10 Effetti psicologici delle urla in relazione

In questo articolo

• Urla e urla normalmente in una relazione?
• Perché urlare distrugge le relazioni?
• 10 Effetti psicologici dell'essere urlati in una relazione
• Come smettere di urlare in una relazione?
• La comunicazione sana è la chiave

Gli argomenti sono destinati a accadere nelle relazioni a lungo termine. Se sei sposato, sei probabilità tu e il tuo partner avrai il disaccordo occasionale. Ma ci sono effetti psicologici di essere urlati in una relazione, quindi come ti comporti quando sei frustrato.

Hai mai divulgato un recente combattimento con il tuo coniuge ai tuoi amici, solo per essere rimasto imbarazzato? “Siamo normali?"Potresti chiedere. “È questo comportamento tossico che in qualche modo mi sono mancato?"

Gli effetti di una moglie che urla contro un coniuge (o un marito) possono significare una relazione malsana. Continua a leggere per scoprire gli effetti di urlare al coniuge e imparare a smettere di urlare in una relazione.

Urla e urla normalmente in una relazione?

Urlare nelle relazioni non è anormale. I partner sposati sono tenuti a diventare frustrati in un punto o nell'altro e, occasionalmente, possono alzare la voce.

Le persone che si urlano l'un l'altro sono spesso il risultato di una scarsa scelta di comunicazione. Sentendosi sopraffatto e arrabbiato, l'argomento si intensifica e la loro voce segue rapidamente.

Può sembrare innocuo, specialmente quando seguita da scuse, ma la verità è che ci sono effetti psicologici distruttivi di essere urlati da un coniuge.

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Perché urlare distrugge le relazioni?

Le persone che si urlano a vicenda non è una novità nelle relazioni. A volte ti riscaldi. Questa è una reazione naturale alla frustrazione.

Arrabbiarsi non ti rende una persona cattiva, ma il modo in cui gestisci la tua rabbia può avere un impatto sulla persona che ami.

Gli effetti di un marito che urla a una moglie (o una moglie che urla a un marito) sono:

• Lascia tu e il tuo partner che ti sentirai terribile
• Chiude la comunicazione
• L'amore diventa distorto
• Infantilizzi il tuo coniuge
• È più probabile che tu dica cose che non intendi quando lasci che la rabbia ti controlli.

Gli effetti dell'urlo al coniuge potrebbero non apparire subito, ma nel tempo la tua relazione inizierà a deteriorarsi. Continua a leggere per 10 effetti psicologici di essere urlato in una relazione.

10 Effetti psicologici dell'essere urlati in una relazione

Come reagisce la tua mente al tuo partner che ti urla ripetutamente nelle relazioni? Potrebbe causare problemi di salute mentale e potrebbe anche rivelarsi dannoso per la tua relazione.

1. La depressione potrebbe svilupparsi

Uno degli effetti psicologici più comuni di essere urlato in una relazione è la possibilità di diventare depresso.

Più provi urlare e urlare nelle relazioni, più ti senti indifeso. Vuoi sistemare ciò che sta accadendo tra te e il tuo coniuge, ma nulla sembra funzionare.

Questa impotenza può portare a persistenti sentimenti di tristezza e perdita di interesse per la vita di tutti i giorni. Depressione e condurre a sentimenti di inutilità, pensieri di autolesionismo e scarsa concentrazione.

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2. La salute mentale fa un tuffo

Gli studi dimostrano che per le donne principalmente, l'abuso verbale è associato a una salute mentale più scarsa. Per questo motivo, uno degli effetti di un marito che urla a sua moglie sono problemi di salute mentale come disturbi d'ansia, disturbi alimentari e scarso benessere sociale.

3. Hai paura

Un altro degli effetti psicologici dannosi di essere urlato in una relazione è che ti fa impazzire il coniuge.

Quando le persone che si urlano l'un l'altro diventano uno schema in una relazione, disintegra la sicurezza e la fiducia che una volta provavano l'uno per l'altro.

La sfilata una volta calda e amorevole di farfalle che sentivi intorno al coniuge si è appena inacidita, e ora ti senti come se stessi sempre camminando su gusci d'uovo intorno a loro.

Non dovresti mai aver paura del tuo partner. Quando la paura prende il sopravvento, la fiducia e il rispetto escono dalla finestra. Senza rispetto e fiducia, una relazione non può essere sana.

4. La comunicazione è fratturata

Le persone che urlano l'un l'altro come mezzo di risoluzione dei problemi si riducono a una cattiva comunicazione.

A volte le persone sentono di dover parlare più forte per ottenere il loro punto. La verità è che urlare non consente a un partner di capirti meglio. Li costringe solo a sottomissione per paura.

Questo non è mai come vuoi che la persona che ami sente. La persona che ami dovrebbe essere in grado di venire da te con qualsiasi problema che hanno e si sente al sicuro e validati.

Se vuoi smettere di urlare in una relazione, inizia imparando a comunicare.

Ottima comunicazione significa:

• Parlare educatamente ma onestamente sull'argomento a portata di mano
• Scegliere il momento giusto per avvicinarsi al tuo partner con un problema (cioè: non quando hanno appena attraversato la porta dopo una lunga giornata di lavoro)
• Parlare del problema principale come partner, non urlare per farsi strada
• Rimuovendoti dalla situazione se diventi eccessivamente frustrato o arrabbiato
• Ascoltare il coniuge senza interrompere
• Venendo a un compromesso sul problema a portata di mano.

5. L'amore scompare

La ricerca mostra che urlare aumenta l'ansia, portando a stime esagerate della probabilità di minaccia. In poche parole: più sei ansioso, più è probabile che percepisci il tuo partner come una minaccia per te.

Una volta che il tuo cervello inizia ad associare il tuo partner ad essere una persona pericolosa, il tuo amore inizierà a girare in qualcosa di terribile.

Urlare e urlare nelle relazioni toglie l'innocenza del tuo amore e rovina l'intimità emotiva. Questo è ancora un altro degli effetti psicologici di essere urlato da un coniuge.

6. Urlare innesca l'ormone dello stress

Un altro degli effetti psicologici di essere urlato in una relazione è che aumenta lo stress.

Nessuno vuole tornare a casa da persone che si urlano a vicenda. Quando siamo gridati, fa male ai nostri sentimenti e ci mette al limite.

Gli effetti psicologici legati allo stress dell'essere urlati da un coniuge includono, ma non sono limitati a, cambiamenti nella funzione cerebrale, mal di testa, problemi cardiaci e alta pressione sanguigna.

7. Inizia un ciclo di abuso verbale

Sta urlando in un abuso di relazioni? La semplice risposta è sì.

L'abuso verbale è qualcuno che:

• Ti chiama nomi
• Urla/urla contro di te
• Fa minacce verbali contro di te
• Persone che si urlano a vicenda.

Uno studio rivela che le ragioni percepite più comuni per l'abuso verbale erano:

• "Sono frustrati"
• "Sono ubriachi/alti"
• "Sono ansiosi/stressati"
• "Non possono vedermi" (come quando vengono urlati al telefono o ricevere assalti verbali tramite messaggi di testo/messaggi video).

Quando amiamo qualcuno, il nostro primo istinto è proteggerli, anche quando stanno facendo qualcosa di sbagliato.

Se ti senti incline a difendere il comportamento del tuo partner, ricorda solo che gli effetti psicologici di essere urlati da un coniuge sono molto peggiori a lungo termine rispetto all'imbarazzo/protezione temporanea che senti quando gli altri scoprono come il tuo partner ti parla.

Più a lungo c'è che urla e urla nelle relazioni, più è probabile che i partner accettino l'abuso verbale come parte normale della loro vita amorosa.

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8. Inizi a credere di non avere importanza

Un altro degli effetti psicologici di essere urlato in una relazione è che inizi a credere ai tuoi sentimenti, pensieri e confini non importa al tuo partner.

Gli studi dimostrano che l'abuso verbale rompe l'autostima e danneggia la salute mentale e le interazioni sociali. Questo perché l'abuso verbale è progettato per infliggere umiliazione e denigrazione.

Gli effetti di una moglie che urla contro un coniuge (o un marito) li portano a credere che i loro sentimenti non siano più importanti.

9. L'ansia alleva la testa

Uno degli effetti psicologici di essere urlato da un coniuge è l'ansia.

L'ansia dagli effetti di una moglie che urla al coniuge o a un marito che urla e urla al suo partner nelle relazioni può portare a:

• Aumento della frequenza cardiaca
• Attacco di panico
• Difficoltà a concentrarsi
• Iperventilazione
• Un senso di destino o panico.

Quando sopraffatto dall'ansia, non puoi pensare chiaramente. Questo ti rende vulnerabile nella tua relazione e può essere dannoso per la tua psiche.

10. Puoi finire con il disturbo da stress post-traumatico

Uno degli ultimi effetti psicologici di essere urlato in una relazione è lo sviluppo del disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

I malati di PTSD sperimentano reazioni sia fisiche che emotive ai loro trigger.

Possono sperimentare insonnia, esplosioni arrabbiate, sentono sempre il bisogno di essere in guardia e sono facilmente sorpresi e mostrare un comportamento autodistruttivo.

Gli effetti dell'urlo su un coniuge sono numerosi. Non spingere te stesso (o il tuo partner) finora che PTSD entra nella tua vita.

Come smettere di urlare in una relazione?

Le persone che si urlano a vicenda non devono causare traumi. L'amore può essere mostrato, anche quando alza la voce, fintanto che rimani positivo e rispettoso.

Quando gli effetti psicologici di essere urlati da un coniuge sono causati da critiche dannose, disprezzo e commenti irrispettosi, la tua relazione è diventata problematica.

• Inizia riconoscendo che il comportamento del tuo o del tuo partner è inaccettabile e non può più essere tollerato.
• Identifica perché ti arrabbi così tanto e senti il ​​bisogno di balzare verbalmente sul coniuge
• Avvicinati a un problema come squadra, lavora costantemente sulle capacità comunicative
• Riconosci che la tua rabbia ottiene il meglio da te a volte e offri di fare pause dalla tua discussione in modo da potermi calmare
• Vai alla terapia delle coppie o alla terapia personale per sradicare comportamenti dolorosi e migliorare la comunicazione.

Gli effetti dell'urlo al coniuge possono essere dannosi, ma non devono rovinare il tuo matrimonio. Puoi cambiare le cose imparando come smettere di urlare in una relazione.

In questo discorso TED. Juna Mustad parla di quanto sia la rabbia in realtà il tuo vicolo e cosa significa quando ti senti arrabbiato.

La comunicazione sana è la chiave

Gli effetti psicologici di essere urlati in una relazione sono numerosi.

Le coppie che urlano l'una contro l'altra possono portare a depressione, paura, stress, ansia, comunicazione rotta e PTSD.

Urlare e urlare nelle relazioni non è inaudito. Le persone si frustrano di tanto in tanto. Ma, invece di vivere nel momento della frustrazione, impara a smettere di urlare in una relazione.

Non interagire con un coniuge urlante. Invece, prenditi del tempo per stare da solo e rinfrescarti. Se questi metodi non funzionano, cerca la consulenza matrimoniale.