10 rapidi pick-me-up per il cuore spezzato di recente

Invece di sguazzare nella miseria, perché non concederti una coccola per uscire dal crollo post-rottura? Ecco alcune idee.

Non esiste un modo semplice per guarire un cuore spezzato. Devi davvero passare attraverso l'intero processo di patch di nuovo. Tuttavia, ciò non significa che dovresti sguazzare nella miseria 24/7. In effetti, uno dei modi per aiutarti a superare il tuo recente crepacuore è cercare lentamente di goderti di nuovo la vita.

Certo, potresti pensare che non sarai nemmeno in grado di formare un sorriso, quando stai ancora superando una rottura. All'inizio, questo può sembrare vero. Ma col tempo, ti ritroverai a cercare piccole attività che ti rallegraranno.

Queste attività possono sembrare piccoli piaceri momentanei. Ma sono queste rapide esplosioni di felicità che possono aiutarti a esortarti da quel luogo buio e in una fase più ottimista e soleggiata. E prima che tu lo sappia, dopo il processo di guarigione e eserciti un vero sforzo per andare avanti, il tuo cuore spezzato non sembrerà più un grosso problema.

Come rallegrarti dopo la rottura

I piccoli piaceri nella vita possono essere solo la chiave per trovare la felicità ancora una volta. Ecco alcuni modi in cui puoi elevare il tuo umore, anche per un po '.

#1 coccole tu stesso. Non c'è salve o antidolorifico progettato per rimediare al dolore nel proprio cuore. Quindi la prossima cosa migliore che puoi fare è aggiornare il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo coccolandolo. Una delle cose più piacevoli ma semplici che puoi fare è fare un bagno lungo e lussuoso. Usa tutti quei sali speciali da bagno che hai salvato. Linguisce nella vasca per un'intera ora con una buona musica e candele profumate.

Se preferisci qualcosa di diverso, o i bagni lunghi non fanno per te, puoi sempre andare in una spa per avere un massaggio completo del corpo. Lo stress che viene fornito con un cuore spezzato si manifesta sul tuo corpo, quindi quale modo migliore per liberarsene che con le mani ferme di una massaggiatura di talento? Completalo con un immersione del piede o un paio di minuti in sauna e hai già trascorso circa due ore a dare al tuo corpo un po 'di amore tanto necessario.

#2 Fai un rifacimento. Guardare allo specchio e vedere gli occhi gonfi e gonfie può renderti ancora più depresso. E solo perché ti senti infelice, non significa che devi sembrare miserabile anche tu. Non indossare la tua tristezza sulle maniche! Fai uno sforzo genuino per apparire fantastico, in modo che inizi a sentirti un po 'meglio.

Molte donne hanno rituali di restyling salvati per momenti in cui si sentono depressi. Questi di solito includono un trattamento per capelli o un taglio di capelli, abbinato a una combinazione di manicure e pedicure. Una volta che i tuoi capelli e le unghie sono in forma superiore, puoi andare ancora oltre cercando di truccarsi per coprire quelle borse gonfie.

Puoi anche indossare il tuo outfit più sexy o elegante per darti una spinta alla fiducia immediata. Completa tutto questo calore con un sorriso e inizierai a sentirti meglio in uno scatto.

#3 Pubblica un selfie fantastico. Una volta che hai fatto il rifacimento, perché non commemorare questo momento scattando una foto? Pubblicalo online e mostra al mondo quanto puoi essere adorabile, nonostante la tua tristezza.

Le persone potrebbero anche ricordarti quanto sei fantastico, mi piacciono la tua foto. Potrebbe essere solo un sacco di clic. Ma quei clic di persone che sanno che ti mostrerebbero che ci sono persone che ti apprezzano. È un minuscolo impulso ego, ma comunque una spinta dell'ego.

#4 vai a una follia dello shopping. Questo non è qualcosa che raccomandiamo per coloro che hanno bisogno di ottenere le loro finanze. Ma se hai un po 'di denaro extra da risparmiare, ora sarebbe il momento perfetto per concederti qualcosa che hai sempre desiderato acquistare.

Ogni volta che acquistiamo qualcosa che ci piace davvero, i nostri cervelli sono cablati per darci un'ondata di ormoni del benessere. Anche se è una spinta momentanea, è ancora una bella sensazione che ti aiuta a dimenticare, almeno per un po ', del tuo cuore spezzato.

#5 Concediti un po 'di cibo di conforto. Cos'è quel piatto che mangeresti ogni volta che celebri un'occasione importante? Sushi? Un piatto di pasta abbondante? Ostriche? Qualunque cosa sia, vai al ristorante più vicino che lo serve e ordina proprio questo.

È fisicamente impossibile essere infelici quando stai sgranocchiando il tuo piatto preferito. E non preoccuparti delle calorie o di quanti grammi di grasso contiene. Stai attraversando un momento difficile. Ti meriti un po 'di gioco! Basta non esagerare facendolo continuamente per una settimana.

#6 Guarda un film fantastico. Togliti le mani dal DVD "The Notebook". Non puoi guardarlo nelle tue condizioni! Stiamo cercando di evitare tutto ciò che ti ricorderà i bei momenti con il tuo ex. Questo ti farebbe solo capire che non sono più lì per ricreare tutti quei momenti romantici.

Invece, quello che potresti voler guardare è qualcosa di leggermente divertente o mentalmente coinvolgente. I film misteriosi o i film di ispirazione sono una buona scelta per coloro che non sono molto entusiasti. Ma se ti piacciono le cose più divertenti, provaci!

#7 volontario. Quando ti trovi di fronte a persone che hanno a che fare con problemi più grandi dei tuoi, ti renderai conto che non sarà così difficile superare il tuo calvario. Si dice che quando le persone sono tristi, tendono ad essere più compassionevoli e generose.

Quindi quale modo migliore per te di avere uno sbocco migliore per i tuoi sentimenti che fare un po 'di lavoro di beneficenza? E non hai nemmeno bisogno di lasciare la tua città. Puoi semplicemente lasciare alcune merci presso il tuo centro di beneficenza locale o acquistare pranzo per un senzatetto nella zona.

#8 chiama tua madre o qualcuno che si prende cura di te. Non devi nemmeno dire loro che stai attraversando un calvario. A volte semplicemente sentire la voce premurosa di qualcuno che ti ama è abbastanza. Ti ricorda che anche se il tuo altro significativo è sparito, c'è ancora qualcuno là fuori che può darti amore, anche se non è il tipo romantico che brami.

Le persone che si prendono cura di te potrebbero anche essere in grado di notare il pizzico di tristezza nella tua voce, e poi farebbero un po 'più duramente a rallegrarti al telefono. Pochi minuti in una vera conversazione con qualcuno che ti ama non solo allevia lo stress, ma può anche alleggerire il tuo umore per il resto della giornata.

#9 esci con i tuoi amici. Downing di un paio di colpi di colpi potrebbe non essere una buona idea, soprattutto se si sta allattando un cuore recentemente spezzato. Potresti finire per rant, delirante e piangere per tutta la notte. Invece, quello che puoi fare è recuperare un paio di amici per caffè o pranzo. Ascolta come stanno andando le loro vite e condividi alcune notizie di come stanno le cose con te.

Quando hai appena spezzato il cuore, potresti non essere dell'umore giusto per uscire con le persone. Ma prenditi un momento per cercare di andare là fuori. Potresti pensare che finirai per divertirti, ma una volta che i tuoi amici iniziano a ridere delle loro ultime buffonate, le risate spensierate possono essere piuttosto contagiose!

#10 ha un buon, lungo pianto. La sensazione pesante nel petto a volte può essere sollevata, se ti arrendi solo alla tristezza e piangi gli occhi. Potresti averti cercato così tanto di tenerlo insieme che dimentichi che non hai bisogno di mettere una faccia forte quando sei solo. Metti una melodia triste, piangi sul tuo cuscino e lascialo uscire. Una volta che ti stanchi di piangere, inizieresti a sentire un po 'di peso sollevando dal petto.

Non c'è scorciatoia per guarire un cuore spezzato. Ma queste correzioni rapide possono semplicemente rendere il processo di guarigione molto più sopportabile.