10 segni di immaturità emotiva e modi per affrontarla

In questo articolo

• Cos'è l'immaturità emotiva nelle relazioni?
• Cosa causa l'immaturità emotiva?
• 10 segni che il tuo partner può essere emotivamente immaturo
• Come affrontare l'immaturità emotiva nelle relazioni

È difficile far funzionare le cose con un partner emotivamente immaturo. L'eccessiva difficoltà, eliminare la loro rabbia/frustrazioni per le persone intorno a loro e rendendo costantemente difficile connettersi con loro a un livello profondo potrebbe essere segni di immaturità emotiva nel tuo partner.

La cosa negativa di questo è che quando si tratta di una persona emotivamente immatura, dovresti camminare su gusci d'uovo intorno a loro. Sono facilmente innescati nel modo sbagliato e sembrano distanti. Connettersi con loro è complesso e spesso i loro sbalzi d'umore possono essere drammatici.

La ricerca ha mostrato un legame diretto tra la soddisfazione emotiva nelle relazioni e la maturità emotiva della coppia. Se anche uno dei partner mostra segni di immaturità emotiva, può rovinare la possibilità di un futuro sano per la loro relazione.

Se hai una relazione con un partner come questo, non preoccuparti perché troveresti questo articolo molto utile. Guardiamo alcuni segni cruciali di immaturità emotiva, le sue cause e come sviluppare la maturità emotiva.

Cos'è l'immaturità emotiva nelle relazioni?

Secondo il dizionario dell'American Psychological Association, l'immaturità emotiva porta a esprimere emozioni senza moderazione o sproporzionatamente alla situazione. In poche parole, un adulto è emotivamente immaturo quando incapace di controllare le proprie emozioni in modo appropriato per la loro età.

I segni di immaturità emotiva in una relazione possono diventare visibili in diversi modi, incluso essere pungenti per il proprio partner, mettere le pareti, inspiegabili sbalzi d'umore e la tendenza ad essere fuori contatto con la realtà.

Cosa causa l'immaturità emotiva?

Nella tua ricerca per capire come superare l'immaturità emotiva nella tua relazione, capire quale potrebbe essere la ragione della carenza emotiva nel tuo partner. E come si esprime può essere fondamentale per aiutarti a identificare il miglior modo di agire.

Ecco alcuni fattori che potrebbero causare immaturità emotiva negli adulti:

• Mancanza di genitori di supporto

Supponiamo che una persona sia cresciuta sotto i genitori che non erano così solidali come avrebbero dovuto (forse emotivamente/fisicamente non disponibile o offensivo). In tal caso, la persona potrebbe crescere per diventare emotivamente immatura. La genitorialità svolge un ruolo di impatto nel modo in cui un bambino si sviluppa e come interagisce con il mondo, anche da adulti.

Se hai scoperto che il tuo partner è emotivamente immaturo, potresti voler dedicare del tempo a visitare il loro passato. Che tipo di genitori avevano? Quali sono i ricordi formativi della loro infanzia? Rispondere a queste domande può fornire un certo contesto.

Psicologo clinico Lindsay C. Gibson, nel suo libro "Recupero da genitori emotivamente immaturi", parla dell'impatto generazionale che i genitori emotivamente immaturi possono avere sulla mentalità e sulla personalità di un bambino. Osserva che la mancanza emotiva nei genitori può causare anche il bambino che mostra segni di immaturità emotiva anche da adulto.

• Trauma

Qualcuno che ha dovuto sopportare il trauma presto potrebbe rimanere emotivamente immaturo, anche da adulto. Le cicatrici del loro trauma potrebbero limitare la loro capacità emotiva anche da adulti. Le ferite emotive della loro infanzia potrebbero essere le ragioni della loro immaturità.

La ricerca documentata dal National Center for Biotechnology Information ha rivelato che gli adolescenti che hanno sperimentato esperienze traumatizzanti hanno maggiori probabilità di avere difficoltà a gestire le loro emozioni nell'età adulta, tra cui PTSD grave. Tutto ciò è probabile che si manifesti in una relazione come emotivamente immaturo.

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10 segni che il tuo partner può essere emotivamente immaturo

L'immaturità emotiva non è visibile a prima vista. Ci vuole del tempo con un'altra persona per notare eventuali segni di immaturità emotiva in un partner. Per dire se qualcuno è emotivamente maturo o no, dovresti interagire con loro per un po 'di tempo.

Nel caso in cui ti stia chiedendo, ecco alcuni segni di immaturità emotiva nel tuo partner:

1. Distacco emotivo

Quando ti senti costantemente emotivamente allontanato dal tuo partner (specialmente quando li trovi costantemente a mettere le pareti mentali tra te), potrebbero mostrare immaturità emotiva.

In queste condizioni, lottano per parlare dei loro sentimenti e raggiungere l'intimità emotiva è difficile.

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2. Il compromesso è difficile

Se ti ritrovi a fare tutta la "piegatura all'indietro" nella relazione, potresti voler mettere un piede sui freni e pensare alle cose.

Un segno di immaturità emotiva negli uomini/donne adulti nelle relazioni è che potrebbero trovare impegnativo essere accomodanti.

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3. Riunire conversazioni significative

Se il tuo partner è noto per aver cercato di uscire dalle conversazioni emotive, potrebbe significare che hanno a che fare con l'immaturità emotiva. Si prega di notare cosa fanno e raccontarli quando hai conversazioni critiche con loro.

Esprimere i tuoi sentimenti al tuo partner e avere conversazioni sul futuro della tua relazione sono aspetti essenziali di tutte le relazioni per adulti. Cercare costantemente di guidare la conversazione in altre direzioni meno rilevanti potrebbe essere un segno di immaturità emotiva.

4. Diventare difensivo facilmente

Se le cose erano perfette, dovresti essere in grado di far emergere conversazioni specifiche sul tuo partner (anche se non sono i migliori argomenti), esaminano criticamente i problemi e elabora soluzioni a sfide complesse senza sentirsi attaccati. Tuttavia, i partner emotivamente immaturi diventano sempre difensivi se si sentono allegra.

Si sarebbero scagliati alla minima opportunità e potrebbero provare a farti sentire male per aver sollevato i loro problemi. È un importante segno di immaturità emotiva quando alcune persone si sentono prese di mira per cose minori.

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5. Non comunicare il loro amore

C'è ogni possibilità che un partner emotivamente immaturo possa nemmeno conoscere il tuo linguaggio d'amore principale, anche se hai costantemente cercato di comunicare il tuo amore e l'ammirazione per loro usando il loro.

Quando il tuo partner è emotivamente immaturo, potrebbero non vedere la necessità di essere riflessivi o fare le piccole cose adorabili per te. D'altra parte, hanno grandi aspettative che dovresti fare ognuno di questi per loro.

6. Cuscinetto rancore

Tutti fanno degli errori. Tuttavia, il tuo partner si è mai arrabbiato con te per qualcosa di completamente insignificante? Ha quel rancore allungato per il tempo più lungo senza alcuno sforzo da loro per lasciarlo andare?

Un altro segno di immaturità emotiva nelle relazioni è che il partner immaturo di solito si tiene su piccoli rancori per il tempo più lungo. Insieme al fatto che sono per lo più emotivamente allontanati dal loro partner, potrebbero avere difficoltà a pulire con il partner.

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7. Prendere decisioni da sole

È una cosa in cui il tuo partner decide di avere avena quaker per colazione invece di pancetta e formaggio. Tuttavia, potrebbe essere una bandiera rossa quando iniziano a prendere decisioni importanti (come trasferirsi in un altro stato) senza consultarti.

Le relazioni riguardano la comunicazione, il compromesso e la comprensione. Quando il tuo partner toglie il diritto di prendere decisioni significative da adulto, potresti voler prestare la doppia attenzione.

8. Spostando facilmente la colpa

Notare quanto sia difficile per il tuo partner assumersi la responsabilità delle loro azioni. Anche quando commettono un errore e ciò che hanno fatto è ovvio, accettare la responsabilità è come un compito arduo per loro. Un partner emotivamente immaturo ti darebbe la colpa per i loro errori se gli fosse data l'opportunità.

Assumersi la responsabilità delle tue azioni e parole è il marcatore di un individuo maturo. Rende più facile affrontare e superare qualsiasi ostacolo nella tua relazione.

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9. Bassa autostima

A seconda della personalità del tuo partner, la bassa autostima può essere un po 'difficile da individuare.

Le persone emotivamente immature possono facilmente mascherare i loro tratti sotto un velo di cinismo/irritabilità/ego. Tuttavia, con uno sguardo attento sotto ciò che mostrano, potresti trovare una persona insicura.

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10. Farti sentire solo

I tuoi sentimenti di solitudine potrebbero essere perché devi sopportare così tanto nella relazione; sbalzi d'umore, distacco emotivo, manipolazione, ecc.

Un segno di immaturità emotiva da parte del tuo partner è che anche quando sei con loro, è quasi impossibile legarsi e divertirsi.

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Come affrontare l'immaturità emotiva nelle relazioni

Sviluppare la maturità emotiva è una parte necessaria delle relazioni sane.

Secondo l'APA Dictionary of Psychology, la maturità emotiva è un livello di controllo emotivo e di espressione elevato e appropriato. In termini semplici, una persona è emotivamente matura quando può controllare i propri sentimenti e il modo in cui reagiscono, indipendentemente dalle circostanze.

La maturità emotiva nelle relazioni è un elemento importante, soprattutto se il tuo partner mostra all'inizio segni di immaturità emotiva. Di conseguenza, è necessario tagliare un po 'di gioco e dare loro un ambiente abilitante di guarire.

Ecco alcuni passaggi per affrontare l'immaturità emotiva:

1. Identifica la sfida e cerca aiuto

Dipende quasi al tuo partner fare questo primo passo. Tuttavia, con l'ambiente giusto/incoraggiante (creato da te) e il costante promemoria che sei con loro in qualunque cosa stiano attraversando, potrebbero essere in grado di identificare che c'è una sfida che ha bisogno di fissare.

Parte del loro aiuto può essere quella di visitare uno psicologo che potrebbe aiutarli a ottenere il trattamento di immaturità emotiva di cui hanno bisogno.

2. Pratica la cura di sé

L'immaturità del tuo partner potrebbe influire sia tu che il tuo partner. Se il tuo partner è colui che ha a che fare con l'immaturità emotiva, incoraggiali a praticare la cura di sé. La cura di sé li aiuterà a gestire l'ansia e gestire i loro livelli di stress (soprattutto se hanno avuto a che fare con PTSD e fattori di stress del loro passato).

D'altra parte, potresti anche usare un po 'di auto-cura. Praticare prendersi cura di te stesso come individui e in coppia farà molto per eliminare questi segni di immaturità emotiva che minacciano di strappare la tua relazione.

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3. Passare del tempo insieme

Trascorri del tempo di qualità insieme regolarmente, facendo ciò che entrambe le parti amano. Trascorrere del tempo con il tuo partner può aiutarti a costruire l'intimità emotiva e dare loro un modo per ottenere di nuovo le proprie emozioni. Concentra la tua attenzione sul ripristino dell'intimità emotiva nella tua relazione.

Dai un'occhiata a questo video per comprendere importanti suggerimenti sulla trasmissione del tempo di qualità con il tuo partner:

4. Arretrare

Per favore, capisci che fare un passo indietro sei solo tu, cercando te stesso. Se hai provato tutto e hai persino convinto il tuo partner a vedere un professionista (e le cose non funzionano), potresti voler considerare l'idea che la relazione potrebbe dover finire.

Mantenere la tua salute mentale e fisica è essenziale. Quindi, fare le valigie e andare via non è un crimine.

Conclusione

Affrontare con un partner emotivamente immaturo è un duro lavoro e, col passare del tempo, inizia a sembrare impossibile. Qui abbiamo esaminato i segni di immaturità emotiva, le sue cause e come superarli.

Osserva se il tuo partner sta mostrando i segni dell'immaturità emotiva menzionati qui. Se sì, fai del tuo meglio per risolverli con l'aiuto di psicologi addestrati. Ma se non noti alcun cambiamento, prova a rivalutare lo stato della tua relazione.

Ricorda che la maturità emotiva, indipendentemente da ciò che potrebbe essere successo in passato, è possibile. E le relazioni prosperano quando la maturità è al centro.