stesso

Sei tu quello che ti conosce il meglio. Una volta che vedi segni di bassa autostima in te stesso, hai un compito a portata di mano. Diventa il tuo migliore amico. Concediti costantemente un rinforzo positivo. Dì a te stesso che puoi farlo.

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• Sii gentile e amorevole con te stesso

Lo sentiamo sempre, ed è tipico pensare, fa questo aiuto? La risposta è un grande sì.

Quando ami e coccoli, stai dando positività e fiducia in se stessi. Ti stai dicendo come costruire fiducia e autostima.

• Smettere di confrontare

La cosa più dannosa per l'autostima è il confronto negativo. Pensare in questo modo! Tutti non possono fare tutto.

Alcune persone sono brave in certe cose, non così in altre. Applicare lo stesso metro a te è essere ingiusto. È meglio fare il tuo miglior sforzo in qualunque cosa tu faccia.

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• Congratulati con te stesso

Questo segue il punto precedente menzionato. Ogni volta che raggiungi un obiettivo, per quanto grande o piccolo possa essere, festeggia! Concediti una pacca enorme sulla schiena.

Fai qualcosa di speciale. Prendi nota dei tuoi miglioramenti. Questo aiuta a "vedere" come i tuoi sforzi stanno portando frutta.

• Metti fine alla preoccupazione

Preoccuparsi non ha mai avuto nessuno da nessuna parte. Puoi solo pianificare il tuo futuro. Molte volte, le cose non funzionano con un piano.

Se continui a dire "e se .. .', ti trascinerà ulteriormente. Ciò influenzerà il tuo benessere fisico ed emotivo.

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• Sii fisicamente attivo

Questo è un consiglio che vale per quasi ogni situazione. È particolarmente vero per aumentare lo stato mentale. Una dose sana di attività aiuta a rilasciare buoni ormoni nel cervello.

Questi aiutano a ravvitarti e ti mettono in una grande struttura. Oltre a migliorare i parametri sanitari, ovviamente.

Guarda questo video per capire il viaggio verso la tua crescita personale e la tua fiducia:

• Lascia andare il passato

Tutti commettiamo errori. Impariamo anche da loro. Vivere nel presente fa molta differenza. Aiuta te stesso o qualcuno che conosci per acquisire fiducia in loro.

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• Cerca aiuto da qualche parte

È essenziale raggiungere quando senti che non puoi uscire da questa mentalità limitante. Questo non è qualcosa di cui vergognarsi o di mettere via per un altro giorno.

Amici intimi, gruppi di pari, medici o centri sanitari della comunità sono buoni posti per iniziare.

• Eseguire questi cambiamenti ogni giorno

Ricorda, non si tratta solo di come individuare una donna con bassa autostima. Continua a suggerire questi mezzi per lei. È importante verificare che le pratichi regolarmente.

Chissà, potresti fare la differenza più significativa nella vita di qualcuno.

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Conclusione

Identificare i segni di bassa autostima in una donna è solo metà del viaggio. Prendi una sfida per aiutarle i problemi di fiducia in se stessi. Sarebbe il miglior dono di amore e rispetto.