10 tipi principali di narcisismo e 18 passi per curare e aiutare un cambio narcisista

Non tutti i narcisisti sono uguali, anche se potrebbe sembrare così. Impara i diversi tipi di narcisismo e trattamenti per creare cambiamenti positivi.

I narcisisti sono in circolazione dall'alba dell'umanità. Abbiamo appena iniziato a capire che ci sono diversi tipi di narcisismo e come ogni tipo infligge diversi livelli di danno alle altre persone.

Etichettamo anche ingiustamente le persone egoistiche con il titolo di "narcisista."Ma non rende giustizia alle vittime del vero narcisismo. Quindi, per quali diversi tipi di narcisismo dovresti essere alla ricerca?

Cos'è il narcisismo?

Il narcisismo non è una novità, ed è importante rendersi conto che questo è un disturbo della personalità * Disturbo narcisistico della personalità * che influisce sul modo in cui una persona pensa, agisce e si comporta.

Questo tipo di persona ha una netta mancanza di empatia e non prova emozioni allo stesso modo di qualcuno che non è influenzato da NPD. Il problema è che, anche se a qualcuno non viene diagnosticato come narcisista, ciò non significa che non esibiranno tratti.

Tratti di un narcisista

Se vuoi evitare di essere ferito o danneggiato da un narcisista, è importante sapere cosa cercare.

Cominciamo con una breve carrellata di alcuni dei tratti principali di un narcisista, ma capiamo che tutti sono diversi. Alcuni tratti potrebbero apparire in un modo leggermente diverso da persona a persona.

• Deve essere sempre al centro dell'attenzione
• Con un migliorato senso di sé, credono che siano i migliori in tutto
• Uso regolare di tattiche manipolative, che è spesso chiamata gaslighting. Questa è una tattica usata dai narcisisti che fa sì che la loro vittima metta in discussione la propria sanità mentale
• La convinzione che la loro opinione sia l'unica e quella giusta
• Deve possedere il meglio di tutto
• Una totale mancanza di empatia in termini di comprensione o riconoscimento dei sentimenti degli altri
• L'incapacità di amare allo stesso modo di qualcuno che non è narcisista
• Una mancanza di rimorso quando causano dolore a qualcuno o turbato
• Non si sbagliano mai ai loro occhi

Come puoi immaginare, essere in una relazione con un narcisista non è un picnic.

Quindi, capire i tipi di narcisismo là fuori è la chiave per sapere se qualcuno che ami cade in una di queste parentesi. Di conseguenza, dovresti iniziare a pianificare la tua fuga al più presto.

Può sopravvivere una relazione toccata dal narcisismo? Non è inaudito, ma è estremamente raro. Se scegli di restare, la tua relazione non sarà certamente felice.

Il narcisismo corre nelle famiglie?

Sì, il narcisismo può sicuramente correre nelle famiglie. È considerata una condizione mentale che ha radici sia genetiche che ambientali.

Di solito, un narcisista avrà almeno un genitore narcisistico e possibilmente fratelli o altri membri della famiglia allargati.

Se la causa del narcisismo di qualcuno non è genetica, allora potrebbe invece essere un comportamento appreso.

Ad esempio, in una famiglia narcisistica, l'accettazione e la convalida di altri membri della famiglia * e le persone, in generale * è condizionale. L'amore incondizionato che un bambino dovrebbe ottenere non è mai lì.

Invece, il genitore narcisistico/i ha un bisogno ossessivo di attenzione e controllo. Di conseguenza, il bambino adotta questo tipo di comportamento mentre crescono e costruiscono relazioni al di fuori della famiglia.

Anche le famiglie narcisistiche richiedono sottomissione. I bambini devono sottomettersi alle richieste irragionevoli dei loro genitori e i bambini più piccoli devono fare lo stesso con i bambini più grandi. Quindi, di solito c'è una "catena di comando" disfunzionale nelle loro famiglie.

Tuttavia, solo perché qualcuno è cresciuto in una famiglia narcisistica non garantisce che la persona finirà come narcisista. Ma crea molte delle condizioni necessarie per sviluppare questa condizione mentale.

Tipi di narcisismo

Quando leggi il narcisismo, troverai diversi tipi con nomi diversi.

Di solito vedrai le principali categorie di un narcisista classico, narcisista vulnerabile e narcisista maligno, ma ci sono sottocategorie dentro di loro che esplorano come si comporta il narcisista.

I narcisisti classici e vulnerabili sono i tipi più comuni, ma se ti imbatti in un narcisista maligno, esci il più rapidamente possibile.

Questo tipo di persona non si preoccuperà se stai ferendo o no e condividono determinati tratti con gli psicopatici. Nessun divertimento, qualcuno sarebbe d'accordo.

Analizziamo le altre sottocategorie:

1. Narcisismo tossico

Questo tipo di narcisismo è estremamente negativo e prospera nel dramma. A loro non importa se causano dolore o turbano nella vita di qualcuno, e ad alcuni si divertono.

Un narcisista tossico lieve potrebbe essere qualcuno che richiede sempre la tua attenzione. Ma quando non puoi darglielo, E.G. Forse sei impegnato, si ribellano contro di te e danno un calcio.

Un esempio più grave è qualcuno che ti provoca gravi problemi, ad esempio, ti fanno licenziare dal tuo lavoro o ti abusano.

2. Narcisismo maligno/psicopatico

Abbiamo già toccato questo, ma dobbiamo davvero dargli più tempo di trasmissione, a causa della gravità della questione.

Questo tipo di narcisista ha tratti psicopatici e ciò significa che potrebbero causare gravi danni, mentalmente, emotivamente o fisicamente. Potrebbe essere una combinazione di tutti e tre.

Questo tipo di narcisista è una variante del tipo tossico, ma molto più grave e all'estremità lontana dello spettro. Molti serial killer e sociopatici rientrano in questa fascia.

3. Narcisismo vulnerabile/armadio

In termini di tipi di narcisismo che potresti vedere, questo è uno dei più difficili da individuare. Questo tipo di persona non viene come grandioso o mostra come fanno molti altri. Invece, sono abbastanza silenziosi, forse persino ostili, ma gocciolano con negatività.

Sono gelosi degli altri, non hanno empatia e hanno un senso di diritto che applicano sugli altri in un modo che non sia ovvio.

Questo tipo di narcisista è anche probabile che si attacchi a qualcuno che è molto premuroso, e.G. un empatico, o qualcuno che è ricco di enti sociali, da ammirare attraverso l'associazione.

4. Narcisismo classico/esibizionista

Questo è il tipo più comune di narcisismo. È uno che assocerai alla parola "narcisista" più spesso.

Questo è qualcuno che è rumoroso e orgoglioso, qualcuno a cui non si preoccupa delle opinioni di altre persone e che sfrutta regolarmente gli altri in alcun modo si ritengono opportuno.

Sono egocentrici, arroganti e hanno un bisogno disperato di essere al centro di tutto. La verità è che questo tipo di narcisista, come con molti altri, manca di fiducia in se stessi sotto di esso. Potrebbero anche abbassare gli altri per farsi apparire meglio di conseguenza.

5. Narcisismo di seduzione

Questo è il tipo di narcisista che vediamo in molti film.

Il narcisismo di seduzione implica risucchiare qualcuno, quindi farli credere quanto siano meravigliosi e affascinano le calze da loro, fino a quando non credono di aver "agganciato" la loro preda.

Una volta fatto ciò, di solito fanno freddo, tagliano l'attenzione e probabilmente iniziano a sminuire o turbare la persona coinvolta.

Ottengono un calcio dall'attirare gli altri, solo per spingerli da una parte quando non sono più interessati. In questo caso, passano semplicemente alla persona successiva e il ciclo si ripete.

6. Narcisismo antagonista

Un narcisista antagonista è qualcuno a cui manca l'empatia e ha un grande bisogno di ammirazione.

Questo tipo di narcisista è molto focalizzato sulla rivalità e sulla competizione. Sono arroganti e amano approfittare di altre persone. Inoltre, sono anche spiacevoli e amano discutere. È comune per loro sferrare con rabbia se non si fanno strada.

I narcisisti antagonisti hanno anche meno probabilità di perdonare le persone rispetto alle persone con altri tipi di narcisismo. Hanno anche livelli di fiducia più bassi.

Questo tipo può essere molto pericoloso perché hanno il potenziale per causare molti danni a se stessi e ad altre persone, quindi se hai una relazione con un narcisista antagonista, devi proteggerti.

7. Narcisismo comune

Il narcisismo comune è considerato l'opposto del narcisismo antagonista. Qualcuno con questo tipo apprezza l'equità e si vede come una persona altruistica. Quindi, c'è una disconnessione tra le loro convinzioni su se stessi e il loro comportamento.

Alcune caratteristiche di essi includono diventare facilmente moralmente oltraggiati, pensando di essere empatici e generosi e reagire fortemente quando vedono cose che sono ingiuste.

Questo potrebbe sembrare una vera preoccupazione per il benessere delle altre persone, ma non lo è. La differenza è che per queste persone, il potere sociale e l'importanza di sé sono fondamentali per questi pensieri e credenze.

8. Narcisismo grandioso

Un grandioso narcisista è qualcuno che ha un eccessivo senso di auto-importanza, che accade con la maggior parte dei tipi di narcisismo. A loro piace mostrarlo anche a tutti.

Questo perché fanno fortemente affidamento su altre persone per convalidare la loro importanza. Possono anche provare a ingannarli per ottenere ammirazione e riconoscimento.

Questi tipi di narcisisti sfrutteranno e manipoleranno tutti intorno a loro. Inoltre non hanno alcuna empatia.

Potrebbero essere una personalità molto carismatica, estroversa, "più grande della vita". È quasi come se fossi attratto da loro e vuoi stare con loro. Finché puoi servirli in qualche modo, vogliono anche te in giro.

9. Narcisismo sano

Il narcisismo sano è quando qualcuno ha la capacità di dare la priorità ai propri bisogni e soddisfarli in modo competente. Non hanno bisogno di richiedere elogi o attenzione da parte di altre persone.

I narcisisti sani riconoscono il proprio valore e il valore di altre persone. Possono sostenere amici e parenti quando hanno successo e non si sentono competitivi come fanno i narcisisti malsani.

Anche se le cose vanno male nelle loro vite, non si soffermano anche sul negativo o si arrabbiano eccessivamente. Si assumono la responsabilità personale per i loro fallimenti e non incolpano gli altri per i loro errori.

Nel complesso, i narcisisti sani tendono ad avere autostima positiva, ambizione sana, resilienza e un forte senso di benessere.

10. Narcisismo spirituale

Una persona con narcisismo spirituale è colpita dalla propria grandezza spirituale.

Hanno una profonda convinzione che la loro prospettiva "risvegliata" sulla spiritualità e i loro risultati o capacità "speciali" siano superiori e non possono tollerare umani/anime.

Alcuni esempi di narcisismo spirituale includono l'affermazione di avere un accesso speciale alle anime di Dio/ascense, pensando di essere la reincarnazione di una grande figura storica e guardando in basso le persone con "basse vibrazioni."

Potrebbero persino sfoggiare ciò che pensano essere capacità spirituali, come il loro sesto senso. Questi includono cose come le capacità precognitive e la capacità di canalizzare gli esseri spirituali evoluti.

Molti culti spirituali hanno un leader con narcisismo spirituale. I seguaci vengono lavati con il cervello dal narcisista nel pensare di dover seguire questo "guru" per raggiungere l'illuminazione spirituale.

La maggior parte dei narcisisti non è probabile che ti facciano male fisicamente a meno che non siano narcisisti tossici o maligni. Il danno principale dall'essere attorno a un narcisista è un danno emotivo e mentale, piuttosto che fisico. In un certo senso, è ancora più difficile da affrontare.

Le cicatrici non possono essere viste e spesso indugiano per molti anni dopo la fine della relazione.

Dovresti dire a un narcisista che sono un narcisista?

Ora che conosci i tipi di narcisismo, probabilmente vuoi sapere se dovresti dire a un narcisista che sono, in effetti, un narcisista. Questa è una domanda buona, ma complicata. Ci sono pro e contro nel dire a un narcisista che sono un narcisista. Quindi, diamo un'occhiata prima ai professionisti:

Professionisti

1. C'è la possibilità che possano cambiare il loro comportamento

Possono o non potrebbero crederti quando dici loro che sono un narcisista. Anche se lo fanno, c'è una piccola possibilità che possano provare a cambiare il loro comportamento o cercare un trattamento.

Ma per quanto improbabile, la possibilità non è fuori dal tavolo.

2. Dire loro dà loro l'opportunità di migliorare

Se dici loro, almeno stai offrendo l'opportunità di migliorare la propria vita e le loro relazioni per il loro bene. Dovresti dipingere un'immagine per loro su come le cose potrebbero essere migliori se cambiano.

3. Se tagli legami con loro, allora hanno una spiegazione

Se hai deciso che devi uscire da una relazione con un narcisista, allora potresti sentirti come se volessi dire loro perché. Certo, potrebbe non fare del bene. Ma potrebbe essere un campanello d'allarme per loro.

Contro

1. Non li sveglierà

È molto improbabile che dire a un narcisista che sono un narcisista li porti a un momento di chiarezza o illuminazione. Probabilmente risponderanno solo allo stesso modo.

2. Potrebbe portare allo scontro

Potrebbero arrabbiarsi o violenti. Probabilmente ti metteranno a bocca aperta e proveranno a convincerti che sei quello che è il narcisista e che sono la vittima.

3. Può essere una forma di "fornitura narcisistica"

Quando affronti un narcisista, dimostra loro che sono in grado di influenzarti emotivamente. E questo potrebbe farli sentire più potenti. Potrebbe avere l'effetto opposto che intendevi.

Può un narcisista essere una brava persona?

Molte persone pensano che i narcisisti siano intrinsecamente crudeli. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Ci sono anche alcuni che possono essere brave persone.

Spesso, i narcisisti sono molto intelligenti e carismatici. Queste qualità possono essere utilizzate per il bene o per il male. Ad esempio, possono realizzare leader e motivatori davvero buoni, ma possono anche essere manipolativi e egoistici.

Che un narcisista sia o meno una brava persona dipende dal loro livello di empatia. Se possono entrare in empatia con altre persone e capire i loro sentimenti, allora possono essere brave persone.

Tuttavia, se mancano di empatia, allora saranno probabilmente crudeli e persino offensivi.

I narcisisti sono persone molto complesse. Non sono tutti cattivi o vanno bene. La maggior parte di solito sono in uno stato di flusso da qualche parte nel mezzo.

Il narcisismo può essere trattato?

Sì, il narcisismo può essere trattato, ma non è un processo facile, per non dire altro.

Alcuni dei trattamenti che possono essere utilizzati includono la psicoterapia, come la terapia cognitiva comportamentale. La terapia può anche aiutare il narcisista a riparare e ricostruire le relazioni con i cari che sono probabilmente danneggiati dai loro tratti NPD. Un altro possibile trattamento è il farmaco.

Ma affinché la terapia abbia successo, devono impegnarsi in corso ad andare. Questa è la parte più difficile perché molti narcisisti ammetteranno di avere un problema che deve essere trattato in primo luogo.

Come trattare diversi tipi di narcisismo

Come abbiamo appena detto, ci sono diverse opzioni di trattamento per le persone con NPD. Ora saremo un po 'più specifici, a partire dai tipi di terapia disponibili.

Terapia

1. Psicoterapia

La psicoanalisi è una forma di terapia. Attraverso sessioni individuali, i narcisisti possono esplorare le ragioni dietro i loro sentimenti e comportamenti.

Quando iniziano a capire il loro passato, le loro emozioni attuali vengono messe a fuoco. Questo li aiuta a gestire meglio i loro pensieri e i loro sentimenti in modo che possano iniziare a cambiare il modo in cui reagiscono a loro.

2. Terapia comportamentale cognitiva

Il focus della CBT è identificare modelli malsani di pensiero e comportamento e sostituirli con quelli più sani. Il narcisista pratica le nuove abilità con il loro terapeuta e ha compiti a casa tra le sessioni.

Alcune tecniche CBT comuni sono il journaling, l'esposizione alla situazione, la ristrutturazione cognitiva, la pianificazione di attività positive e la scoperta e l'interrogatorio guidato.

La sfida è convincere il narcisista a completare effettivamente questi compiti.

3. Terapia dello schema

Questo è un approccio integrativo alla terapia che combina sia la psicoterapia che la CBT. Mira a identificare e comprendere i modelli inutili e i meccanismi di coping che si sono formati dalle loro esperienze della prima infanzia.

Una volta che la persona scopre questi "schemi", possono imparare a modificarli. Ci vorrà pratica, ma alla fine i narcisisti possono trovare nuovi modi per soddisfare i loro bisogni emotivi e cambiare il loro comportamento verso gli altri.

4. Terapia gestalt

La terapia Gestalt è anche una forma di psicoterapia.

Il narcisista si concentra più sul presente rispetto al passato o al futuro. Le precedenti esperienze di vita sono considerate nel contesto di come stanno influenzando il narcisista oggi.

Sono incoraggiati a riflettere su ciò che sta accadendo nella loro vita al momento. Quindi, lavorano per migliorare l'autocoscienza e la responsabilità personale.

5. Terapia basata sulla mentalizzazione

MBT aiuta i narcisisti a migliorare la loro capacità di riflettere su se stessi. Li aiuta anche a riflettere anche sui pensieri e sulle emozioni degli altri.

Il terapeuta insegnerà alla persona a collegare le emozioni ai modelli comportamentali. Esploreranno l'intento dietro il comportamento degli altri e lavoreranno sul pensare alle cose prima di reagire.

6. Psicoterapia focalizzata sul transferenza

In TFP, il narcisista prende le proprie emozioni su qualcun altro e li dirige verso il terapeuta. Il motivo di questa strategia è che rende più facile per loro parlare. In questo modo, il terapeuta può aiutarli a ottenere informazioni sui loro pensieri e sentimenti.

7. Terapia comportamentale dialettica

Questa è una forma di terapia cognitiva comportamentale che si concentra sulla consapevolezza, la regolazione delle emozioni, la tolleranza all'angoscia e le capacità relazionali.

Potrebbe anche includere sessioni di terapia individuale e di gruppo in cui il narcisista impara e pratichi nuove strategie di coping.

8. Terapia interpersonale metacognitiva

Questa terapia è un trattamento passo-passo che smantella il processo narcisistico osservando i problemi per quanto riguarda la propria vita. In questo modo, possono riconoscere modelli e comportamenti negativi nelle relazioni.

La speranza è di promuovere il cambiamento creando la distanza dai vecchi comportamenti a favore della costruzione di nuovi. Il terapeuta cerca anche barriere per una terapia efficace e lavora per aiutarli a migliorarli.

9. Desensibilizzazione del movimento degli occhi e terapia di ritrattamento

In EMDR, l'ipotesi è che il narcisismo si basa sui traumi della prima infanzia. Questo processo passo-passo ha otto fasi.

Durante queste fasi, il narcisista è incoraggiato a esaminare ricordi negativi, eventi traumatici e trigger emotivi. Nel frattempo, il terapeuta dirige i movimenti oculari per distogliere la loro attenzione. L'obiettivo è ridurre l'impatto dei ricordi traumatici.

Farmaci

Ora che abbiamo discusso delle opzioni di trattamento della terapia, diventiamo più specifici sui farmaci.

1. Antidepressivi

Gli antidepressivi trattano la depressione. I medici prescrivono spesso SSRI o inibitori selettivi di reuptake della serotonina.

Questa classe di farmaci ha meno effetti collaterali rispetto ad altri antidepressivi. Alcuni di quelli comuni sono fluoxetina, sertralina e paroxetina.

2. Stabilizzatori dell'umore

Per ridurre gli sbalzi d'umore, un medico potrebbe prescrivere farmaci stabilizzanti come il litio.

3. Farmaci antipsicotici

Questo tipo di farmaco può anche aiutare con i sintomi di depressione e ansia. Aripiprazolo e risperidone sono due tipi di farmaci antipsicotici.

Non giudicare quanto sia difficile allontanarsi da un narcisista

Potresti chiederti perché è così difficile allontanarsi da un narcisista. Sicuramente, se qualcuno ti sta trattando così terribilmente, tieni la testa in alto e vai via, a destra? Sembra semplice. In pratica, non lo è.

Un narcisista tornerà al loro io affascinante e meraviglioso quando si rendono conto che stai per andartene. Inizieranno con le tecniche Gaslighting per farti mettere in discussione la tua decisione e persino la tua sanità mentale.

Lasciare una relazione narcisistica è molto più difficile di quanto possa sembrare. Può causare gravi danni emotivi a una vittima per molti anni. Avere una relazione amorevole e di fiducia dopo questo tipo di esperienza è difficile per molti.

Ma non importa quanto sia difficile lasciare un narcisista, è possibile. Se sei intrappolato in una relazione narcisistica, puoi andartene, anche se non ti senti come se potessi.

Comprendere i tipi di narcisismo in giro ti aiuterà a identificare se hai questo tipo di persona nella tua vita. Nessuno dovrebbe mettere con nessun tipo di abuso.