10 principali motivi per il risentimento in matrimonio

In questo articolo

• Cos'è il risentimento nel matrimonio?
• 10 cause di risentimento in un matrimonio
• Quali sono i segni di risentimento nel matrimonio?
• Può il risentimento distruggere un matrimonio
• Suggerimenti per impedire al risentimento di distruggere il tuo matrimonio
• Come affrontare il risentimento in matrimonio
• Quando ottenere un aiuto professionale per il risentimento in matrimonio
• È risentimento nel matrimonio normale?
• Porta via

Un giorno, tutto è bello e bello. Il giorno successivo, le cose vanno in modo aspro e i problemi di risentimento iniziano a spuntare. Questo lascia molto a desiderare.

Cos'è il risentimento nel matrimonio? Cosa provoca risentimento nelle relazioni? Quali sono le ragioni del risentimento in un matrimonio? Quali sono i passi per superare il risentimento in un matrimonio?

Se hai avuto queste domande o un risentimento sperimentato nel tuo matrimonio, questo articolo ti doto di tutto ciò che devi sapere.

Cos'è il risentimento nel matrimonio?

Wikipedia definisce il risentimento come a

“Emozione complessa e multistrato che è stata descritta come una miscela di delusione, disgusto, rabbia e paura."

In poche parole, il risentimento è una rabbia o un'indignazione profonda diretta verso una persona o una situazione a causa del trattamento ingiustamente o male.

Nel contesto del matrimonio, il risentimento in un matrimonio si verifica quando uno o entrambi i coniugi iniziano a sentire o esprimere rabbia radicata nei confronti di se stessi a causa di battaglie emotive interiorizzate che potrebbero attraversare.

Quindi, cosa causa il risentimento in un matrimonio? Di solito, il risentimento emerge nel matrimonio perché una o più persone hanno emozioni che potrebbero aver imbottigliato e possono sentire di non avere potere su questi sentimenti negativi che stanno provando.

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Scopriamo cosa causa il risentimento in un matrimonio ulteriormente in dettaglio.

10 cause di risentimento in un matrimonio

Considerando la natura complicata del risentimento nei matrimoni, ci sono diversi motivi per cui il risentimento può spuntare in un matrimonio. Di solito, questi sono fattori minuscoli e indipendenti che si sono allungati per molto tempo. Ecco qui alcuni di loro.

1. Sentimenti unilaterali

Una delle cause più comuni di un coniuge risentito sono i sentimenti unilaterali. Quando una persona continua a fare tutti i gesti dell'amore nel matrimonio mentre l'altra continua a ricevere (e fare pochi o nessun sforzo per restituire l'amore), la presentazione può iniziare a insinuarsi nel cuore dell'altro coniuge.

2. Aspettative insoddisfatte

Durante la fase della luna di miele delle relazioni, la maggior parte dei coniugi ha grandi aspettative di se stessi. Alcune di queste aspettative possono essere irraggiungibili dall'altro coniuge a volte.

La sfida con questo è che quando la novità della relazione svanisce e inizi a vedere che il tuo coniuge potrebbe non essere in grado di essere all'altezza delle alte aspettative che hai avuto per loro, potresti ritrovarti a diventare quel coniuge risentito nel matrimonio.

3. Tradimento

Se hai mai subito il doloroso pugno del tradimento nella relazione (dal tradimento finanziario al tradimento sessuale ed emotivo), questo potrebbe essere un potente sponsor del risentimento nel matrimonio.

Il tradimento di solito si trasforma in risentimento se l'atto di tradimento e i risultati vengono lasciati incustoditi o spazzolati sotto il tappeto da entrambi i coniugi.

4. Presentazioni basse

Quando un coniuge si esibisce costantemente a basso livello (con le responsabilità domestiche, le responsabilità sociali e altre responsabilità), l'altro coniuge che deve compensare eccessivamente per i loro cali può ritrovarsi a scivolare nel risentimento.

5. Sentimenti di essere ignorato

Di tanto in tanto, vuoi che il tuo coniuge sia lì per te. Forse sei tornato a casa dopo una lunga giornata di lavoro e hai bisogno di qualcuno con cui parlare. Oppure, hai cambiato la tua acconciatura (dopo aver trascorso ore a casa del parrucchiere) e vuoi che il tuo coniuge apprezzi il nuovo look.

Cosa succede quando il tuo coniuge è emotivamente non disponibile, lasciandoti come se ti stiano ignorando?

Nel tempo, sentirsi ignorati dal coniuge o dal partner può causare risentimento in un matrimonio.

Quando una persona si sente costantemente come se avesse bisogno di fare un sacco di lavoro o nuotare attraverso un mare pieno di piranha per convincere il coniuge a notarli, possono scivolare nel loro guscio e iniziare a sentirsi risentiti invece.

6. Mancanza di aggiustamento

Per qualsiasi relazione da prosperare, entrambi i partner devono essere disposti a apportare modifiche e compromessi su alcune cose. Se una persona deve piegarsi all'indietro per compiacere l'altra (che non fa nulla per restituire il gesto), il risentimento può iniziare a costruire nella relazione.

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7. Desideri sessuali insoddisfatti

Uno degli aspetti importanti di un matrimonio è la vita sessuale di entrambi i coniugi. Le persone sposate dovrebbero trovare un adempimento sessuale nel loro matrimonio e i loro coniugi.

Se, nel tuo matrimonio, inizi a sentirti come se il tuo coniuge non ti soddisfa più sessualmente o ti lasci appeso e sessualmente frustrato una volta che sono soddisfatti, il risentimento nei confronti del coniuge potrebbe iniziare a insinuarsi.

8. Risentimento derivante dall'ingiustizia o dalla disuguaglianza in una relazione

Una delle cause principali del risentimento in un matrimonio è quando un coniuge sente di essere trattato ingiustamente o disuguaglianza nella relazione.

Questo può portare a sentimenti di rabbia e gelosia verso l'altro coniuge. In alcuni casi, il risentimento può portare alla rottura del matrimonio. In altri casi, può far diventare la relazione molto tossica e tossica per i bambini.

9. Risentimento per le differenze

Un'altra causa comune di risentimento in un matrimonio è quando i coniugi hanno personalità e preferenze molto diverse su come gli piace essere gestiti e trattati. Ciò può portare a conflitti nella relazione della coppia e può far crescere il risentimento nel tempo e portare alla rottura del matrimonio.

In alcuni casi, le coppie divorziano perché non possono essere d'accordo su determinate questioni nel loro matrimonio, come come crescere i propri figli o come condurre le loro finanze.

10. Risentimento causato dalla mancanza di comunicazione

Un'altra causa comune di risentimento in un matrimonio è quando le coppie non comunicano bene tra loro e non parlano dei loro problemi o problemi nella loro relazione. Ciò può far crescere i problemi e far sì che la relazione si rompa.

Quali sono i segni di risentimento nel matrimonio?

Non sono sicuro di come si presenta il risentimento nel matrimonio? Ecco alcuni segni da cercare.

1. Trovi sempre difetti l'uno con l'altro

Uno dei principali segni di risentimento verso il coniuge è che si trovano sempre difetti l'uno nell'altro. Ad un certo punto, potrebbe iniziare a sentirsi come se non fossero abbastanza bravi e richiederesti sempre qualcosa di più da loro. Di conseguenza, tutti i loro sforzi si riveleranno inefficienti.

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2. Inizi a trattenere l'intimità con loro

Uno dei principali ingredienti di una relazione sana è l'intimità. L'intimità è il risultato della fiducia e della cura. Questi, tuttavia, saranno messi a repentaglio se il risentimento inizierà a spuntare nel matrimonio.

Quando ti risentirai del coniuge, ti ritroveresti a partire da loro.

Ciò include il tentativo di abbreviare il tempo che trascorri con loro, venire a letto più tardi del solito (anche quando non hai motivo apparente per farlo) e saltare tutto ciò che richiede di trascorrere del tempo con loro.

Ogni volta che ti ritrovi a tirarti indietro dal tuo coniuge, potrebbe essere che hai a che fare con il risentimento nel matrimonio.

3. Sei emotivamente distaccato dalla relazione

Fare il punto delle cose che ti eccitavano prima d'ora. Ti eccitano ancora quando li fai con il tuo coniuge? Se la risposta è negativa, potrebbe essere che devi iniziare a capire come risolvere il risentimento in un matrimonio.

La cosa pericolosa di questo è che raramente accade immediatamente. Di solito accade nel tempo e può essere difficile da individuare di conseguenza.

4. Ad un certo punto, inizi a sentirti senza speranza nella relazione

Questo potrebbe essere il risultato del fatto che ti senti come se parlasse con il tuo partner delle emozioni profonde che si sente produrranno poco o nessun risultato.

Se lasciato incustodito, questa sensazione di disperazione inizierà a allontanarti dal coniuge e, di conseguenza, la relazione/il matrimonio potrebbe iniziare a declinare.

6. Litighi nello stesso numero più volte

Questo di solito perché uno di voi non sta ascoltando o perché i vostri sentimenti stanno iniziando a ostacolare la comunicazione razionale ed efficace.

Se ti trovi a litigare più volte allo stesso problema, potresti voler fare il punto del matrimonio e determinare se uno di voi è diventato un coniuge risentoso.

7. Confronto malsano

“Non puoi essere solo più simile a .. ?"

Questa affermazione a volte può essere un'altra espressione di risentimento in un matrimonio. Quando inizi a confrontare il tuo partner o la relazione con un'altra persona, scenario o circostanza, di solito è perché c'è qualcosa in quella persona che vuoi che adottano.

Il risentimento può insinuarsi se, dopo un po ', scopri che il tuo partner o la relazione non possono adattarsi a quello stampo che hai creato nella tua mente.

I confronti malsani alla fine ti lascerà risentito e amaro, specialmente nel tuo matrimonio.

8. Hai maggiori difficoltà nel lasciar andare

"Errare è umano, ma perdonare è divino", giusto?

Questa affermazione vale fino a quando il risentimento nel matrimonio inizia a iniziare. Quando inizi a risentirti del coniuge, lasciando andare le loro ferite e gli errori diventano un grosso problema. Tieni i loro errori e li agiti in faccia con ogni opportunità che si presenta.

Il risultato è che anche il coniuge potrebbe iniziare a mettere su un fronte. Se questo non riceve un'attenzione speciale da te, potresti finire con un matrimonio che è stato lanciato ai venti.

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9. Un coniuge coglie ogni opportunità per ottenere uniformare l'altro

Ciò potrebbe includere critiche verbali, metterle davanti agli altri, diffondere voci su di loro dietro la schiena o addirittura ferirle fisicamente.

10. Un coniuge rifiuta di perdonare l'altro per i torti passati

Questo è probabilmente l'apice del risentimento nel matrimonio. Quando le cose arrivano a un punto in cui tu o il tuo coniuge preferirebbero finire le cose piuttosto che cercare di mantenere in vita il matrimonio/relazione e risolvere le cose, potrebbe essere perché il risentimento ha messo a tacere la relazione.

Possono continuare a mantenere un rancore e rifiutarsi di perdonare il coniuge per qualcosa che hanno fatto in passato. Nel tempo ciò può provocare sentimenti di amarezza o rabbia verso l'altro coniuge.

Può il risentimento distruggere un matrimonio

Non è sufficiente sapere cosa sia il risentimento e come si presenta nel matrimonio. Sapere se il risentimento può distruggere un matrimonio e anche le strategie comprovate per la guarigione del risentimento sono vitali.

Quindi, il risentimento può distruggere un matrimonio?

La semplice risposta è "Sì."Se incustodito, il risentimento può uccidere i sentimenti d'amore che hai per il tuo partner, ed è solo una questione di tempo fino a quando le redini che teniamo il tuo matrimonio in atto iniziano a svelare.

Se è permesso di svolgere il loro corso completo, il risentimento e l'amarezza possono trasformare le persone più dolci in umani insopportabili che trovano impossibile interagire e costruire relazioni significative con gli altri.

La cosa buona è che non hai bisogno di consentire il risentimento per rovinare il tuo matrimonio. Esistono strategie comprovate che possono aiutarti a stroncare questa piaga sul nascere e farlo rapidamente.

Suggerimenti per impedire al risentimento di distruggere il tuo matrimonio

Il risentimento può distruggere i matrimoni, sì. Questo non deve essere il caso per te.

Quindi, come lasciar andare il risentimento nel matrimonio?

Se tu o il tuo coniuge siete stati amari/risentiti nei tuoi confronti, ecco alcuni suggerimenti comprovati per impedire al risentimento di distruggere il tuo matrimonio.

Come affrontare il risentimento in matrimonio

Dopo aver capito cosa causa il risentimento nel matrimonio e determinando se il tuo è afflitto dal risentimento, è necessario adottare misure attive per far fronte al risentimento nel tuo matrimonio.

Ecco alcuni modi per far fronte a problemi di risentimento nel tuo matrimonio.

1. Riconosci i tuoi sentimenti

Il primo passo verso il fronte di risentimento nel matrimonio e persino affrontarlo è riconoscere la presenza di quelle emozioni nel tuo cuore. È impossibile correggere tutto ciò che non hai ancora ammesso a te stesso è presente.

2. Se possibile, individua perché ti senti così

All'inizio, abbiamo discusso di come il risentimento sia un'interazione di più emozioni accumulate nel tempo. Una delle strategie per superare il risentimento nel matrimonio è identificare (in termini chiari) il motivo per cui ti senti come lo fai.

C'è qualcosa che il tuo coniuge ha fatto che ti ha fatto male? È come ti trattano? È fondamentale identificarli in termini chiari.

3. Comunicare

La comunicazione è uno strumento potente per affrontare il risentimento nel matrimonio. Quando hai identificato il motivo del risentimento, prenditi un po 'di tempo per sederti e avere un cuore a cuore con il coniuge.

Lasciali entrare su tutto ciò che sta succedendo con te e il più possibile, non trattenerne nulla.

4. Ricorda a te stesso perché non dovresti tenere rancore

A volte, potrebbe sembrare che ti stai concedendoti quando lo fai, ma devi ricordare a te stesso i motivi per cui non devi tenere rancore nel tuo matrimonio. Inoltre, pensa alle implicazioni per la salute della manutenzione dei rancori mentre fai questo elenco.

5. Avere empatia

Quando inizi a comunicare con il coniuge, sii aperto ad ascoltarli e comprendi le loro prospettive su questioni pertinenti. Quando tiri su uno scenario, permetti loro di parlare e provare a vedere le cose dal loro punto di vista. Con empatia, è più facile calciare il risentimento dal tuo matrimonio.

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6. Cerca un aiuto professionale

A volte, è impossibile lasciare andare completamente il risentimento da solo. A questo punto, avresti bisogno dell'aiuto di esperti. Ecco come capirlo.

Quando ottenere un aiuto professionale per il risentimento in matrimonio

Se hai provato tutti i passaggi delineati nell'ultima sezione di questo articolo e hai ancora difficoltà a lasciar andare il tuo coniuge (anche dopo aver capito i loro difetti e scusato con te), potresti aver bisogno di chiedere l'aiuto del professionista Consiglieri matrimoniali per aiutarti.

Alla ricerca dell'aiuto di un consulente o di un terapista non significa che sei rotto o mentalmente instabile. Pensalo solo come il prezzo che potresti dover pagare per la salute del tuo matrimonio.

Nonostante dove ti trovi in ​​America, puoi accedere facilmente a un consulente matrimoniale qualificato e cercare terapia matrimoniale.

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È risentimento nel matrimonio normale?

Il risentimento nel matrimonio non è raro, ma non è anche salutare. Può derivare da conflitti non indirizzati, aspettative insoddisfatte o problemi passati irrisolti. Se lasciato non indirizzato, può portare a una rottura della comunicazione, della distanza emotiva e potenzialmente persino divorzio.

Le coppie dovrebbero lavorare insieme per affrontare qualsiasi sensazione di risentimento e chiedere aiuto a un terapeuta, se necessario. Costruire e mantenere una forte connessione emotiva attraverso comunicazione, fiducia e rispetto reciproco aperto e onesto può aiutare a impedire al risentimento di prendere piede in un matrimonio.

Porta via

Cosa causa il risentimento in un matrimonio?

Se hai fatto questa domanda prima d'ora, ora puoi vedere che ci sono molte cause di risentimento nei matrimoni. Se lasciato incustodito, il risentimento può diventare qualcosa di molto più grande e rovinare completamente il matrimonio.

Per evitare questo, seguire i passaggi che abbiamo trattato in questo articolo. Se è necessario, non vergognarti di cercare un aiuto professionale in questo viaggio.